A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
わたしは高校入学後の身体検査で、身長が155センチでしたよ。
今は、少し伸びて157センチ(自称)
低いほうですが、両親も低いのでこんなものか、と
ご両親の身長が高い場合は、伸びる可能性はあります
ちなみに、中1時140センチ、中2時147センチ、でした。中3時で153センチ。中学3年間で15センチも伸びました。
毎日寝る前に牛乳を飲みましょう。おやつを控え、煮干やら鰯やら、骨ごと食べられる小魚を出してもらいましょう。魚の小骨はイガイガしてもとりあえず食べましょう。少し調べて、カルシウムを吸収するのに必要なビタミン(確かビタミンKだったか???)を一緒に摂取しましょう。カルシウムだけ摂取しても、必要なビタミンがないと身体に吸収されませんよ。安易にサプリなどで賄わないように。サプリはあくまでも、補助するためのもの。正しくは、食料から摂取してください。
規則正しい生活をしましょう。早寝早起きなんて出来ないかもしれないけど、それは身体にとてもいいのです。身長は寝ている間に伸びる、から、たくさん眠りましょうね。夜にね。昼寝じゃなくて。
成長のリズムは人それぞれです。中学3年間は比較的伸びると思いますが、バランスの取れた食事を心がけてください。
ただ、ご両親の身長が160センチ以下、とかだと難しいかも。しかし、隔世遺伝というものもあるので、親戚(血のつながりのある)に長身な人が居たら、諦めないで。
No.2
- 回答日時:
まだまだ成長期ですから、身長は伸びると思いますよ。
遺伝的な影響も多いにあると思いますが、
うちの旦那さんの両親は、2人とも低い(母140、父150位かな)ですけど、
旦那さんは180を越えていますので、それだけでは決まらないみたいですね。
カルシウムやたんぱく質をとるのも大事ですし、
夜9時~2時までの間に、成長ホルモンが多く分泌されるそうです。
昔から言う「寝る子は育つ」というというのは、
実は迷信ではなく科学的にも実証されているそうですよ。
No.1
- 回答日時:
この時期に一気に伸びるのは,何ら自然なこと 大丈夫です
定番ですけれど…やはりカルシウムとマグネシウム…
できれば、グルコサミンも併せて摂取するのもいいでしょう
他人の身長の高低なんて 気にする人も自分が思う程、少ないと思います。
まだ中2なら これから伸びますよ(^-^)/
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