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テスト前になると鬱になり勉強ができなくなります。

今大学一回生なのですが、中学の時からいきなりテスト前に不安で泣き喚くようになりました。
そのときは、テスト二週間前から勉強を始める、ということによってなんとか症状が治まりました。
高校受験もなんとか頑張り、進学校の高大一貫校に入学することができました。
高校一年生の終わり頃から、両親の不仲さの悪化や父が勝手に仕事を辞めたこと、そして私自身が学校で人間関係があまり上手くいってなかったことからうつ病にかかり、二ヶ月ほど病院にかかりながら不登校をしていました。
これではいけないと思い、なんとか高校二年生からまた通学を始めたのですが、その頃から成績ががくんと落ち(高1のときは結構成績は上のほうでした)昔の自分への劣等感なども加わって自分のことが大嫌いになりました。
高校三年生になってまたうつが酷くなり今度は二週間ほど入院。
退院して、病院に通いつつも、補講などに行き、なんとか大学進学へ。

大学に入ってからはうつの症状も治まり、通院もやめ、友達も作り、バイトも始め、普通に楽しく毎日学校へと行っていました。
しかし、語学のテスト前になり、テスト勉強をしようと机に向かおうとするのですが体がいうことをきかず、ずるずるとサボってしまい、やっとのことで勉強をしようとノートをまとめ、いざ暗記、と思うとぱったりと頭が働かなくなります。
そんな自分がまた嫌になり、テストへの不安や自己嫌悪がぶわっと襲ってきて、結局テストを休んでしまいました。
中学のときのように、前々から勉強をすればいいと思うのですが、もうそんな気もおこりません。
勉強をしたくないのです。
これは甘えなのでしょうか。
自分では甘えだと思うし、もうそんな自分が嫌で嫌で消えてしまいたいです。
でも努力はできない。しようとしない。しても続かない。人間のクズとしか思えません。
私はどうしたらいいのでしょうか。

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A 回答 (3件)

ストレスを感じると脳の中の記憶を司る海馬の機能が低下します。


勉強そのものに強いストレスを感じるのであれば、記憶力が最も悪い状態で覚えようとしてる状態です。

勉強そのものに楽しさを見いだせると効率は飛躍的に高まるんですけど、出来なければ
適度に息抜きを入れてリフレッシュしながら勉強するか、リラックス出来る雰囲気作りをしてみては?

そもそも勉強する目的って両親と共有出来てます?
何のために勉強してるんでしょう?
納得できる答えを持ってますか?

とりあえず、「気合いが足りない」と嫌々勉強しても一番効率が悪いですから時間の無駄ですよ。
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この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。
勉強する目的といったものをみつけてみることにします。

お礼日時:2010/08/08 23:28

私は、極端に「学歴」だとか「いい成績を取ること」に寄りかかりすぎ、


勉強以外で自分に問題が降りかかっても(人間関係など)、すべて勉強、いい成績を取ること、いい大学に行くこと、などでカバーしようとしていたことがありました。
勉強で人に認められることが、唯一の自分の心のよりどころ・・のような。
他がどんなにめちゃめちゃでも、その価値さえあればいいや・・みたいな。
ある頃からか、机に向かうことを体が拒否するようになりました。それはもう強力に・・。
私の場合本当にやり方が極端だったのですが、要はこれまでの自分のむちゃくちゃなやり方に対する無意識の反発だったのだと思います。

ご質問を見たところ、私とはまた違うかな・・?という感じもしましたが、
他のことはできるけど、勉強、学業に限って強い拒否反応を示す、なおかつエリート意識のようなものが強い、というのであれば、私と全く一緒です。

親の不仲は質問者さんにはどうしようもありませんが、人間関係でうまくいかなかった、昔の劣等感、というのが少し気になりました。
それに「勉強をしない自分」に対する罵りっぷりとか。。

これまで、向き合わなきゃいけない大事なこと、「勉強しなきゃ」「勉強さえできればいいや」というので抑え込んだり、逃げたりしてきませんでしたか?
たとえばですが、人間関係の問題も、過去の劣等感とやらも、「いい成績」で自分に価値を感じることで劣等感をごまかし、逃げてきたとか・・。
学業面に頼らないでも自分に自信は持てますか?
勉強以外で今とても気になっている人生の問題みたいなものはないでしょうか?
今まで勉強とうつ病の治療以外で、自分の弱点についてじっくり考える機会はあったでしょうか?

端的に言って、とにかく「勉強以外のことに向き合いたい」のだと思いました。もう我慢できないほど。「勉強以外のこと」をないがしろにしてきたから。

少し、自分に向き合う時間が必要のように感じます。価値観の再構築というか・・。
私は「難関と言われるネームバリューの高い大学に行くこと」に執着し、そういう後ろ盾みたいなものがないと人と堂々と渡り合えなくて(自分に自信がないからこそ学歴とかそういうものを異常に求めた)、人間として生きている意味がないとさえ思っていました。
そう思っているうちはかたくなに勉強を拒否しました。逆説的ですが、「大学なんて行かなくても生きていける」と思ったとき、私は初めて大学に行ける(勉強ができる)ようになったと思います(結局大学には行っていませんが)。

的を外した内容だったらすみません。思ったことを書いてみました。
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この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。
そのとおりかもしれません。
自分と向き合ってみることにします。

お礼日時:2010/08/08 23:26

甘えではなくて精神的な疾患です。

マイナスのスパイラルに落ち込んでいますから、それをうまく抜け出さないといけません。苦手は誰にでもあるし、その理由なんて普通は説明できません。でもだめ、それが苦手ってもんです。

大学では語学が必須単位でしょうから困るかもしれませんが、大卒できちんと語学ができているやつなんぞそうはいません。できてたら、楽天やユニクロの英語導入はこんなにニュースになってないでしょう。社員も困ってないはずです。

苦手意識があるんですから、いきなりそれを克服しようとしないで、徐々にいきましょう。正面突破をせずに、字幕映画をみるとか、洋楽を聴いてみるとか、語学のラジオ放送をおぼえるつもりなく聴いてみるとか。まずはゆっくり慣らしてみてはどうですか?
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この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。
語学に対してはそれでいいのかもしれないですが、
他の暗記科目などにはどうすればいいのか…。
休学とかをしてしっかりと病気を治した方がいいのでしょうか…。

お礼日時:2010/07/21 18:48

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Q試験前のうつ気分と集中力の低下を改善するには?

私は今、とても大切な試験を控えています。

しかし直前期になればなるほど、
危機意識と恐怖感だけが先行して、
勉強に集中できません。やる気も起きません。
ここ数日寝たきりで頭痛に襲われたりします。

もともとうつ症状もありました。
一時期よりはだいぶよくなりましたが、
完全に回復していないようです。

家族との関係もうまくいってなくて、
精神的にしんどいです。

どのように解決すればよいでしょうか?

※お礼は遅れる可能性もあります。

Aベストアンサー

自分を追い込みすぎちゃうんだよね。
追い込むのは大切なんだよ。ストレスのある、制限のある中でどれだけ力を出せるかが試験だから。
ただ貴方の場合は勉強だけに使える集中力以外の部分で課題がある。
ご自身のバランス、家族との関係。それに加えて試験という課題があると貴方はその同列で大切な試験のプレッシャーを受け止めてしまってる。大変だとは思うけど、試験は試験なんだよ。
貴方の抱えている他の部分は関係ない。
いかにして、試験に大して貴方が正面から向かい合えるか。
そして自分なりに勉強、準備が出来るか。
それがあれば、結果はどうあれ貴方は受け止められるんです。
失敗の無い試験は無い。誰だってプレッシャーの中でベストを尽くすのは難しい。でもその日までにどれだけ個人として勉強を極めて、高めてこれたのか?それを量るのが試験。
だからこそ、結果を恐れたりやる前から過剰に自分を追い込んでも仕方が無い。今の自分でどれだけ出来るか?試験の日に今日の貴方と全く別人の貴方が机に向かうことは無いんです。今の貴方が試験を受ける。
だったら、貴方なりにやるだけのことはやったんだからと思えるような準備はしていく。そして貴方なりに胸を張って試験に臨む。
その後の事は終わってから考える。試験だけが全てじゃない。
しっかり自分をケアして、悔いの無い形で当日を。
グットラック☆

自分を追い込みすぎちゃうんだよね。
追い込むのは大切なんだよ。ストレスのある、制限のある中でどれだけ力を出せるかが試験だから。
ただ貴方の場合は勉強だけに使える集中力以外の部分で課題がある。
ご自身のバランス、家族との関係。それに加えて試験という課題があると貴方はその同列で大切な試験のプレッシャーを受け止めてしまってる。大変だとは思うけど、試験は試験なんだよ。
貴方の抱えている他の部分は関係ない。
いかにして、試験に大して貴方が正面から向かい合えるか。
そして自分なりに勉...続きを読む

Qテスト前のウツな気持ち

どうも中学、高校生の頃からテスト前になると異常に鬱な気持ちになります。
みなさんのなかでテスト前に憂鬱になるという方がいらっしゃったら
お返事ください。↓

「どうやってうつなきぶんをとりはらう?」
・ちょっとならいいけど全く勉強をやめるなどはダメ。
・テストでは好成績を期待しています。
・好成績を期待しなければ気が楽なのでしょうが、
 悪い成績を取ったときはもっと嫌な気がします。
・かといって、私が、エリート街道を突っ走ってきたとか思っているわけではない です(笑)
・ウツな気分を取り払うためにテスト後にしたいことをリストアップしといたりし ます。
・恋人などに時間を割かなければならないとき、困りませんか?それからテスト前 に恋人に会ったり、ちょっと息抜きしたはいいけど、後から後悔する時あります か?たまに、責任転嫁してしまうときなどは??
・レポートもパソコンで書いてるといつの間にか、ネットしてしまう。。。
・一人暮らしで、ウツ気分がひどくなる夜に話せる相手がいない(電話のみ)
 そして、電話代がかさむ。→落ち込む。。

私はこのウツが原因で高校の時メンタルクリニックに行きました。うつ病までいってなかったのですが。でも今はそこまでじゃないです。アドバイスお願いします。上のエピソード、私もあるヨーなどでもいいです。できるだけ明るく♪というか今テスト前なので気持ちが明るくなる話なんかお願いしますー。

今の悩み?それは「教えてgoo!」にはまって、勉強が進まないことかな!!

それから、お礼はテストが終わってからにしたいと思います。ご了承くださいませ!!

どうも中学、高校生の頃からテスト前になると異常に鬱な気持ちになります。
みなさんのなかでテスト前に憂鬱になるという方がいらっしゃったら
お返事ください。↓

「どうやってうつなきぶんをとりはらう?」
・ちょっとならいいけど全く勉強をやめるなどはダメ。
・テストでは好成績を期待しています。
・好成績を期待しなければ気が楽なのでしょうが、
 悪い成績を取ったときはもっと嫌な気がします。
・かといって、私が、エリート街道を突っ走ってきたとか思っているわけではない です(笑)
・ウ...続きを読む

Aベストアンサー

>・ウツな気分を取り払うためにテスト後にしたいことをリストアップしといたりし ます。

私は、もっぱらこれでした。テストが終わったら、やりたいことを山ほどリストアップして、終わった時には開放感たっぷりで遊びほうけていました。
そのために我慢してテストまでは乗り越えました。
スケジュール表に、テストが終わったら、「この日は○○する!、○○に行く!」って書き込んでいくと楽しいですよ。
参考までに。

Qやる気が全く出ず死にたいと思ってしまう

高校三年生です。
私はこれまで全くやる気が出ず、結局ほとんど勉強しないまま2次試験前日を迎えてしまいました。
受験勉強はやる気のあるなしに関わらずひたすら勉強するものだ、と思ったのですが、机に向かっても五分もしたら飽きて寝るかゲームをしてしまいます。
勉強しかない環境に身をおいても勉強するフリしてどうやって逃げるか考えてしまいます。勉強なんてちゃんとした試しがありません。

おそらく今年は不合格になるのでしょうし、他に大学は受けていないので浪人確定です。
でも浪人するのは嫌だし、かといって就職するのも、下手に偏差値の高い高校に入学してしまい、「自分はなんだかんだ言っても優秀だ」という意識が抜けず、高卒で就職する選択なんかできません。絶対に嫌です。
嫌々とわがまましか言っていませんが、嫌なものは嫌なんです。他の人たちは我慢しているんだから、とよく言われますが、そんなこと言われてもわたしは我慢して、耐えて、勉強するなんて出来ないです。
このまま浪人してしまえば、来年も間違いなく不合格です。こんなクズみたいな思考が悪いとは、どこかでわかっているので、自分に嫌気がさしてここ数ヶ月は死ぬことしか考えていません。実際に実行しましたが死にきれませんでした。
私はどうしたらいいのでしょうか。

高校三年生です。
私はこれまで全くやる気が出ず、結局ほとんど勉強しないまま2次試験前日を迎えてしまいました。
受験勉強はやる気のあるなしに関わらずひたすら勉強するものだ、と思ったのですが、机に向かっても五分もしたら飽きて寝るかゲームをしてしまいます。
勉強しかない環境に身をおいても勉強するフリしてどうやって逃げるか考えてしまいます。勉強なんてちゃんとした試しがありません。

おそらく今年は不合格になるのでしょうし、他に大学は受けていないので浪人確定です。
でも浪人するのは嫌...続きを読む

Aベストアンサー

№9です。

1.

>親が悲しむと思っても体は楽な方へ行ってしまいます。甘えなのは分かってるんです。

⇒ 甘えではなく、自己中心なのです。
自分の事しか考えないから、親が悲しもうと、心配しようと、そんな事、どうでも良いのでしょう。
人間として、それで良いのでしょうか?
もっと、他人の痛みを感じるようになる必要があるでしょう。

他人の立場で、ものを見る、ものを考える、ものを感じる。
そういう風に考え方を切り替えて見ましょう。

考え方を切り替えるということは、体を使うわけではないし、新たなエネルギーを必要とする事でもないから、貴方にも、やろうと思えば出来るでしょう。
まずは、考え方を切り替えるところからはじめたら良いと思いますよ。
そして、他人がどう感じるかを、自分のこととして自分で、感じてみて、その悲しみ、その辛さを、感じてみるのです。
昔から、『わが身をつねって、人の痛さを知れ』という言葉があります。
他人の痛みを、自分の痛みとして、感じるように、訓練するのです。


>このままいけばまずいことも分かってます。でも、私は怠けてしまうんです。

⇒ これこそ、甘えですね。怠け者根性ですね。ご立派なことです。
分かっていても、今、何ともなければ、自分から、動こうとしない。
「このままいけばまずいことも分かってます」と言いますが、本当は、分かっていないのです。頭では分かっているつもりだけど、実感を伴っていないからです。
だったら、実感を感じるようにすると良いでしょう。
具体的には、そうなった時を想定して、そうなった時と同じ状況を作り出すのです。
家を出て、野宿する。
食事を取らずに飢えの苦しみを体験する。
学校に行くお金もないはずだから、学校にも行くのをやめる。

それもしない、何もしない、と言うなら、恐れていることが実現するまで、今の状態を続ければ良いでしょう。


>このまま空気に紛れて消えていけたら・・・。

⇒ 気持ちは分からなくもないですが、そんな事があり得ると思うのですか? 馬鹿馬鹿しい! もっと、現実に即して考えなさい。

偏差値の高い学校に行っているので自分は頭は良い、と思っておられるようですが、貴方は、空想と現実とを区別する能力もないし、親の心を想像する想像力もない。
それで、本当に、頭が良いと言えるのでしょうか?

この種の頭の悪さ、頭の弱さは、精神の弱さから来ます。
精神の弱さは、他の人のせいではなく、全部、自分のせいなのです。
もう一度、精神を鍛えなおす必要があるでしょう。
自分の精神の弱さを思い知り、精神を強くしたい、強くありたいと、強く強く、日々、常に願うようにしていると、段々と強くなって行きます。

精神を鍛える意味で、参考になりそうな図書を紹介しておきますね。
『毒舌 身の上相談』(今東光(こん とうこう)著、集英社文庫、¥495+税)
『中村天風 心を鍛える言葉』(岬龍一郎著、PHP文庫、¥552+税)
『毒舌 仏教入門』(今東光著、集英社文庫、495+税)

今東光氏は今はお亡くなりになってますが、かつて、天台宗大僧正を努められた、偉いお坊さんで、瀬戸内寂聴の得度式を行なってあげた人です。ベランメー調の語り口で面白おかしくお話される中に、人生の知恵が隠されていて、面白く読みながら、教えられる所が多く、気持ちを大きく、強く、してくれます。

中村天風氏も今は亡き明治時代の人ですが、当時、世界最強と言われたロシアのバルチック艦隊を撃破し日露戦争を勝利に導いた東郷平八郎元帥も、その弟子になったくらいの人物です。自分の体験に基づいた、説得力のある言葉が、読む者の心を打ちます。


2.

ここまで言われて、なお、その気になれないのなら、もしかして、精神病かも知れませんから、一度、精神科にかかってみることをお勧めします。

念のために言いますが、心療内科はダメですよ。
あれは、あくまでも内科ですから、精神疾患については、あまり詳しくないのです。
世間一般では、心療内科も精神科と同じジャンルに入っていて、精神科の軽い疾患を扱うと思っている人が多いのですが、それはとんでもない大きな間違いですから、この事は、しっかり覚えておいた方が良いですよ。


ここから抜け出せることを、祈ります。

因みに、私は76歳の老人で、貴方のお爺ちゃんみたいな歳なので、将来ある貴方のことが心配で、真面目に心配しています。
しっかり考えて、現状を打破されることを祈ります。

№9です。

1.

>親が悲しむと思っても体は楽な方へ行ってしまいます。甘えなのは分かってるんです。

⇒ 甘えではなく、自己中心なのです。
自分の事しか考えないから、親が悲しもうと、心配しようと、そんな事、どうでも良いのでしょう。
人間として、それで良いのでしょうか?
もっと、他人の痛みを感じるようになる必要があるでしょう。

他人の立場で、ものを見る、ものを考える、ものを感じる。
そういう風に考え方を切り替えて見ましょう。

考え方を切り替えるということは、体を使うわけではないし、新た...続きを読む

Q鬱病で勉強できなくなってしまったという人はいますか?

常に頭がボーっとしてはっきりせず,考えることがうまくできなくなり,集中できず,授業中も先生の話が右から左でちっとも聞けず,人の話を聞いていてもなんだかよくわからなくなったり,本を読むときも字面を目で追うばかりで少しも読むことができなかったり,なんとなくわかったことも,全く記憶することができない,今までに学んできたことや得意としていたことが頭からすっかり消えてしまう.
といったことが理由で,勉強したいのにできない,またはできなかったという人はいませんか?
私の場合,こういったことが原因で大学で全く勉強ができず,3年間まったく修学できずに中退する事態になってしまいました.

先日,鬱病と診断され,鬱病の症状に上記のようなことがあると聞いたのですが,ネットや本で見た限りでは,私のように勉強ができなくなるといった事例が見つけられず,再受験しようにも勉強ができない自分はこれからどうすればいいのか参考になるものがなくて悩んでいます.

たった1つ見つかったものも,占い関係の商品を扱うサイトで「こんな症状でお悩みのあなたは,この○○さえあれば苦しみから解放されます」といった趣旨の文に含まれていたもので,怪しいものしかありませんでした.

書店で鬱に関する本をよんでも,社会人を事例や対象としているものがほとんどで,アドバイスの内容も,仕事の休み方や,再発しないために仕事場で気をつけることや,復職のタイミングについてなどで,
学生の鬱病患者の例を見つけても,日常の学習にはさほど支障はないという事例ばかりでした.

まずは,私のように大学生で鬱の症状で勉強ができなくなった.という人がいるのか知りたいのです.もしいらっしゃるのでしたら,差し障りなければ こういったことで苦しかった,こういった治療指導があった等,ご自分の鬱エピソードなどをお教えいただけたら幸いです.
もしくは,該当する事例が載っている本やサイトなどをご存知でしたら教えていただきたいです.

短文・長文・脱線 大歓迎です.どうぞよろしくお願いします.

常に頭がボーっとしてはっきりせず,考えることがうまくできなくなり,集中できず,授業中も先生の話が右から左でちっとも聞けず,人の話を聞いていてもなんだかよくわからなくなったり,本を読むときも字面を目で追うばかりで少しも読むことができなかったり,なんとなくわかったことも,全く記憶することができない,今までに学んできたことや得意としていたことが頭からすっかり消えてしまう.
といったことが理由で,勉強したいのにできない,またはできなかったという人はいませんか?
私の場合,こういっ...続きを読む

Aベストアンサー

こんばんは。再び#5です。
早速のお礼をありがとうございます。
そして心よりお見舞い申し上げます。

きちんとした文章を書かれるのですね。
きっと理知的で優秀な方なのでしょう。
とても優しそう。

回復後の話ですが、鬱真っ只中は思考力や記憶力が低下しておりましたけれど、今の私はいっぱしに回復しております。
またひょんな都合により、一時期あきらめかけた勉学に再び手を出しやっております。
発病する前に描いた人生とはぜんぜん違う人生を歩んでいますが、今の私もこれはこれで十分幸せですし、また私らしく生きていると自負しています。

鬱やらで苦しんだ時期を越えた今、なによりも心強いのは自分への信頼の高さです。
あーーんなに辛かった時期を乗り越えた今の私だったら、何があっても大丈夫さ(^_^)v
そんな風にあっけらかんとしています。
苦しんだ当時の記憶が曖昧模糊なためにこんな身勝手な達観の域にいるのですが、辛さを記憶しようとしない人間の脳のシステムのおかげです。
当時の非道な行いまで覚えていたら恥ずかしくて人前に出れないくらいひどいことをしていたはずの私ですから、もう笑うしかないハハハ
つまり記憶力の低下もストレス下において生き延びる知恵です。
anakekokorさんも正常な反応をしているんだって私は思いますよ。

他の皆さんもおっしゃられているように、あせらないで、頑張らずにあきらめないで。
今否定的に考えてしまうのは病気のせいで、あなたの本当の考えではないから、だから鬱に負けないで欲しい。
本当のあなたを取り戻して欲しい。

すっきりした朝を迎えられること、お祈りいたします。
お大事になさってください。

こんばんは。再び#5です。
早速のお礼をありがとうございます。
そして心よりお見舞い申し上げます。

きちんとした文章を書かれるのですね。
きっと理知的で優秀な方なのでしょう。
とても優しそう。

回復後の話ですが、鬱真っ只中は思考力や記憶力が低下しておりましたけれど、今の私はいっぱしに回復しております。
またひょんな都合により、一時期あきらめかけた勉学に再び手を出しやっております。
発病する前に描いた人生とはぜんぜん違う人生を歩んでいますが、今の私もこれはこれで十分幸せで...続きを読む

Qテストが辛いです。 中二女子です。 ちゃんと勉強はしてるのに、テスト前になると、ストレスがとって

テストが辛いです。


中二女子です。
ちゃんと勉強はしてるのに、テスト前になると、ストレスがとってもたまって辛いです。
心臓がばくばくしたり、涙が出てきたりします。
どうしたらこのようなストレスを押されえることができますか?
薬には頼りたくないです。

Aベストアンサー

教室が怖いのですか?テスト自体が怖いのですか?
教室が怖い場合、神経症かもしれません。
テスト自体が怖い場合、勉強すれば治ります。
教室が怖い場合は、まずテスト前に儀式をすることです。
簡単に言うと、自己暗示です。

僕のテスト対策は、まず隣の鉛筆で書く音を聞こえないくらい問題に集中することでした。
また、テスト前に友達と予想問題を言い合って、リラックスすることでした。
最後に糖分があると頭が働くので、一口チョコを食べながら解答しました。

Q進研模試でネタバレを使って後悔しています。

先日受けた進研模試で友人からもらった答えを見て受験しました。
手を抜いたと思ったはずが全県でも100番以内に入ってしまいとても後悔しています。
偏差値も30以上上がってしまい絶対にありえない点を取ってしまいました。
先生や皆を裏切ってしまった気持ちでいっぱいです。
先生からの目がとても不安で、とても学校に行ける気がしません。
家に帰ってずっとすみませんでしたと呟いています。
急に上がりすぎたらやはり疑われるのでしょうか?
先生からの信頼が無くなるのがすごく不安で、生きていくのもツラいぐらいです。
先生や親に本当のことを言うべきでしょうか?
本当に後悔しています。次は本気で受けるつもりです。

何か行動しないと悪いとは思っていますが、私自身そこまで頭が良くなく絶対にあのような点は取ることができないと思ってます・・・
どうか私に声をおかけ下さい・・・本当に死にそうな思いです。

Aベストアンサー

ネタバレって言うと柔らかい表現になってしまうけど、要するに不正行為だよね。
>急に上がりすぎたらやはり疑われるのでしょうか?
すごく前向きに捉える人だったら、「今までの努力が実ったんだよ!」ってなるかもしれないけど、普通は言葉では疑わなくても心の中では「おいおい、何があったんだよ。カンニングでもしたか?」って思うよ。
だって偏差値で一気に30ってすごいよ。

>先生からの信頼が無くなるのがすごく不安で、生きていくのもツラいぐらいです。
>先生や親に本当のことを言うべきでしょうか?
絶対に言うべきだよ。
そして謝るべきだよ。
言わないで黙っている方が信用なくすよ。
実際に君は生きていくのが辛いって思うほどストレスを感じてるじゃん。
黙っていたら一生その負い目を背負っていくんだよ。
高校入試や大学入試の本番で不正をして合格したってんなら、罪悪感が消えなくてもず~~っと黙っていれば良い。
だけどたかだか模試ごときで不正をしちゃったんだから、それは何の得にもならないんだから、謝って自分の心を少しでも軽くして、これからちゃんと前向きに勉強に励むべきだよ。

Q勉強のプレッシャーがツライです。 アドバイス下さい。 私は、学校のテストで 中間、期末と続けて学年

勉強のプレッシャーがツライです。
アドバイス下さい。

私は、学校のテストで
中間、期末と続けて学年で1位を
とることが出来ました。
人生で初めてだったので、
とても嬉しかったです。


でも、実際はこんな事はマグレで、
これから先も、ずっと
続けて1位を取ることは難しいと
感じています。しかし、周りは
次もあなたが1位よね!とか、
先生は期待してるぞ!みたいな
事を言われるのが正直、重荷に
なってきています。もう、テストが
怖いです。こんな思いは初めてです。
どうしたら良いのかわかりません。
いつ、誰に抜かされるかという不安と
その時の周りの対応はどうなるのか
という恐怖に、押し潰されそうです。
毎日がしんどくなってきています。
友達も、あんたはどーせまた1位でしょ
だから、なんとかなるって〜笑
みたいな事しか言ってくれません。
本気で悩んでいるのに…。


しかも、もうすぐ大きなテストが
あります。また1位とるなんて
もう厳しいです。ツライです。
不安や焦燥感から、勉強に集中する
ことができないんです。
どなたか、アドバイス下さい。
お願いします。m(_ _)m

勉強のプレッシャーがツライです。
アドバイス下さい。

私は、学校のテストで
中間、期末と続けて学年で1位を
とることが出来ました。
人生で初めてだったので、
とても嬉しかったです。


でも、実際はこんな事はマグレで、
これから先も、ずっと
続けて1位を取ることは難しいと
感じています。しかし、周りは
次もあなたが1位よね!とか、
先生は期待してるぞ!みたいな
事を言われるのが正直、重荷に
なってきています。もう、テストが
怖いです。こんな思いは初めてです。
どうしたら良いのかわかりません。
...続きを読む

Aベストアンサー

目的を見失ってるんだね。
あなたが勉強するのは、なぜ?何が目的?
学校のテストで一番になることが、目的かな?
違うでしょう。
進学するつもりなら、それに備えて適切で必要な学力を身につけるのが目的で、就職するつもりなら、それに見合った学歴とか、必要な知識を得ることじゃないの。
1番なんか、どーでもいいじゃん。
あなたの前に1番だった人の頑張りだってあるし、結果はどうあれ素直に受け止められる心の強さを身につけなさいな。
強くなるんだよ。
(^_−)−☆

Q無気力状態で勉強がはかどりません

高校1年生の女子です。

今年の春、進学校に入学しました。
中学時代はそれなりに勉強しており、テストではなく成績で入学することができました。

けれども、いざ入学してみると全く勉強しなくなってしまいました。
テスト前日となっても本当に何もせず、当然進学校でそんなことが通用するはずも無く
赤点のオンパレード。クラス順位も当然ビリ。それでも勉強しないのです。
もともと中学時代は塾に通っていたため、人間的に尊敬できる塾の先生がおり、その方の
アドバイスを聞いて頑張ろう!という気になれたのですが、
現在は気の置けない相談相手がいない状態です。
高校自体が楽しいものでなく、つまらない。好きなことも中途半端にしか出来ない。

「どうにかしなければならない」と思いつつ、机に向かうことが出来ません。
すぐに寝てしまったり、いいやってあきらめたり。
ほんとうにバカな話なのですが、真剣です。
大学進学どころか卒業すらできるか危ういのです。
親には「もっとレベルを下げた高校に行けばよかったのに」といわれて
ますます悲しくなってしまいます。高校が楽しいという友達がうらやましい。
そんな友達に心から良かったねといえずにどこか僻む気持ちがある自分が悲しいです。
それと同時に、あせりも感じます。

逃げちゃえ、という気持ちがたくさんあるのも事実です。
けれどそう開き直ってせっかくの進学をチャラにするのはダメだと思い、相談させていただきました。
ここまでやらなきゃいけないとわかってるのになぜやらないのか
自分でも分かりません。ただの甘えなのでしょうか。
勉強方や勉強時間、無気力回復などどんなことでも結構ですので助言をいただければと思います。

どうしても過去にいた「出来た自分」を思い出しては頭が痛くなります。

高校1年生の女子です。

今年の春、進学校に入学しました。
中学時代はそれなりに勉強しており、テストではなく成績で入学することができました。

けれども、いざ入学してみると全く勉強しなくなってしまいました。
テスト前日となっても本当に何もせず、当然進学校でそんなことが通用するはずも無く
赤点のオンパレード。クラス順位も当然ビリ。それでも勉強しないのです。
もともと中学時代は塾に通っていたため、人間的に尊敬できる塾の先生がおり、その方の
アドバイスを聞いて頑張ろう!という気...続きを読む

Aベストアンサー

 役に立つかどうかはわかりませんが、すごく似た経験を持っていたので、思わず回答してしまいます…
 私は公立高校で、特進クラスのような三年間メンバーが変わらないクラスに推薦で落ちて特訓の末、入ることができました。中学校の時には想像もできないようなサバイバルで、あっという間に成績は落ちていきました。だから勉強が面白いわけも無く、常に劣等感でいっぱいで留学に逃げようと考えた時期もありました。ただ私は部活をしていて、部活に対しては本気で取り組んだので勉強の事だけを考えすぎることはあまりありませんでした。ただ相変わらず勉強に対しては諦めがあり、自暴自棄だったと思います。
 ここでこれは私の場合なんですが、周りの人に大いに感化されました。点数だけのためでなく知的好奇心を存分に発揮し、知らないことを理解しようというファイトを嫌というくらい感じました。自然と負けたくない、自分にもできるのでは?という気持ちが湧き、人との比較ではなく、自分を評価するようになりました。
 将来の夢などがはっきり決まってない間は、よく何のための勉強かわからなく、したくない。と思っていましたが、とりあえず今目の前のわからないことを取り除いて達成感を味わえば、結構いいものだと思い、やろうかなーっていう方に気持ちが向いてくるかもしれませんよ。私がそうだったように…
 こんな私も今では高3で受験まっしぐらです。相変わらず上層部には手が届きませんが、勉強も含めて高校生活すごく楽しいです。出来るから、楽だから、じゃなくて本気でするから、きついからこそ楽しい。勉強も、部活も、体育祭も、馬鹿みたいに一生懸命取り組めるのは高校生の特権だと思うし、どんな高校生でも出来ることだと思います。文が暴走してすみません…signwaltsさんの気晴らしになれば幸いです♪

 役に立つかどうかはわかりませんが、すごく似た経験を持っていたので、思わず回答してしまいます…
 私は公立高校で、特進クラスのような三年間メンバーが変わらないクラスに推薦で落ちて特訓の末、入ることができました。中学校の時には想像もできないようなサバイバルで、あっという間に成績は落ちていきました。だから勉強が面白いわけも無く、常に劣等感でいっぱいで留学に逃げようと考えた時期もありました。ただ私は部活をしていて、部活に対しては本気で取り組んだので勉強の事だけを考えすぎることはあ...続きを読む

Q期末テストを休んだら?

こんばんは。

中学2年生の娘は明日から期末テストなのですが、体調が悪く登校できないかもしれません。

もし、期末テストを受けないと、どのようなことになるのでしょうか?

Aベストアンサー

中学校の教員です。期末テスト欠席の生徒は毎度おります。学校或いは教科担当によって対応は違うと思いますが、本校の場合は、体調がよくなって出席してきたときに別室でテストを受けさせます。ただし、点数はあくまで参考点として記録します。その理由は、既に終わってるテストですのでクラスでの級友同士の会話やその他の場面で出題された問題が本人に漏れている可能性が否定できないからです。
 成績については、期末テストだけでつけるわけではなく授業の様子や単元毎の小テスト、その他様々なデータを基につけるのであまりご心配なく。
 ただ、担任の先生にどう対応していただけるのか欠席の連絡とともにきちんと確認しておくのがいいでしょう。

Q学年1位というプレッシャー

私は高校1年生です。
最近中間テストをしました。
その結果がでて面談などで親と先生が話をしました。

中間の結果は学年1位でした。

友達や親にはそんなに勉強していない感じを装っていましたが
実は夜こっそりしていました。

でも、テスト期間の最初は、遊び続けて、切羽詰ったころから勉強し始めたんです。
それも、9時、10時から1時2時までテレビを見たり漫画を読みながらという勉強時間でした。

ノートにたくさん文字を書いても適当にしていたといえばそれまでです。

それなのにまさか学年1位がとれるとは思っていませんでした。


私はその学校ではキツい方に入る部活にも所属しています。
進学を考える生徒が自主的にうける補習にも行っています。
なので、「学年1位で意欲的な生徒」と他の学年の先生からも注目をうけているそうです。


私は専門学校希望としていたので考え直してみないかということも言われました。
大学もいいなとは思ってきました。



期末テストはもうすぐです。
とてもプレッシャーがかかっています。
1位をまた取れたらと思いますが、特別頭が良いわけでもなく
中学のときから頭が良い子も近くにいるので焦りもでています。

プレッシャーに弱いくせにプライドも高いので
いろんなことが混ざってパンクしそうです。


このままプレッシャーをかけ続けるべきですか?
楽に気持ちを持つべきでしょうか?

また効果的な勉強法などもよろしければ教えてもらいたいです。

人生の先輩にぜひアドバイスをもらいたいです。お願いします。

私は高校1年生です。
最近中間テストをしました。
その結果がでて面談などで親と先生が話をしました。

中間の結果は学年1位でした。

友達や親にはそんなに勉強していない感じを装っていましたが
実は夜こっそりしていました。

でも、テスト期間の最初は、遊び続けて、切羽詰ったころから勉強し始めたんです。
それも、9時、10時から1時2時までテレビを見たり漫画を読みながらという勉強時間でした。

ノートにたくさん文字を書いても適当にしていたといえばそれまでです。

それなのにまさか学年1位が...続きを読む

Aベストアンサー

1位は素晴らしいですね。
2位、3位というのとは別物ですので。

でも、客観的に物事とを見ることも大切です。
高校1年生、1学期中間テストは、実力がほとんど同じもの同士が、
受けているということを心に留めておく必要があると思います。

周りの人も、大して違いはありません。今回のテストで、ビリだった人も、
もしかしたら中学時代の成績はあなたとそう変わらないかもしれません。

ちょっと勉強すれば一気に順位は上がりますが、サボれは一気に順位は下がります。
だから、そんなことに一喜一憂することなく、自分ができることをしっかりとやっていくことが重要です。


もし次の試験で、順位が100位下がったとしても、落ち込む必要なんかありません。
たまたま前回のテストが、山があたって、今回のテストが山が外れた程度のことです。

大切なことは、今はほとんど一位とビリに差はないですが、
三年経つと、一気に差がつくということです。

順位を気にせず、今できることをしっかりやることが大切ですよ。

でも、一位というのはそれを差し置いても素晴らしい。


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