No.3ベストアンサー
- 回答日時:
一時的な飲み食いで体重が2kg増えても心配はまったく要りません。
増えた体重のほとんどが体水分量の増加だからで、脂肪が増えて太ったわけではないからです。飲み物はもちろん、食べ物も大半が水分で出来ていますから、たくさん飲み食いすれば体水分が通常よりも増えます。体細胞などに取り込まれた体水分は数日で抜け始め、1週間でほとんど元の体重に戻ります。この間は従来どおりの食事をしていればOK。どうしても気になるのであれば、毎回の食事は気持ちだけ少なめに食べるようにしてはいかが?
No.2
- 回答日時:
一時的な過食は問題ありません、元の食生活に戻せば問題ありません。
日頃から運動されてないようでしたら継続的に運動されて下さい。
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