太って見えます。体重はダイエットで結構減り今158センチ55キロくらいなのですがプリクラをこないだとったときなぜかもっと太っている時期のプリクラより太って見えました。特に頬など顔が気になります・・。もっと痩せたら顔痩せするのでしょうか。そのときの格好(ポニーテールにマキシワンピ)がいけなかったのでしょうか。それとも暑くてお風呂のお湯にはいってないから太って見えるのでしょうか?あとお菓子をこの頃ご飯代わりにすることが多かったので体脂肪が増えてふとってみえるのでしょうか?
なぜだかわからないのですがそのプリクラを見るとテンションが落ちてしまいます・・。もっと痩せたいです。プリクラでもっと痩せて見える方法、顔のまぶたや涙袋は痩せない頬などだけやせる顔痩せ方法ありましたら教えてください。お願いします。

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A 回答 (3件)

プリクラを撮る時



色白で撮りませんでしたか?

それをやると 顔がのっぺり&太って見えます

小麦肌や黒めで撮ると掘りが深く痩せて取れます(おすすめ)


お菓子をごはん代わりはまずいですよ!!

お菓子をごはんにした→家族が食べてるごはん美味しそう→食べる→明日我慢すればいいか・・・

というサイクルになりますので要注意

それに ニキビが増えますよ

ちなみに私も 4月まで同じような体重でしたが 今は46キロぐらいです

私は 朝バナナヨーグルト 昼お手軽なもの 夜ご自由に

で痩せました 栄養バランスが悪いって言われたのでやめましたが 朝サラダを追加するとかで

バランスとってやってみてください 痩せますよ!!(出かけてしまえば 食べないですむ)
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この回答へのお礼

色白で撮りました!今度から小麦肌や黒目でやってみたいと思います★
お菓子を食事代わりにするのは頑張って辞めたいと思います!バランスとってみます!ありがとうございました!!

お礼日時:2010/08/17 16:46

こんばんは


何よりも運動しないと細く見えませんよ
軽く歩くかスロージョギングなどを試してみてください
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この回答へのお礼

そうですか。軽く歩いたりはしてます★
スロージョギングってただゆっくり走ればいいのですか??
回答ありがとうございました!

お礼日時:2010/08/18 21:49

58cm55kgって太ってますけど?



以前はどれだけ太ってたんですか?ダイエットして顔が痩せるのは一番最後ですから、あまり変わっていないのかも?

クリクラは半歩下がって撮ると小さく写りますよ

この回答への補足

やっぱりまだ太ってますよね。以前は70キロくらいありました。
ダイエットで顔がやせるの最後って初めて知りました!
半歩下がるといいんですね!やってみます!ありがとうございます!

補足日時:2010/08/17 16:48
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注文が多く申し訳ありません。
宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

>頬だけ痩せたいです

 人それぞれ太り易い部位は違います。顔が太り易い人、
二の腕が太り易い人、足が太くなる人、様々です。
自分が太り易い部位が気になり始めたら、Dietの契機、と考えた方が良いと思います。
 部分痩せの欲求は尽きないものですが、腹部以外の場合は考える必要がありません。

 私がお勧めする食事についてのポイントは、
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・炭水化物:蛋白質:脂肪=4:3:3の摂取比率にする。
・食事の回数を増やす
・ビタミンB群を多めに摂取する
・水を体重20Kg当り1リットル摂取する
になります。
 体は細めとのことなので、カロリー、特に、脂質の摂取を減らさないように、気を付けて下さい。抑えるべきは、炭水化物のみです。
 
 カロリー的には過剰ではないと思うので、有酸素運動は特に必要ありません。

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『食べる時によく噛む』『間食をしない』と言うものでした。
よく噛むことによって、満腹中枢が刺激され、量を食べなくてすむようになりました。
また、甘いものが大好きな私にとって、間食をしないと言うものは、非常に辛かったですが、なんとか両方とも続けて半年で4kgほど体重が落ちました。

でも、それから半年ほど同じような食生活を
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こんにちは。
えらそうなアドバイスができる身じゃないのですがよろしいでしょうか。

私は34歳女性、身長163cm 体重56kg。半年前は52kgで7kgほど太ったのを3kg戻したところです。
あと4kgのダイエットに挑戦中です。

↑の質問には、体脂肪率が記載されていないのですが、わかりますでしょうか。
太っているやせている、というのは、体重ではなく、体脂肪で考えられたほうがいいのでは?と思いました。

私の場合、現在25%前後の体脂肪があります。
これを20%に落としたいと思って有酸素運動と筋トレをやり始めました。本当にやり始めたばかりで内容についてはアドバイスできないのですが(苦笑)

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 ○停滞期というのは必ずあるので、あせらずに続ける
 ○もう一度、食事の量と内容を見直す
  私も経験があるのですが、ずっと同じものを
  同じ量食べているつもりでも、ちょっとずつ増えてきてしまっていることが。

もし可能であれば、体脂肪率を教えてくださいませ。
具体的なアドバイスができるかもしれません。

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