No.3ベストアンサー
- 回答日時:
>夏バテのときにみなさんが食べるものおしえてください☆
↓
身体の為にはスタミナ料理や栄養バランスを摂ってと思いますが・・・身体が受け付けません。
夏になったら、良く食べるのは
◇とろろ汁
麦飯とはいかなくても、玄米20%位の熱いご飯に山芋をすりおろし、もみ海苔と生卵と一緒に掛けてふーふー言いながら食べます。(用意出来ればオクラや三つ葉の細切れをトッピング)
◇冷しそうめん
具沢山にしてたっぷり食べます。(ネギ・ハム・錦糸玉子・竹輪・キューリ・トマト・わかめ・オクラ)
◇ざるそばor冷やしうどん
冷やしそうめんと、ほぼ同様の具沢山で栄養バランスと美味しさの両立を図ります。
◇アイスクリーム+果実
どうしても食欲が無い時には、アイスクリーム(バニラ・抹茶金時が好み)と桃・メロン・すいか
涼しい夜、元気が出てきたら・・・
◇焼肉・お好み焼き・焼きそばに挑戦します。
(冷房が効いていたり、ビールがあれば、夏ばてを忘れアルコールが主食で、肴は粉もの・肉・干物ほか何でもOKです。)
わあ~!いっぱいありがとうございます!!
しかも作りやすいように具材まで・・!!(´;ω;`)
感動です!!
しかもとってもおいしそう!!
ありがとうございます(*´ω`*)!
No.8
- 回答日時:
果物やヨーグルト、豆腐などです。
脂っこいものは胃凭れを引き起こすので…
比較的にですが、甘い物の方が喉を通る気がします。
絹ごし豆腐に黒蜜が密かにオススメ!
あとは…お蕎麦でしょうか…
素麺でも良いのですが、お蕎麦の方がたんぱく質などが多く含まれているのだそうです。
薬味に生姜をたっぷり入れて胃腸に活を入れてます。
ご回答ありがとうございます!
すっきりした食材がおおいですね素敵ですw
そして詳しくしかも栄養のことまで!!
ありがとうございます~!参考になります!!
がんばって私も色々工夫してみます!!
ありがとうございました!!
No.7
- 回答日時:
やっぱり「肉系」ではないでしょうか。
にんにくを効かせたスタミナばっちりな感じで・・・
あとは、やっぱりうなぎですね。
うなぎを食べるだけで、心理的に夏バテが解消できたような気分になります。
気分が大事ですね。
夏バテ時期はサッパリ系(例えばソーメンとか・・)を食べたくなりますが、どうしてもカロリーとか栄養的に不足します。
ご回答ありがとうございます~!!
昨日偶然なのか、土用の丑の日でしたね!!
うなぎがいっぱいうってましたw
私もさっぱりそーめんたべたいです~
でも栄養偏ってしまいますから具材でカバーですね!
No.6
- 回答日時:
三杯酢でところてんです。
(^^)v今年は食欲だけは(笑)夏バテしていないので焼肉、焼き鳥何でも来い!!ですが。
ご回答ありがとうございます~!!
ところてん!ちゅるちゅるスルスルいけちゃいますね^^
おぉw夏ばてされていないのですねえ~うらやましい><!
わたしはつめた~いところてんたべたくなりましたw
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