No.7ベストアンサー
- 回答日時:
聞いてね。
どんな時でも原因が有りますが、何も無い時に涙が出るのは
生理的な事が有りますね。
まさか涙腺が緩くなってるのでないでしょうね。
人は感情動物で感情を持つ生き物です。
常に心情的に働き365日一定ではありません。
何でも無いのに怒ったり笑ったりする事が有りますね。
潮の引き潮、満ち潮に似てます。
哀しい時はTVや映画の見すぎで感情が低下してますし
お笑いを見て可笑しいと感じるのは感情が上昇してます。
眠れない時は暖かい飲み物、ミルク等がいいです。
身体を暖めると良く眠れます。
普段から刺激物、コーヒー、煎茶等を晩方に飲むのは禁止です。
これらはカフェイン含有物で覚醒作用で眠れ無くなります。
アルコール類を盃1杯飲むといい、血の巡りが良くなり暖まり
眠れます。
試してみてね。
No.5
- 回答日時:
悲しいときは、追い打ちを掛けることです。
泣ける歌を聴いたり、泣ける映画や本を見ましょう。
泣くとすっきりして、すごくよく眠れます。
一番いけないのは中途半端に悲しむこと、です。
単に眠れないときは起きてしまいましょう。
そして電気を付けて部屋の片付けとか、読みかけの本とか
読んで過ごしましょう。1日寝なくても死なないしーと
開き直りましょう。温かい飲み物もいいですね。カフェインレスの
飲み物ですよ。そのうちうまくいけば眠気が来ますから
そうなったら改めて電気を消して布団に潜りましょう。
「あー。眠れないっ!」と暗い布団の中でごそごそするよりも
一度起きてしまった方が、次に寝付きやすくなります。
部屋が暑すぎたり寒すぎたり、というのが原因と言うこともあります。
季節の変わり目ですからね。調整出来るような薄手の毛布や掛け布団を
足元において寝ると良いかもしれません。
改善すると良いですね。
No.4
- 回答日時:
なかなか、難しいですよねm(__)m
私なら出来るだけ集中できるもの(好きな作家の本を読んだり音楽を聴いたり)を真剣にします。
なるべく悲しいことは考えないようして。
あとはお酒を呑んだり、楽しいことばかり妄想したり。かな。
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