No.4
- 回答日時:
膝が悪いのでしたらハーフでいいんじゃないですか。
無理して身体を更に悪くしたら元も子もありませんし、トレーニングの本来の意味が無くなります。
トレーニングは何ぞや?と初心に戻って考えて下さい。
No.3
- 回答日時:
膝が悪くハーフでやっているのならわざわざ深くやる必要はありません。
あなたができる可動範囲でやればいいんです。大体、フルスクワットなんて日常動作ではありえない動作です。>無意識で楽をしようとして膝の角度が水平にならないうちにあげてしまっています。
これはあなたの体の防御反応です。その重さで、それ以上膝を曲げてはいけないということを体が訴えている。自分の体を信じなければ。
パワーリフティングのスクワットは競技です。競技は困難さを競うもの。わざわざ日常のトレーニングで取り入れて故障のリスクを負う必要はありません。トレーニングで怪我してたらなんのためのトレーニングかわかりませんよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2010/06/01 01:26
なるほどお。
確かにそうではあるのですが、重くしすぎたってことですかねやっぱ。
体重の1.5倍も上がってないんですがまだ筋肉が無いみたいです。
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