痔になりやすい生活習慣とは?

gooダイエットにあった
二の腕回し↓
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0708_no1/

いまいちどのようにやるのかがわかりません。

コツみたいなの知っている方がいたら
お願いします。

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A 回答 (1件)

こんばんは



正しく立つことと
お尻やお腹を突き出さない様にして
腕を引っ張られている様に伸ばす
あとは伸ばしながらひねっていくことだと思います
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