プルブイが外れて困ります

Question

プルブイが外れて困ります

ヒョウタン型のフルブイを使ってキックの練習をしています

最初の位置から段々に膝の方へずれてきて終いには外れてしまいます

プルブイを最初の位置に保ちながらキックを連続できる方法についてアドバイスお願いします

saab3B · Accepted Answer

度々失礼いたします。
　先日、ごく一般的なプルブイをつけてキックできるか試してみました。

　まずクロールですが、頭をきちんと入れるような基本姿勢だとブイの浮力で脚全体が水から出てしまうので５メートルくらい先を見るような感じで頭を少し上げて下さい。
　前をみると水の抵抗をかなり受けて進みが悪くなるのですが、その分脚全体が下がって水をける（＝上から押す）ことが容易になるかと思います。
　また体全体をローリングしすぎるとプルブイが外れてしまいますので、回転やキックに頼らずに腕の動きだけでもバランスが取れるようにプルだけの練習もおすすめします。

　背泳ぎは、腹筋に力を入れ、あごはひきすぎないようにして腰が沈まないようにし、キックは下から水を蹴り上げるようなイメージで泳いて頂ければ問題ないかと思います。

　バタフライは、体全体をうねらせて泳ぐ中にキックが含まれている感じですので膝下だけのキックはあまり有効と言えないかと‥。プルブイをつけてもつけなくてもこのうねりが大切ですので、もしバタフライをやるのであれば片手まわしなどから少しづつ慣れてからコンビネーションにうつるようおすすめします。

　平泳ぎは割愛いたしますね。

　私は泳力的には上級者ですが指導する立場にはありませんので、あくまでも上記は参考までに質問者様が実際にやってみて、水をつかむポイントなどあればそれが１番良い泳ぎだと思います。
　変則的な泳ぎをすることで、他の部位（特に肩や腰）に負担がかかることも考えられますのであまり無理をなさらないようにして下さい。

　質問者様のプールでの時間が楽しいものでありますように、少しでもお役に立てれば幸いです。

saab3B · Answer

補足ありがとうございます。
大変な手術をされていたのですね‥そうとは知らずに失礼いたしました。

プルブイをはさんだままとなると、ひざ下だけを使ってバタ足するようになるかと‥
水面ぎりぎりでバタ足をすると水をけることが出来ないのでプルの浮力に逆らって脚全体を少し水中へ下げる必要があるかと思います。

ただ実際に水中でやってみていないのでこれで出来るかはわからないのが申し訳ないのですが(汗)

もしくは、プルブイをかえてみるのも良いかもしれません。
よくプールで貸出されている白い円柱２つに紐が通してあるタイプなら隙間の幅を調整できるので、内股に力が入っていないキックしている状態でも融通がききそうな気がします。

もしくはトーエイライトのエックス型のようなブイも先に脚がひっかかりブイが取れにくそうな気がします。

こちらはももからキックできるかと思いますが、両脚のキックの強さや体全体の軸がぶれていると結局ブイがはずれたり、外れたりすると思います。

「気がする」とか「思います」といった曖昧な回答で申し訳ありません‥
私もプールに通う人間でして実際に試してみていい方法が見つかったら、そしてまだこのご質問に回答が出来るようでしたら回答させて頂きたいと思います。（^^）

saab3B · Answer

こんにちは。

確認させて頂きたいのですが、プルブイは主に腕のスカーリングの練習をするために使用するものですが、これをはさんでキックするというのはフォームの改善など何か別の意味があるのでしょうか？

クロールや背泳ぎの場合、キックはももから動かすのが基本となるのでブイを外さないようにキックするのはきれいに泳ぐことや、速く泳ぐという観点からして効率的とは言えないと思うのですが‥

プルブイが外れて困ります

度々失礼いたします。

この回答への補足

補足ありがとうございます。

この回答への補足

こんにちは。

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