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家でできるダイエットを教えてください



身長160cm 体重58kgの17歳女です
これって太ってますよね(>_<)?

特に太ももと膝の脂肪がひどいです。

できれば1~2ヶ月で効果が
出てくるようなダイエット
紹介していただけないでしょうか(>_<)?

家で出来るもので、なるべく
詳しくお願いします(´・ω・`)


分かりにくくてごめんなさい。
分からないことがあったら言ってください。

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A 回答 (4件)

>家で出来るもので、なるべく


詳しくお願いします(´・ω・`)

余計なもの食うな。三食は油ものを食うな。
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こんばんは



太っていないですね
ぜんぜんOKですよ
ただ運動不足かな

出来れば家の回りでもいいので30周ぐらいするといいですよ
効果が出やすいと思います
家でゴロゴロしているとゆるゆるな体になりますよ
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プロレスラーがやる体使ってのサーキットトレーニングです。

これで引き締まります。
スクワット、腕立て、腹筋、ジャンプスクワットを休憩無しで連続20分追い込む事!!
これで汗ダクダクでやれば引き締まりますよ!!
健闘祈ります。
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全然太ってませんよ。


自分なんて、身長154cm体重50kですよ!?
うぅ...あなたがうらやましい...。

まず、一気に質問ですが、あなたはいつも何を食べてますか?
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