身長163cmで体重52キロって一般的に見てちょっと太ってますか?

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A 回答 (8件)

太ってはいないと思います。


どういう体型かにもよりますが。

私は現在162cm/46~47kgの間で、痩せ気味の標準体型だと思います。
一度ストレスで54kgまで増えましたが、そのときは周りから「太った!」と言われまくってました。その頃の写真は封印しました(苦笑)。
最近はあまり体重は計らないのですが、ウエストを毎日計って自分の体型を管理するようにしています。
現在56~57センチなので、60センチに届くと「ちょっとヤバいな」とか。

同じ52kgでも、筋肉量や肉の付く場所によって全く見た目が変わるので、体重に左右されず、むしろサイズを気にした方がよいと思いますよ。
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この回答へのお礼

太ってはないなら良かったです。でも私はどちらかというと下半身の太もも辺りに志脂肪が付いてしまうので太ってなくても見た目が良くないので困ってます。

お礼日時:2010/05/07 13:49

こんにちは。



私は身長163cm、体重約50kg、体脂肪率約20%ですが、普通だと思いますよ。
以前はこれより少し太っていましたが、それでも周りには普通だと言われていました。
52kgでも見た目はそれ程変わらないと思いますので、ちょうど良いと思います。
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この回答へのお礼

ならよかったです^^ありがとうございます。

お礼日時:2010/05/07 13:50

いや、太ってるというより、逆に痩せている方だろう。

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この回答へのお礼

ええ!そうなんですか?

お礼日時:2010/05/07 13:50

もしも、あなたの年齢が14歳だと仮定すると、


男子ならちょうど日本人平均ですが、
女子ならややのっぽで、すこしだけ痩せ気味です。
年齢、性別で大きく変わりますから、添付図を見てご自分で判断してください。
「身長163cmで体重52キロって一般的に」の回答画像5
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この回答へのお礼

のっぽですか^^ありがとうございます。dietさんのプロフィールの写真なんかかわいいです

お礼日時:2010/05/07 13:52

男性だと163cmなら48kgぐらいまでが標準体重ですから


女性ならそのぐらいでも標準体重の範囲でしょう。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時:2010/05/07 13:52

今は165センチですが163センチのとき46キロでしたので、体脂肪16でした。


体重より体脂肪率が重要じゃないかな。。。
丁度よいくらいだと体重的に感じますが。
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この回答へのお礼

そうですか~。でも私の場合は脂肪が腕と下半身のお知り周りについちゃうので、バランスよくやせることができません。下半身をやせようとダイエットしてしまうとただでさえウエストがペタンコなのにこれでまた体重を落としてしまうと大変なことになります(笑)。本当に周りの人がびっくりするくらいウエストだけは細いので(汗)

お礼日時:2010/05/07 13:56

自分は164cmで48kgですが、結構痩せてるのでそれくらいが普通だと思います

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この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時:2010/05/07 13:56

痩せてるほうですよね?

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この回答へのお礼

そうですか、ありがとうございます。

お礼日時:2010/05/07 13:57

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成長と言っても身長だけではありませんから。
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良いです。
間違っても食事を抜くとか偏った食品しか摂らない或いは逆に一部の食品は摂らないと言う事はしない事です。
今は「良く食べ、良く寝て、良く動く」の時期ですから、バランスを壊す様な事はしない方が良いですよ。
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Aベストアンサー

ダイエットの本来の(正しい)意味は痩せることでもなければ運動することでもありません。日々の食べ物や食事を指します。

ダイエットで痩せるためには炭水化物(ご飯、パン、めん類、パスタ、いも類など)と糖質を中心に摂取制限することです。運動すれば痩せると思っている人が多いのですが、そうはいきません。運動で消費できるカロリーは意外と少なく、食べることによる摂取カロリーは思いのほか甚大だからです。たとえば菓子パン1個を5分で食べると、そのカロリーを消費するのに2時間半は歩かないといけません。

55kgの体重を40kg台に減らすのには、食事制限を中心に行い、あわせて運動で健康と体力を維持することです。まずは日々の食事で炭水化物(ご飯、パン、めん類、パスタ、いも類など)の摂取量(食べる量)を朝昼晩とも半分に減らして3ヶ月は様子を見てください。間食(ジュースなどの飲み物を含む)は止めましょう。

成功の秘訣は、とにかく続けることです。ルールを破って食べたり飲んだりするようになると、失敗に帰します。

Qダイエット(21歳、身長163cm、体重約60キロ)

私は21歳、身長163cm、体重約60キロと太ってきた(一ヶ月前は55キロ)のでダイエットをしようとしています。もともと太りやすい体質でダイエットをしていなくても一日1500キロカロリーに抑えていました(1500キロで現状キープがやっと)。最近は2000キロカロリー以上とっていたので太ってきました。なので一日何キロカロリーに抑えればよいかとなやんでいます。普通の男子21歳では1500キロでもやせるとネットでのっていますが、私の場合1500ではキープがやっとでした。アドバイスお願いします。(運動量は仕事もデスクワークであり最低限しか動きませんし、運動でやせる時間もありません)

Aベストアンサー

正直カロリー制限をすることはあまりお薦めしません。(カロリーを極端に過多していない場合)
1500~2000くらいなら正常なカロリー摂取量です。
男性のほうが筋肉量が多く、基礎代謝も高いので1500キロカロリーしかとらなければやせるのは事実だと思います。
運動する時間がないのであれば、日常でカロリーを消費、筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げることをお薦めします。
例えばいつもエスカレーター、エレベーターを使っているところを階段を使う(一段抜かしだったり、つま先で一段ずつで上ると効果的です)
それでも運動ができないのであれば、食事の方法を変えてみてください。
朝にしっかりと食べ、それから昼、夜と量を減らしていく方法です。
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Aベストアンサー

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