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肩のけが、筋肉と腱、どちらを痛めたのか?
ウェイトトレーニングで肩を痛めてしまいました。痛めたといっても、腕が上がらないほどのものではなく、腕を水平に上げ下げすると、肩の外側から前部がズキッと痛みます。
また、腕を下ろすときに、肩の前部で骨がコリっと音がでて、その瞬間が結構痛みます。

これは筋肉を痛めたのでしょうか?腱を痛めたのでしょうか?


(スポーツ整形を受診しようかと思っているのですが、腕が上がらないほどの重症でもないし、レントゲンをとってもこんなんじゃ異常なしで、湿布と痛み止めで、あとは自然治癒だったら、家で安静にしてようかと思ったのですが、骨がなるのはおかしいので行ったほうがいいですよね・・・。でもやっぱり自然治癒と診断されそう。)

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A 回答 (3件)

>でもやっぱり自然治癒と診断されそう。



これは医師が医学的に判断することです。貴方やここにいる人たちが判断することではありません。ウェイトトレーニング中とのことですから、私は病院に行かれた方がいいと思います。病院では注射、飲み薬など処方されると思います。ちなみに仮に、筋肉や腱・靭帯の損傷ならば、マッサージは悪化しますのでご注意ください。


>レントゲンをとってもこんなんじゃ異常なしで、湿布と痛み止めで、あとは自然治癒だったら、

痛みの原因は炎症です。皆さん痛み止めといっているものは、主に飲み薬だと思いますが、同じ成分でシップ・テープなど貼り薬、ローションなどの塗り薬、座薬などあります。これは全て “消炎剤” です。これは患部の炎症を抑えるの主たる目的で、その結果(副産物的)に痛みが取れています。決して何かを麻痺させているわけではありません。

炎症とは腫れも伴うので、腫れの為に患部の血行不良が出てきます。炎症を放っておくと患部の組織や構造、状態は悪くなります。荒れ果てた大地ほど開墾は大変になります。ですから早期にお薬で炎症抑えれば、良い状態で完治を目指せます。消炎鎮痛剤は痛み止めの一時しのぎではありません。立派な治療になります。

ただお薬にも相性がありますので、効かなければ主治医と色々相談してお薬を変えてみるのも手かと思います。同じ効果のお薬は沢山ありますので。


ちなみ接骨院(整骨院も同じ)はケガを治療する施設です。ケガとは具体的に、何かきっかけがあった 打撲、捻挫、挫傷です。このことから当然、腰痛や肩コリなど治療は一切出来ません。

また保険が使えるのも “急性のケガ” のみです。多くの整骨院は、このシステムを悪用して不正を働いています。その金額は毎年、なんと4000億円です。このお金は全て、我々が納めた保険料です。

まずは整形外科を受診されてください。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
湿布などは対症療法なので、自然治癒が一番だと思っていたのですが、相談に行ってみようと思います。

お礼日時:2010/06/25 10:25

こんばんは



念のために整形外科で見てもらうほうがいいですよ
レントゲンとってもらった方が安心ですので
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
念のため相談に行ってみようと思います。

お礼日時:2010/06/25 10:24

私はある時期から上腕部が何かにつけて痛むようになり、最初は大した痛みでもないので放置していました。


が、特に後ろ方向や自分自身の胸を押す方向に腕を動かすと激しく痛むようになり、洋服の着替えや入浴さえままならないようになったので整形外科の診療を受けました。

痛むのは上腕部内部、という自覚症状だったのですが、診断結果は肩の腱板炎ということでした。
野球の投手なんかがよくなるそうですが、私には心当たりがまったくありませんでした。

腱が断裂しているとかならば手術などの方法もあるのでしょうが、単なる炎症ということで通院してマッサージやストレッチを続けるしかありませんでした。

発症を自覚してひと月位で診療、その後3ヶ月ばかりは症状は悪化するばかりだったような気がします。
治療を受けていなかった場合、どのようなことになったかはわかりません。

痛みについては、動作によって腱板は複雑な影響を受けるらしく、思いもかけないつまらない動作でしゃがみこんでしまうような痛みがあったりするかと思えば、ドラムをバカバカ叩いても(バンドでドラムをやっています)なんともないというように、本人でなければ理解しづらい症状でした。

ラーメン屋で腕を伸ばしてどんぶりを受け取ることができなかったり、電車が揺れてとっさに釣り皮をつかもうとして動いただけで激痛があったり、上着を脱ぐ動作ができなくなったり、ボディブラシを使っても背中が洗えなくなったり、様々な症状が前後して出たりおさまったりしました。

どうせマッサージ程度しかできないのなら専門家に、と考え、途中から接骨院(柔道整復)に通院しました。(保険範囲内です)
肩周辺、背中のの大きな筋肉をほぐすと肩や腕の痛みが軽減されるのです。そうすると血行が良くなり治癒力も高まる、という説明を受けました。
また、痛いからと言って動かさないでいると筋肉中に石灰様の固まりができてますます症状が悪化するとのことで運動やストレッチの指導を受けました。
痛みがひどい時にはテーピングをしたりしました。

治るにつれて、上腕部全体から肩付け根あたりに痛みをはっきり感じるようになり、苦痛は軽減してきました。

半年以上たって、生活に支障のある痛みはでなくなりました。
完治はしていません。鉄棒なんかにぶら下がることは怖くてできません。まあ、大人なんで鉄棒にぶら下がらなければならない事情は無いのでかまわないんですが。


これは私個人の体験ですが、参考になればと思います。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
病院行ってみようと思います。

お礼日時:2010/06/25 10:23

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Q筋肉の筋を痛めた場合なかなか治らないのは何故?

技能職(ほとんど肉体労働)に転職して1年です。必死に頑張っていますが、先日荷物運搬時に腕の肘の筋を痛めました。4月に痛め9月の現在もほとんど回復していません。地域で最も信頼されている病院で観てもらったところ「テニス肘」ということで気長に湿布で治すしか無いと言われました。
プロ野球のピッチャーも肩の筋を痛めたらなかなか治らないと言われています。筋肉痛は直ぐに治るのに筋の場合なかなか治らないのは何故ですか?

Aベストアンサー

>地域で最も信頼されている病院で観てもらったところ「テニス肘」ということで気長に湿布で治すしか無いと言われました。

正式には上腕骨外側上顆炎といわれるものですね。一般的には上腕骨外側上顆炎をテニス肘またはバックハンドテニス肘、上腕骨内側上顆炎をゴルフ肘またはフォアハンドテニス肘といいます。 “テニス肘” いいますが実際は介護、土木、スーパー陳列や運送など荷物の上げ下ろし、乳飲み子を抱えた母親に多いですね。病名とは異常のある個所の名前から付けておりますので、ゴルフをしているのにテニス肘というのはおかしいということにはなりません。

今はお薬のみですか?電気などのリハビリはしていませんか?やはり毎日使うところなので、痛みが無いように使うというのがもっとも大切です。タオルを絞ったり、物を上から掴むと痛みが出ると思います。ですから手のひらを上に向けて物を掴む(下から抱え込む)というのは一般的ですし、痛い動きはなるべく他人に手伝ってもらうなど、いろいろ工夫してみましょう。

病院では注射、ぬり薬、シップ、電気などのリハビリですね。リハビリは一回の効果が薄いので、重ねることがもっとも大事です。週三回以上できれば毎日通いましょう。エルボーバンドは処方されませんでしたか?処方されていないなら聞いてみましょう。注射もステロイドだと思いますが、ステロイドにも種類があります。効き目のよいものもあるので相談してみてください。比較的即効性のあるものは注射ですから、一度病院に相談されてみるといいでしょう。

あと、個人的にお勧めなのは鍼治療です。これは結構有効的ですので、興味があればやってみてください。鍼は週一回ほどで十分だと思いますが、一回二回の治療で治るものではありません。これもほかの治療同様、根気よく通ってください。できれば、病院の治療と並行して行ったほうが効果的だと思います。


>筋肉痛は直ぐに治るのに筋の場合なかなか治らないのは何故ですか?

テニス肘は一年近くかかる患者さんがほとんどです。筋肉痛は “一時的に” 普段使わない筋肉やいつも以上に負担がかかる為に起こります。対してテニス肘は普段がよく使う部分に異常がおこります。それに手という場所は生きている以上は必ず使う場所なのでなおさら治りにくい個所になります。もちろん症状はだんだん良くなるでしょうが、焦って悪化させることが無いよう気長に治療に取り組んでください。


長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

>地域で最も信頼されている病院で観てもらったところ「テニス肘」ということで気長に湿布で治すしか無いと言われました。

正式には上腕骨外側上顆炎といわれるものですね。一般的には上腕骨外側上顆炎をテニス肘またはバックハンドテニス肘、上腕骨内側上顆炎をゴルフ肘またはフォアハンドテニス肘といいます。 “テニス肘” いいますが実際は介護、土木、スーパー陳列や運送など荷物の上げ下ろし、乳飲み子を抱えた母親に多いですね。病名とは異常のある個所の名前から付けておりますので、ゴルフをしているの...続きを読む

Q筋トレで肩痛め回復時のリハビリ方法、治し方。

経験談・アドバイスよろしくお願い致します。
(35歳、男。173cm72kg 週3トレーニング)
約1ヶ月前に、ダンベルプレス(片方32kgずつ)で肩を痛めました。
フォームではなくダンベルを置く時です。

時々同じ所(肩の前側、腕との付け根の奥?)を痛めても10日程で治るので
放っておき徐々に回復しているのですが、
今回は1ヶ月しても腕を上にピンと力を込めて上げると肩が痛みます。
(生活上、無理をしなければ痛みません。)

「肩の痛みを治すエクササイズ」でグーグル検索した時に
タオルを肩幅より広く持ち、前と後ろに回すと回復が早くなるとあり、
1度試しましたが、やはり痛むので止めました。
このエクササイズは痛みながらも続けると効果があるのでしょか?

その他、インナーマッスルの強化など
痛む状態でやっても良いのでしょうか?

1ヶ月もすると、とても筋トレがしたくて
少し痛いぐらいなら軽いウエイトで始めても良いのでは?
と思うのですが、無理は禁物と思い何もしていません。

皆さまの経験談、アドバイスがあればお聞かせください。
よろしくおねがいいたします。

経験談・アドバイスよろしくお願い致します。
(35歳、男。173cm72kg 週3トレーニング)
約1ヶ月前に、ダンベルプレス(片方32kgずつ)で肩を痛めました。
フォームではなくダンベルを置く時です。

時々同じ所(肩の前側、腕との付け根の奥?)を痛めても10日程で治るので
放っておき徐々に回復しているのですが、
今回は1ヶ月しても腕を上にピンと力を込めて上げると肩が痛みます。
(生活上、無理をしなければ痛みません。)

「肩の痛みを治すエクササイズ」でグーグル検索した時に
タオルを肩幅より広く持ち...続きを読む

Aベストアンサー

経験談で、ダンベルショルダープレスではダンベルを置く時は腿の上にいったん置いてから戻した方が安全だと思います(オンザニ―の逆動作)ダンベルでは片50キロでやってますがいきなり床に戻すと肩、腕を痛めそうなのでそうしています、現それで痛めた事は有りません、腕や肘や手首は痛くても手加減なしでトレーニングしていても2ヶ月以でほとんど自然に治ります、(経験談)。半年以上痛みがある時は痛くない(痛みがまだマシな)代用の種目にします、それなら治ります(経験談)

バルクのスゴイ人は体に痛いとこはたくさんあって当たり前だと思いますし、多少の無理はしても本当にやばい痛みでない限り大丈夫だと思います。

腰や膝は、個人的に老後も上半身の関節より大事になってくると思うので無理はしません(経験談)。


まだ、お若いので無理できるうちにしておいた方が良いと思います。                  

Q肩が痛いです。何をすれば治るのでしょうか?

12月頭から2ヶ月の間、ずっと痛いです。
痛さとしては、最初は筋肉痛か寝違いかと思ってたのですが。
全然治らなかったので、整形外科に行きました。
レントゲンをとって、重大な病気は見つからなかったということで、塗り薬、はり薬、痛み止めの飲み薬で様子を見ましょうとのことでした。
原因わからず、2週間。
改善もされなかったので、今はマッサージに通っています。
そこでは肩こりの重症なやつだ・・・といわれました。長年の肩こりが、ここにきてストレスや疲れや歳で表面化してきたみたいなことを言われました。
鍼をしてほしいといったら、保険もきかないし、すごく長年のもので、すぐ治らないから、まずはマッサージでほぐしましょうとのことでした。
マッサージをしてもらったときは、少しよいのですが、すぐ痛くなります。
週末はいけないので、そうすると、とっても痛くなります。
マッサージをしてもまた仕事をするので、状態は戻ってしまうといわれました
運動をすれといわれました。適度な雪かきとかはいいよとも。
でも、無理に動かしたあとは、すごく痛くなります。
肩が上がらないです。着替えをするのもつらいです。
ひどい時は、だまっていても脈打つようにドクドク痛いです。
関節の周りが炎症を起こしているような感じもします。
血の流れが悪いからかな?と、酢を毎日飲んでますが、なんの効き目もないように感じます(3週間のんでます)
悪い病気(骨肉種とか)ではないと思いますが、原因がわかりませんし、治療法もわかりません。
別の病院を探そうと思いますが(鍼を中心に)
いったい、どんな手段があるのでしょう?
整形外科?鍼?整体?脳外科?
経験者や、医療関係者で明確なお答えをしていただける方いませんか?
仕事にも集中できません。身体を動かすこともある仕事なので、このままだと困ります。
どうぞ、助けてください・゜・(ノД`)・゜・。

12月頭から2ヶ月の間、ずっと痛いです。
痛さとしては、最初は筋肉痛か寝違いかと思ってたのですが。
全然治らなかったので、整形外科に行きました。
レントゲンをとって、重大な病気は見つからなかったということで、塗り薬、はり薬、痛み止めの飲み薬で様子を見ましょうとのことでした。
原因わからず、2週間。
改善もされなかったので、今はマッサージに通っています。
そこでは肩こりの重症なやつだ・・・といわれました。長年の肩こりが、ここにきてストレスや疲れや歳で表面化してきたみたいなこ...続きを読む

Aベストアンサー

運動とかはよくしますか?

私は、肩こりは東洋医学に頼るべきだと思います。
というのは、少し前、少し大きい病院で調べて原因不明だった肋間神経痛を人から紹介された個人(一人で経営)経営の診療所で治ったからです。

病院で分らない事が、東洋系の治療で治ることもあるんだなと目からウロコが落ちました。
(レントゲン写真では判らない事ってあるみたい。)
原因の元は痛みの箇所ではなく、違う場所が悪い為ということもあります。
(病院では、痛みの場所だけ観て診断する傾向です。)

私が行ったのは、針ではなく、力任せの整体でもないので、何と言ったらいいのか分りませんが。。
(場所を教えて差し上げたいくらいです。)

とにかくクチコミ情報で良い診療所を探してください。

※なんか、ウサン臭い回答ですが。

あと、私は献血すると少し肩が楽になるような気がします。

Q転倒による肩の関節部の痛み

昨年末、自転車で転倒し右肩を打撲しました。整形外科でレントゲンを撮ったところ骨に異常なしとのことで、湿布を与えられましたが良くなりませんでした。
そこで整骨院に4ヶ月週一回ほど通っていますが、良くなりません。
現在の症状は、腕をまっすぐ上や横に伸ばすと、肩の関節部に激痛が走る。また、ズボンの後ろポケットに手を回すような動きでも肩の関節部が痛みます。また、冷えると痛みがジワーとでます。
整形外科で注射をすると良くなるとか、針が効くのでは?など話を聞きますが如何なものでしょう。
やはり、再度、整形外科で診てもらうのが最良なのでしょうか。ちなみに中年男性です。
今後どういう形で治療するのが良いでしょうか。
アドバイスを、よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

肩ではありませんが、73歳の整形外科医です.
肩関節の内部には骨頭を引きつける役目の腱板というものがあります.これが肩上部の隙間に挟みつけられるように走っています.転倒などでこの腱板が傷つくことがあります.腕をまっすぐ上や横に伸ばすと、肩の関節部に激痛が走る。また、ズボンの後ろポケットに手を回すような動きでなどで、傷ついた腱板が骨の間に挟み込まれて激痛を起こすことがあります.
是非肩専門の整形外科医の診察をうけることを進めます.

Q肩を後ろにやると痛いが何科に行けばよいか教えてください

30歳女性です。

右肩なのですが手を肩の高さまで上げて、後ろにやるととても痛いです。場所は肩の骨の上の一部分で軟骨のあたりのような気がします。
それをかばって稼動域が減っている感じで肩こりもひどいです。
ゆっくりやれば痛くないんですが、急に後ろにやると激痛です。

何科に行けば分からず、以前通っていた鍼に行った時相談したのですが全然直りません。

スポーツなどは一切やらないのですが、以前本当に疲労が続いたときがあってそのころから痛みがある気がします。

一体何科に行けば良いでしょうか?
自分で思い当たるのは整形外科かペインクリニックなのかな?と思うのですが病院のたらいまわしは嫌なので・・どなたかアドバイスいただけると嬉しいです。

Aベストアンサー

整形外科です。

原因はいわゆる四十肩・五十肩の他、インピジメント症候群、腱板損
傷、石灰沈着など様々あります。これはレントゲンをとって見ない分
かりません。整形外科を受診して、レントゲンでしっかり調べてもらっ
てください。整形外科では飲み薬、シップ、注射、リハビリなどで治療
します。飲み薬は恐らく消炎鎮痛剤が出ると思います。

痛みの原因は全て炎症です。皆さん痛み止めといっているものは “消
炎剤”です。これは患部の炎症を抑えるの主たる目的で、その結果(副
産物的)に痛みが取れています。決して何かを麻痺させているわけでは
ありません。

炎症とは腫れも伴うので、腫れの為に患部の血行不良が出てきます。骨
などの変形があっても、手術以外では骨はどうにもならないので、お薬
で炎症を押されればそれで完治です。消炎鎮痛剤は痛み止めの一時しの
ぎではありません。立派な治療になります。

ただお薬にも相性がありますので、効かなければ主治医と色々相談して
お薬を変えてみるのも手かと思います。同じ効果のお薬は沢山あります
ので。


ちなみに接骨院では診断&治療は出来ません。詳しくご説明します。


~治療院について~
 
 整体・カイロプラクティック・・・「骨盤矯正・骨格矯正」 これは
  全て真っ赤な嘘です。そもそも彼らは公的資格が一切ありません。
  早い話、無資格の素人です。誰でも明日からすぐに営業できます。
  素人さんですから、勿論健康保険は使えませんし、自賠責だって保
  険屋からは相手にされません。背骨と背骨の間に椎間板というクッ
  ションがありますが、整体やカイロで薄くなるということが確認さ
  れています。一回ぐらいでは大丈夫だと思いますが、一年も通えば
  驚異的なスピードで椎間板は劣化します。長期的に見れば確実に悪
  化します。

 整骨院・・・柔道整復師という国家資格者で、接骨院、骨接ぎとも呼
  ばれています。肩コリや腰痛など治療する所だと勘違いされている
  方もいますが、ここは捻挫、挫傷、打撲、(脱臼、骨折)などのい
  わゆるケガを治療する施設です。
  
  一番下の Q:接骨院や整骨院はどのような時にかかったら良いんで
  すか? をご覧下さい
  http://www.shadan-nissei.or.jp/judo/faq.html
  
  腰痛や肩コリの治療は一切出来ません。 「歯医者で眼の治療」 
  をするようなものです。しかし、全国の整骨院はこれを平気で犯
  し、慢性肩痛を「肩のねんざ」など嘘の受傷理由を添付して、健康
  保険を偽装請求し荒稼ぎしています。不正は業界ぐるみで行われて
  おり、全国に約三万件と整骨院はあります。政府管掌系の社会保険
  から約400億円、老人保険系から約800億円、保険はさらに数種類あ
  り、2007年度で約3000億円かかっています。言うまでもなく、保険
  料は我々の毎月のお給料から払われているものです。しかしそのほ
  とんどが、不正請求ですから、医療費、消費税が上がるのも妙に納
  得です。ちなみに病院から患者を追い出し、自宅で介護する制度に
  して浮いたお金が3000億円です。

 鍼灸整骨院・・・鍼灸師と柔道整復師の免許をもている方、もしくは
  それぞれの施術者いる施設です。ここも整骨の保険を悪用している
  可能性があります。鍼灸は保険が使えますが必ず医師の診察の上、
  同意書が必要です。保険証を窓口に提示して即保険で鍼治療の場合
  は、整骨の保険(ケガの保険)で鍼をしているケースが多いです。
  これは例えていうなら、出産時自然分娩にもかかわらず、帝王切開
  として保険請求するようなことです。これが普通の病院なら大問題
  です。マスコミに大きく報道され、二度と再起できない状態に追い
  込まれるでしょう。しかし鍼灸整骨院に関してはお咎めなしです。


 鍼灸・マッサージ・・・国家資格者ですから、代替医療にかかるのな
  らこれしかないでしょうね。マッサージは肩凝りでは保険が使えま
  せんが、鍼であれば使えます。しかし医師の診断が必要です。



痛い所があれば患部にシップを貼って下さい。自己流のマッサージやス
トレッチは筋肉や神経を傷め、アルコール、お風呂は炎症を悪化させる
恐れがあるので控えましょう。

レントゲンは病院でしか取れませんので、整体、接骨院、整骨院ではなく
必ず整形外科を受診してください。


病名が分かれば補足ください。もう少し詳しくアドバイスできます。
長文失礼しました。ご参考になれば幸いです。

整形外科です。

原因はいわゆる四十肩・五十肩の他、インピジメント症候群、腱板損
傷、石灰沈着など様々あります。これはレントゲンをとって見ない分
かりません。整形外科を受診して、レントゲンでしっかり調べてもらっ
てください。整形外科では飲み薬、シップ、注射、リハビリなどで治療
します。飲み薬は恐らく消炎鎮痛剤が出ると思います。

痛みの原因は全て炎症です。皆さん痛み止めといっているものは “消
炎剤”です。これは患部の炎症を抑えるの主たる目的で、その結果(副
産物的)に痛み...続きを読む

Q肩の痛みが治らない

2カ月前にキャッチボールをしていて高めのボールを真上より後ろでキャッチしたのですがそのまま後ろに倒れ手もすりむいたのですが今思えば肩も打っていたようです。
筋肉痛と軽い打撲だろうから日にち薬で治ると思い、また仕事も忙しかったので特に病院で診察を受けていなかったのですが、2カ月経っても痛みが消える所かひどくなってきたのでようやく診察を受けました。
レントゲンを撮っていただいた所、骨には異常がないので40肩とかのような関節の炎症でしょうと言われました。が、この診断でよいのか不安なので質問させていただきました。
痛みが出る体勢は、手を肩以上上げる動作はもちろんですが、痛い肩を上に(この際にも肩がコキッと内側に下りる感じ)横向きで寝ても起きたらジンジン痛いし(かなり)、服の脱ぎ着にも支障があるし、手を動かして痛みを感じたらしばらく痛みがジンジン治らないです。
手を真下におろしても重みでコキッって音がして関節が抜ける感じです。運転の際にも痛い方の手は使いにくいので、片手運転になってしまいます。
結果2か月かばいながら生活した事も影響しているのかなと思い、早めに診察を受ければよかったなと後悔しています。
湿布薬と、炎症を抑える飲み薬を2週間分いただき、2週間後診察して痛みが収まってなかったら注射とリハビリをしましょうと言われました。40肩とかの経験がないので、この関節が抜ける感じの痛みを担当医に伝えきれず40肩と診断してよいものか、解らないのでどなたか経験のある方助言お願いします。

2カ月前にキャッチボールをしていて高めのボールを真上より後ろでキャッチしたのですがそのまま後ろに倒れ手もすりむいたのですが今思えば肩も打っていたようです。
筋肉痛と軽い打撲だろうから日にち薬で治ると思い、また仕事も忙しかったので特に病院で診察を受けていなかったのですが、2カ月経っても痛みが消える所かひどくなってきたのでようやく診察を受けました。
レントゲンを撮っていただいた所、骨には異常がないので40肩とかのような関節の炎症でしょうと言われました。が、この診断でよいのか不安なの...続きを読む

Aベストアンサー

肩を打ったようだとのことで、2ヶ月経過しても良くならないとのことですが、私は重たい物を短時間に繰り返し持ったために肩を痛めてしまいました。今年の3月です。最悪の時期は腕まったく上がりませんでした。

それから1ヶ月しても良くならないのでレントゲンだけでなくMRIも撮ってもらったところ肩腱板断裂でした。棘上筋の腱です。

5月からヒアルロン酸の注射をしながらリハビリを開始して、少しずつ良くなり、今は8割くらい回復しました。

肩の痛みには50肩などの炎症と腱板断裂と脱臼があり、腱板断裂と50肩とは簡単に識別できそうですが、合併していることもあり、MRIの診断が重要です。

治療法は50肩と腱板断裂では違っていて、まず、その識別が重要です。

リハビリは一通りの炎症が治まってからするべきものなので、治まってきたかどうかの判断もとても重要です。信頼のおける整形外科医の診断と治療がとても大切です。

レントゲンは骨だけしかわからないので、肩の痛みについてはMRIは必ず必要だと思います。MRIなしに肩の痛みの診断をするのは無理があるかと思います。

Q肩甲骨の中スジを痛めてます

専門的にはなんて言ったらいいか分からないですが、
顔を後ろに振り向いた時に、肩甲骨の中のスジをピキッと激痛が走り、1週間くらい痛めた方の肩や首等を動かすことが出来ません。
これと似たような経験をした方っていますでしょうか?
もしいましたら原因や対処法など教えて頂けますでしょうか。
宜しくお願いします。

Aベストアンサー

菱形筋のハリが原因だと思われます
肩こり等から来るものがほとんどなので マッサージや電気療法などをしたほうがいいと思われますよ

Q三角筋の軽い痛みが3ヶ月以上続いています

右腕の付け根の外側で,肩よりは下の部分,
おそらく三角筋という場所の軽い痛みが3ヶ月以上続いています。

きっかけは重いバイクを引っ張ろうとしたことだと思います。
それ以降に痛みが生じるようになりました。

最初の2週間程度は,
特定の動きをしたときに非常にきつい筋肉痛のような痛みが生じ,
特に肩の上から背中をかくような動作をしたときに痛くなりました。

時間が経つにつれ,徐々に痛みは薄らいできていますが,
2ヶ月くらいからは,特定の動きをしたときに
(やはり腕を上部に持ち上げ背部に回すような動き),
ときおり軽い痛みが起こる程度になりました。

しかし,痛みの程度は一定のままでよくなっている感じがありません。

そこでお尋ねしたいのですが,上の症状だけから判断して,
どのような状態になっていると考えられるでしょうか。
また,治癒のためにはどのようにするべきでしょうか。

可能性ということでけっこうですので,お教えいただけたらありがたく存じます。

なお,「整形外科に行け」と思われる方もいらっしゃるでしょうが,
今回は,症状の可能性の提示と治療方法の提案ということでお願いします。

どうぞよろしくお願いいたします。

右腕の付け根の外側で,肩よりは下の部分,
おそらく三角筋という場所の軽い痛みが3ヶ月以上続いています。

きっかけは重いバイクを引っ張ろうとしたことだと思います。
それ以降に痛みが生じるようになりました。

最初の2週間程度は,
特定の動きをしたときに非常にきつい筋肉痛のような痛みが生じ,
特に肩の上から背中をかくような動作をしたときに痛くなりました。

時間が経つにつれ,徐々に痛みは薄らいできていますが,
2ヶ月くらいからは,特定の動きをしたときに
(やはり腕を上部に持ち上げ背部に回す...続きを読む

Aベストアンサー

三角筋の挫傷(肉離れ)だと思います。

筋線維が損傷したまま放置されていたので

収縮する時に痛みが残るのだと思います。

放置期間が長いので、自身で入浴後にアイスノンで3分毎日アイシングしてください。

それでどこまで回復するかだと思います。

Q肩の打撲について。40日前、階段から落ちて、肩で着地し痛めました、未だ

肩の打撲について。40日前、階段から落ちて、肩で着地し痛めました、未だに腕を真上にあげると痛むのですが、これは一生続くのでしょうか?スジがいたんだのでしょうか。

Aベストアンサー

打撲を甘くみてはいけません。完治には数カ月掛かることもあると思います。自分がそうでした。早めに受診する事をおすすめします。自分は学生の頃、二学期の初めに『ひじ』を床に打ちつけたのですが、三学期になっても痛みが引かない事がありました。

Q肩関節を痛めました、腕立てを休止すべき?

原因は定かではないのですが、2カ月くらい前に左肩の関節を痛めました。

日常ではさほど気にならないのですが、
筋トレのための腕立てをすると痛みます。

出来れば、腕立てを休止したくないのですが、直すためには休止すべきでしょうか?

また、スポーツ選手達は、関節を痛めたら皆さんどうしてるんでしょうか?
トレーニングを止めるわけにはいきませんよね、
サポーター着けながらトレーニングしているんでしょうか?

Aベストアンサー

膝や肘の様な関節と違い、肩関節は三次元的な動きをする関節で、故障した場合長引く事が多いですよ。
高負荷のトレーニーなら肩に関わらず、一度は二度は関節の故障に悩まされた事はあるはずですが、肩の関節は厄介です。
特に肩は、一概に「痛めた」と言ってもそれぞれ症状が異なる場合が多いです。
ベンチは無理だけど腕立ては大丈夫、とかフライは無理だけどベンチは大丈夫、とか故障個所によってさまざまですので、この質問だけでは「このトレーニングは大丈夫だけでど、あれはダメ」なんて簡単にアドバイスできる問題ではないですし。

基本的な考えとしては、やはり故障の間は無理をせず運動は休む、と言うことでしょう。
それでも無理を押して腕立てだけでもする、と言うのなら仕方ないですけど。

フォームは、
・肩甲骨を終始寄せ、肩は上げない。
・手を着く位置は乳首ライン。(初心者の方が思うよりかなり下半身側。


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