No.1ベストアンサー
- 回答日時:
>どちらが正しいのでしょうか?
どちらが正しいかわかりません!
会社で社員の健康管理をしているので、社員さんに言っていることを言いますね。
体脂肪率は、測定機によって異なりますし、
(でも、病院15%台、家庭32%台は、極端過ぎますね)
計る条件によっても異なります。
試しに、休日に
朝起きてトイレを済ませてから、朝食後、昼食前、昼食後、夕食前、夕食後、入浴前、入浴後 計ってみてください。
毎日計るのでしたら、同じ体重計で同じ場所で、計る条件を同じに決めておき(例えば 朝食前か夕食前など)この変化を見て行くのが良いと思います。
男性の場合、20%以下が理想的です。
アスリート並みに下げるかどうかは、個人の好みです。
参考にしていただけたら幸いです。
参考URL:http://www.kenkou-atoz.com/colum_04.html
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