加圧トレをすると成長ホルモンが出てお肌にハリが出てきて見た目など若返ると言いますが、これは、トレーニング直後に変化が出るというものなのですか?それとも積み重ねが必要なのでしょうか?
1日15分の加圧トレを始め5日経ちますが何も変化ありません。やはりもっと長期でやらないと結果はついてこないのでしょうか?

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A 回答 (3件)

継続されませんと効果は出てきません、数ヶ月単位で考えて下さい。


加圧トレにしろ通常の筋トレにしろトレーニングを行う事で筋肉に刺激が加わり筋肉が肥大、身体の引き締まりますが、若返る?は疑問視します、身体の体型が変わるのでそういった意味合いでは効果があります。

いずれにしても5日では見た目の効果は出てきません。
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なんで5日で効果が出ると思えるんだろうか・・・・・・。

ジムでそんな説明なかったかい?
最低3カ月。精進しなはれ。
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1か月ぐらい食事管理+加圧トレすればどうでしょうか?



今までの不摂生な体ではそう簡単には出てきません。常に毎日少しずつ自己管理している人ならば短期間で出てきます。
個人の体調によりけりです。もともと運動していた人が加圧やればすぐに効果出ます。
メタボで食事管理しない、運動しなかった人がやっただけではそう簡単には出てきません。
1か月続けないと無理でしょうね!!
ご健闘祈ります。
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