マンガでよめる痔のこと・薬のこと

明日から体育祭の練習が始まりんですが、何か猛暑の対策はありますでしょうか?
9月4日(土)に体育祭があります。
明日から体育祭の練習始まり、一日中あります。

ですが夏休み中はエアコン付けの毎日で寝るときもエアコンをつけて寝ている始末です。
このままでは確実に熱中症になりそうなので何かいい対策はないでしょうか?
高校3年の最後の体育祭で熱中症になり入院とかは絶対になりたくないです。
教えてください。お願いします。

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A 回答 (3件)

○汗で出てしまうミネラルのうち塩分が多いので、梅干しや塩熱飴も水分補給と共に必要でしょう。


○マジクール等はなかなか良いです。
○木陰を見つけて一定時間ごとに休憩することも必要でしょう。(今年などは先生が配慮してくれるでしょう。)
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水分補給は忘れずに。


あとマジクールという鉢巻き(?)は便利です。
http://www.daisaku-shoji.co.jp/p_magicool.html
水で濡らせば何度でも使えますよ、首に巻いておけばかなり楽です。
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帽子は忘れずにお願いします。

あと、アイスノンなんかを乾燥したタオルに巻いて首に巻くのも有効です。それから水分補給、特に塩分を含んだ「ポカリ」等のスポーツ飲料の補給はこまめに。これで大体、熱中症は避けられます。
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