プロが教えるわが家の防犯対策術!

最近、たくさん寝ているのにもかかわらず寝不足です。

ぐっすり眠れる方法を教えてください!

A 回答 (1件)

こんばんは



運動不足は無いですか?
寝るまでPCをしていたりすると睡眠の質が悪くなることもあるようです

あとは布団が合わない
枕が合わないとかあると思います
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この回答へのお礼

運動は毎日たくさんしていますが、寝る前にパソコンしていたのでやめました。

部屋を真っ暗にして、とても静かにして、寝る前にパソコンをしなかったらぐっすり寝れました。

回答ありがとうございました。

お礼日時:2010/05/01 12:33

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