お酒好きのおしりトラブル対策とは

タイトルの通りなのですが、よく足を組んでる気がします。

身体に良くないことはもちろん分かっているので、治したいと思うのですが、
どうすればいいでしょうか?仕事がオフィスワークなので、一日中椅子に座っています。

足を組む以外にも足癖が悪いと思うので、根本的に治したいんです。
スカートを決してはかず、パンツスタイルだから楽、というのもあるかも知れません。
(スカートははきたくありません・・・)

何か、アドバイス等、知ってらっしゃったら、教えてください。
よろしくお願いします。

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A 回答 (7件)

私も足を組む癖があり、止めたいと思ってます。

腰に悪いらしいですもんね。
スカーフで結ぶという回答、なるほど、ナイス!と思いましたが、デスクワークといえど立って歩くときもありますから、いちいち結んでいられませんよね。

そこで、ノートやファイルなどをそろえた足の上に乗せておく、というのはどうですか?
仕事中に使ったファイルをちょっと膝に乗せたまま、他の仕事をしているような感じで。
それなら立つときは机にどかせばいいし。戻ってきたらまた乗せる。定規でもコピー用紙1枚でも封筒でもなんでもいいと思うんですが。
うっかり無意識に組んでしまったら、それが落ちてすぐわかると。

今、自分でもやってみましたが、封筒や定規だと軽すぎて意識できないみたいです。ノートくらいの重さはあった方がいいかも。
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この回答へのお礼

アドバイス、ありがとうございます。

なるほど・・・タオルはいっつも太ももに乗せてるんですが、
落ちても気づきませんもんね。。。

参考にさせていただきます。

お礼日時:2003/08/20 14:15

足を組む原因には腰のゆがみなどもありますが、腿の筋肉が弱いからということもあります。

普通に座ったとき、膝が開いたりしていませんか? 無意識に足を組んでしまう人には、膝を閉じておけない人も多いのです。
osuosuさんが書いているスカーフで足を縛ってしまう方法ですが、以前テレビで木の実ナナさんが、長時間移動のときにマジックテープ式の伊達締めを使って腿を閉じておくという話をされていました。寝ちゃって膝が全開にならないように、ではないですよ(笑)
それをすると、足が開いてしまおうとする力と伊達締めによって閉じようとする力が拮抗して、努力レスで筋肉が鍛えられるということなのだそうです。彼女のスタイルのよさを考えると試してみる価値があると思いませんか?
筋肉がついて(つきすぎることもない)、足の形もよくなれば嬉しいですよね。
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この回答へのお礼

アドバイス、ありがとうございました。

座ったとき、自然に膝は開いてますね。。。
これもひとつの問題なんでしょうか?

木の実ナナさんみたいになれれば、もちろん光栄ですが、とりあえず癖を治す方が先ですね。参考にさせていただきます。

お礼日時:2003/08/20 15:06

イスに座る時間が長いとなかなか治すのは難しいですよね。

私もよく足を組んでいたのですが、足を組んでいるときはたいてい浅く椅子に腰掛けて背中を丸くして座っている感じになっているのではないでしょうか。
背筋を伸ばしてお腹を真っ直ぐ上に引き上げるようにすると、足が組みにくくないですか?
姿勢をよくすると腰にもよいので、これを気を付けてみると良いと思います。
ただ慣れていないと疲れて続かないので、私は背中側のウェストのくぼみと椅子の間にクッションを入れたりして支えています。もしくはウェストポーチをウェストの後ろあたりにあてると楽だし具合いいですね。試してみてください。
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この回答へのお礼

アドバイス、ありがとうございます。

9時前から7時過ぎまで、座りっぱなしの状態です。
そうですよね、背中を丸めて、姿勢が悪いから足を組んでしまうんですよ。
背筋を伸ばして、姿勢をよくしよう、とは思ってますが、すぐには良くならないので
今から毎日取り組んでいこう、と思っています。

お礼日時:2003/08/20 12:36

上に来る足がきまっているなら意識して逆側を上にする


時間を決めてひそかに貧乏ゆすりをする(ストレッチ&リラックス効果があります)
ストレッチ代わりに椅子の上で正座する
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この回答へのお礼

アドバイス、ありがとうございます。

上にくる足、大抵左ですね。
でも、たまに右でも組みます。。。

正座の方が楽だとは思うのですが、椅子で正座してて、怒られませんか?

参考にさせていただきます。

お礼日時:2003/08/20 12:02

私もそういう癖を治したいと思ってます。



私の場合気づいたらもどす、というのを何ヶ月も繰り返し大分なおってきています。思い立ったらひざをくっつけているようにしています。最初は組まないと気持ち悪かったんですが、慣れてきました。

コツではないですが、時間をかけて慣れる!
デスクワークが長いなら、机に小さく 足 ・・とか張り紙しておいて、地道にやったらどうでしょうか。
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この回答へのお礼

早速の回答、ありがとうございます。

何事にも慣れる、ことが重要なんでしょうね。
今すぐにはできなくても、時間をかけていきたいですね。

ひざをくっつけていると、太ももが痛くなりませんか?
鍛えられているような気もするのですが・・・

参考にさせていただきます。

お礼日時:2003/08/20 10:28

私も昔、よく脚を組んでいました。



私の場合は、腰のゆがみから来るもので、腰が弱かったために、腰がゆがんで、脚を自然に組むくせになっていたみたいです。
ゆがんだ腰を整体などで治療したら、自然と脚を組む癖が、なくなっていました。


オフィスワークでしたら、机に対して平行に体を向けて、椅子を高くして、机の下で脚を組めない状態にしてしまうのは、どうでしょうか?

自分は、そうやって脚を組む癖を改善しました。
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この回答へのお礼

早速の回答、ありがとうございました。

姿勢が悪い、っていうのも関係してると思います。
床に座ってると、姿勢もいいと思うのですが、椅子に座ると、
背中が曲がり、足を組んでしまいます。。。
まずは姿勢を正すことから入った方がいいのでしょうか?

椅子を高くして、組めないように。最終手段として参考にさせていただきます。

お礼日時:2003/08/20 10:26

イスに座ったら、スカーフでヒザをくくってしまう!

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この回答へのお礼

早速の回答、ありがとうございます。

強制的に足をくっつけておく、という手もありますね。
けど、周りから見た格好が・・・って点で躊躇しますね。
参考にさせていただきます。

お礼日時:2003/08/20 10:21

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みなさんは椅子に座っているとき、つい足を組んでしまったりは
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(私は女ですが、男性の場合はどうなのでしょう)

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脚線美も失われそうです。
(失うほどの美はありませんが・・・)
私は日ごろから「足を組まない」ことをこころがけているので
どちらかといえば、組まずに座っているとは思います。

でも組んだほうが楽なのです。
バランスがいいというか、余計な力がいらないというか。
冬季は組んだほうが暖かかったりしますし。(冷え性です)

仕事でパソコンにむかっているとき、疲れていたら
足を組んでだらけてしまいます。

なにか、足を組まなくてももつような正しい座り方や
組みたくなくなるようなコツはないでしょうか。

Aベストアンサー

ひざとひざの間に物を挟んでおきます。(消しゴムとかハンカチとか)内腿の筋肉が鍛えられますよ。

あと、疲れてくると体が前のめりになるんですが、その体制だと、足を組んでいた方が楽なんですよね。で、ついつい足を組んでしまう、というのが私の以前のパターンでした。
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レッツ筋肉運動!

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はじめまして。
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何か効果的なトレーニングや気をつけることがありましたら教えていただけないでしょうか?
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

私も緊張が続くと肩周辺がすぐにはってしまいます。

以前、ヨガの教室で肩甲骨がかたいと肩がこりやすいと聞きました。
股関節とかみたいに、肩甲骨にもかたい、やわらかいなど個人差があるそうです。(かたい=肩がこりやすい)
日常生活の中では、肩甲骨をひらいてあげる機会がなかなかないので、
私はヨガやストレッチポールを使い意識して定期的に肩甲骨をひらく様にしています。
それからは肩のはりや腰痛も、だいぶ減ったと実感しています。

また余談になりますが、いぜん整体の先生に肩こりをみていただいた際に、「肩」のこりだと思っていたのに原因は「腰」からきていると指摘されたことがあります。
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Q体重は減らさずにお腹をぺたんこにしたい

女性です。
恥ずかしいのですけど、、30歳150cm、41キロです。
見た目はスリムに見られます。
実際、体重はあまりないのですが、お腹がキューピーのようになっています(泣)
上腹も下腹にもつかめるお肉があります。わき腹にはなくて、全面にだけ突出している感じです。。
何年か前は24インチのジーンズをはいていましたが、最近無理してはいたら、お肉がくいこんでしまっていたのでアザのようになってしまいました(笑)

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脂肪を燃焼させると、お腹以外のお肉も減ってしまいますか?
ちなみ今日は、筋トレ少々と、腹筋マシーン?やボールを使って腹筋を150回ほどやりました。

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よろしくお願いします。

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Aベストアンサー

再びこんにちは。

> こういう場合は何科に行けばいいのでしょうか。ある程度大きな病院のほうがいいですか?

あ…なんだか脅かしてしまって申し訳ないです(汗) 私もそうですが、No.1の方も気になっているのは、恐らく

> 腹筋はかなりの回数こなせますし…
> けれど、引っ込むどころか、大変まずい状況になっています。

の部分だと思います。どの程度「まずい」かは解りませんが、もし異常だとお感じになれば、まずは掛かり付けの内科にご相談し、検査が必要と判断されれば他の病院への招待状を書いて下さいますよ。

> お腹の脂肪が気になるので…といった内容でも笑われませんか?

それは大丈夫だと思いますよ。例えば内臓脂肪が溜まってきたのであれば、放っておくと生活習慣病の原因にもなり得るので、医師も真面目に色々とお尋ねになると思います。

因みに、文面を見る限りでは…私の主観ですが、単に「脂肪が付いている状態」だと思います。トレーニングはされているようですが、ガァーッ!と力を入れる腹筋運動…つまり無酸素運動は瞬発的な力は付きますが、脂肪の燃焼効果は非常に薄いのです。しかしエネルギー消費のし易い身体になります。

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つまりchu-nezumiさんの場合、無酸素運動によって筋肉量UP(エネルギー消費し易い身体に)まではできていますので、後は「歩く」等の有酸素運動でバンバン脂肪を燃やして行けば良いと思います。

再びこんにちは。

> こういう場合は何科に行けばいいのでしょうか。ある程度大きな病院のほうがいいですか?

あ…なんだか脅かしてしまって申し訳ないです(汗) 私もそうですが、No.1の方も気になっているのは、恐らく

> 腹筋はかなりの回数こなせますし…
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か?今までこんなことはなかったのですが・・
ずっとといっても5分くらいでもなります。
曲げていた足を伸ばして立とうと思うと痛くて足がまっすぐにならず、固まってしまった?ようで立てないのです^^;
南下の病気ですか?

Aベストアンサー

私も経験ありです。若い時からです。私の場合、同じ姿勢でずっと伸ばしていた足のひざの関節が固まったようになって曲げようとすると痛くて曲がらなかった事や、寝ている時に変な姿勢で寝ていたのか、寝返りしようと思っても肩が痛くて動かなかったりした事があります。そんな時は関節が外れるんじゃないかって心配になりますが、そ~っとゆっくりゆっくり伸ばしていけば元に戻っています。私は今まで病気だと心配した事はないですが、普通の人より関節の動きが悪いのかな?程度にしか思っていませんでした。ご心配であれば、一度整形外科で診てもらってはどうでしょうか。

Q複数人数で、お香典を包む時のやり方について教えてください。

職場が同じ部門(正社員、派遣併せて50名くらい)の、正社員の方のお父様が亡くなられたと連絡が届きました。
直接の担当ではないので部門として有志で、お香典を包もうとなったのですが(2000円)実際のところ失礼ではないかと言う人も出できてしまいました。個人的には、失礼だと思う人は個人で対応すればいいと思うのですが、そうすると3000円以上出さなくてはならず・・・イヤみたいなことを言っています。(あまり知らない方なので、その気持ちもわかります。)
【質問】
・一つの香典袋に、10人とか20人とかを一緒に入れるのはダメでしょうか?
・香典袋の中に、名前と金額を書くと思いますが、何十人とかの場合も、何 十人と名前を書くのでしょうか?
・金額のばらつきがあってもいいのでしょうか?(2000円とか3000円)
・例えば、2000円を20人とした場合40000円ですが、千円札を40枚でも、一 万円札4枚とかに換えたほうがいいのでしょうか?

常識がなくて恥ずかしいのですが、回答をいただけると幸いです。

Aベストアンサー

※表書き、中袋の住所・氏名・金額をきちんと記入しましょう。
これを記入しないと、誰からきたものかわからなくなってしまいます。
また文字を記入する際には、黒々と書かずに薄墨の筆ペンを使います。
書き方は、下記を参考にしてください。

・表書き
市販されている不祝儀袋には、あらかじめ表書きがされている場合があります。
故人の宗教がわかっている場合、その宗教にあわせたものを買います。

仏式・・・「御霊前」「御仏前」「御香典」「御香資」
神式・・・「御霊前」「御玉串料」「御榊料」
キリスト教式・・・「御霊前」「御花料」

宗教がわからない場合、黒白の水引きで「御霊前」と書けば、仏式・神式・キリスト教式のいずれでも通用します。
また、通夜・総儀の時は「御霊前」、四十九日以降は「御仏前」と使い分けることもあります。

※※水引の下には施主の名を書き、連名の場合は中央の施主の名の左側に書きます。
この場合名前を書くのは3人までにしましょう!!
友人など複数で香典を出す時は、表書きは「友人一同」とし、袋の中に全員の名前と住所を書いた紙を入れるようにしましょう。

・中袋
住所・氏名・金額を記入します。
金額を書く際は、漢数字を使いましょう。
「壱(一)、弐(二)、参(三)、拾(十)、阡(千)、萬(万)」となりますので、注意してください。
また、金額が5万円・10万円など高価になった場合は、電話番号を書いておくと親切です。

書き終わったら封筒を折りますが、裏側を折る時は先に下側を折り、上の折りを重ねるようにします。
返しが下を向くことで悲しみを表現します。

※千円札を何十枚も入れるのはおかしいでしょう・・・
 万冊に買えた方が(新札)よいのでは・・・・
※提案ですが、2千円・3千円の方がいるのであれば
 2千円組みと3千円組みで分けてみたらいかがですか?
誰がどの金額とか書くのは面倒ですし相手にもややこしいでしょうし。
10人もいるなら 5人5人でも3人7人でも分けられるでしょ??

※表書き、中袋の住所・氏名・金額をきちんと記入しましょう。
これを記入しないと、誰からきたものかわからなくなってしまいます。
また文字を記入する際には、黒々と書かずに薄墨の筆ペンを使います。
書き方は、下記を参考にしてください。

・表書き
市販されている不祝儀袋には、あらかじめ表書きがされている場合があります。
故人の宗教がわかっている場合、その宗教にあわせたものを買います。

仏式・・・「御霊前」「御仏前」「御香典」「御香資」
神式・・・「御霊前」「御玉串料」「...続きを読む

Qアメリカの夏休み期間は?

もちろんアメリカにも夏休みというのがありますよね?日本だと夏休みというと大体8月をイメージしますが、アメリカだといつになるのでしょうか?アメリカ学生の場合を教えていただきたいです

Aベストアンサー

アメリカに住んで40年目の終わりに近づきました。 このカテで書き始めて8年目に入りました。 

その都市によって微妙に変わってくるものの遅くても6月の中旬にはどの学校も夏休みに入っています。 早いところでは5月の中旬から休みになっているところもあります。 前年度の始まりが早ければそれだけ早くなりますし、授業時間の関係で、雪などの理由で授業がつぶれた場合などは、その日数だけ遅くなります。 新学期が始まるのは早くて8月の中旬、遅くて9月の中旬には始まります。

よって、長いところでは3ヶ月間の宿題なしの夏休みがあるわけです。 これは農業の夏の忙しいときの手伝いをするとか工業への労働として使うと言うのが一応の建前になっていたわけですが今ではもうその理由はまずないと考えていいでしょう。

よって、教師の多くはバイトに励み、セミナーや夏授業を受けたり、する事になるわけですし、遅れた生徒は中高では授業を与えるところもありますし、ほとんどの大学では夏学期がありますのでそれを受ける事で卒業を早める事も出来ますし、授業料や小遣い稼ぎに春の初めからバイト探しをすることにもなるわけです。

参考になりましたでしょうか。 分かりにくいところがありましたらどんどん突っ込んでまた書いてくださいね。

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Q生理が2週間続いてるのは?

先月の生理が前回から40日目にきてすごく量も少なめで4日ほどで終わり、今月その生理から2週間目で色のついたおりものから始まり3~4日後から普通の経血になりましたが、量もすごく多く経血になってから10日経ちますが、終わる気配もなく血量も少し減ったくらいで夜なんかはナイト用ナプキンでもいっぱいいっぱいです。腹痛などはそんなにないのですが・・・何かあるのかと心配です。
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出血してるので婦人科に行くのを考えてしますのですが。。。経血がたくさんあっても受診したほうがいいのでしょうか?つい終わったらと先延ばしにしてしまってます。

Aベストアンサー

30歳女性です
私も去年、生理周期の乱れとダラダラ2週間の出血を経験しました
その時いろいろ調べたのですが
私の場合、4日目頃から経血は減りおりものシートで大丈夫な程度の出血でしたので
その場合はあまり心配する必要もないとのことで放置し、無事終わりました
ただその時に知った知識では、経血の量がいつまでも多い場合は
すぐに婦人科に行くようにアドバイスされていました
恐らくホルモンバランスの崩れによる無排卵月経だと思いますが
他の病気が潜んでいる場合もあるようですし
なによりも貧血が問題ですので
ぜひ診察してもらってください
ご心配なようでしたら、電話で状況を伝え診察してもらえるかどうかをお聞きになってみると良いと思います
先延ばしは厳禁ですよ

Q足を組むことはよくないことなのでしょうか?

こんばんは。
最近頭がずっと痛くて
思い切ってマッサージに通いました。
あれだけ治らなかった頭痛が
あっというまに治りました。
どうやら血流の乱れが原因と先生はおっしゃってました。
色々姿勢を注意され、職業病もあるので細かく
今後の対策を教えて頂いたのですが
ようはまとめてみると、長時間足を組むこと自体が
血管には良くないらしいのです。
こんな経験ある方いますか?ご意見頂けると嬉しいです。
よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

こんばんわ★
お仕事でずっと座られているのでしょうか?
ずっと同じ姿勢をとっていると血のめぐりを悪くしますよね。
すると足がむくんで、だるくなったりしませんか?
座っている状態が続く場合、気がついた時にでも
パタパタと足を交差し動かすだけでも違うと思います★
出来れば夜お風呂に入った時にでも湯船の中で足を軽くマッサージするなどし、寝るときはタオル等少し高めに折った物などを
足のくるぶし辺りにひいて寝ると血のめぐりが良くなります!

私も長時間車でお友達と出かけて座りっぱなしで帰ってきて疲れた時などこうしてよく寝ていますが気持ち良いです★
試してみてください♪

Q「わざわざ」は目上の方に失礼ですか?

「わざわざ」は目上の方に失礼ですか?

先日、会社で電話を受けたときに、得意先から私の上司へのお礼の電話だったのですが、
その上司が会議中だったため、その旨伝えると、「先日お世話になったので、ありがとうございました、とお伝えください。」と言われました。
そこで、つい「かしこまりました。わざわざお電話いただきありがとうございます。」
と言ってしまったのですが、これって間違いですか??

あと、普段も自分が取りに行くべきものを、目上の方が持ってきてくれたりすると、
「わざわざありがとうございます。」と言ってしまいます。
これもおかしいですか?

電話の例だと、「ご丁寧にありがとうございました」などと言うべきなのでしょうか?

初歩的な質問でお恥ずかしいのですが、教えていただければと思います。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

「わざわざ」という言葉は「わざとらしく・故意に」という意味と「何かのついでではなく特別に・その事だけの為に」などという意味があるみたいです。
今回の場合は、後者の「何かのついでではなく特別に・その事だけの為に」という方になると思います。
「わざわざご丁寧に~」っと言う言い回しだったら、それほど失礼な感じにならないんじゃないかと思います。

Q足組みをやめたい 防止・予防・対策をお願いします

足組みをやめたいです。

右足を左足の上に置くクセがあります。

逆はできません。

やると、左足ふくらはぎが右足膝に当たって痛いです。

なので右足ばかり組んでしまう癖が付いて、完全に骨盤が歪みました。


椅子に座って足を揃えると、膝の位置が揃いません。

左よりも、右の膝が1cmほど前に出てしまいます。

その影響で右半身のバランスが崩れ、
腰痛(左寄り)、右半身を中心に各所に神経痛、肩こり
右足付け根の痛みといった症状が出ています。

整形外科にかかりましたが、鎮痛剤と抹消神経のキズを癒す薬を処方されるのみでした。

まずは、一番根本原因と思われる足組みをやめたいです。

ちょっと気を抜く足を組んでいて絶句します。

防止法、対策等
宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

こんばんは

ストレッチの教室などに通ってみるのはどうですか?
筋肉のバランスがよくないのではないかと思います

あとは歯の噛み合わせがあっているかどうか歯科にも見てもらって
確認してもらってください


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