No.2ベストアンサー
- 回答日時:
筋肉をつけても、脂肪を落としてきたので、そのために体重が減ってきていたのですが、脂肪の落ちが減り、筋肉が増えてきて体重変化が変わったのでしょう。
(筋肉の方が単位堆積当たりで重いのはご存知ですよね)
電気抵抗で計る脂肪測定器では1%は誤差範囲です。
クラブでしっかり指導を受けてきているのでしょうから、此の場合はリバウンドとされる定義とは考えられません。
男性、女性とでは違いますが、年齢にもより、身体防御の為に必要なエネルギー源としての脂肪を保存する段階に入っているのかも知れません。
運動を強化すれば、更に脂肪は減りますが、ある程度で止めておいたほうが身体には良いですよ。
指導者が勧めないならば、一時、現在の状態前後で維持して様子を見たほうが良いでしょう。
No.1
- 回答日時:
現状の限界点ではないでしょうか。
永遠に減量しつづけるといつかは体重0kgになってしまいますので、今が努力のほどに見合った状態ピークなのだと思います。
現状より更に減量が必要なのであれば、より強力な運動、または食事制限がひつようだと思います。
ご質問で引っかかるところは、運動量に変わりが無い、という所です。8ヶ月もやっていれば、当初に比べて相当ハードな方向に運動量の変化があって当然だと思うのですし、また、日々多少なりとも運動量に前進傾向があって良いと思います。
対策としては、今以上にやる、という事だと思います。
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