心の風邪に関して

体にも不調がある様に

心にも不調はありますか？

体は不調が起こると熱が出たり

風邪の症状が出ます。

しかし、心が風邪をひいても

体の不調は出ませんが（時には出る事も）

何となく気だるい、やる気が出ない

会社に行きたくないという感じになります。

この様な不景気に、甘ったれている事を

言っている場合ではありませんが

心の風邪も十分病気と言えるのでしょうか？

私は先日会議中にうっかりウトウトしてしまい

それを面白おかしく上司から注意されました。

自分でもかなり反省しており、何で会議中に

ウトウトしてしまったんだ！！と反省しきりです。

そしてそれがきっかけでその晩、酒を飲んで

しまい、二日酔いになり会社を休んでしまいました。

そしてなぜか鬱的な気分に・・・

ある意味これも心の風邪でしょうか？

頑張らなければいけないと思っているのですが・・・

だいぶ良くなりましたが精神的に落ち込んで

います。

No.1 ベストアンサー 回答者： poizon19 回答日時： 2010/11/18 09:22

私は「鬱病」歴13年です。

その私から言わせていただきますが、「鬱」の一歩手前まで来ています。心の風邪とlovedogttさんは表現なさいましたが、まさにその通り、心の風邪です。脅かす訳ではありませんが、早目にメンタルクリニックを受診しないと、どんどん重くなっていきます。私は行くのが遅れてこんなにも年数が経ってしまい、改善の余地はあるが完治は難しいと言われています。

何となく気だるい、やる気が出ない
会社に行きたくないという感じ
会議中にうっかりウトウト
そしてなぜか鬱的な気分
精神的に落ち込んでいます。

全部「鬱」の初期の初期症状です。

それから「頑張らなければ」と書いてますが、そうゆう思想を無理に持つ事は禁物です。火に油を注ぐ様なものです。「鬱」は甘えから起こる病気ではありません。日頃のストレスが一番影響しているんです。だから無理に頑張らないで、早目にクリニックを受診してください。

No.5 回答者： doc_sunday 回答日時： 2010/11/18 15:24

＃３のような「無意味」なたわごとは置いといて、第一にお酒に傾かないこと。

ウツはお酒で飛躍的に悪化します。
特にお酒に弱い人と強い人の両極端が危険。
私もウツ歴、正確には二十五年以上、助走期間が数年。(爆笑)
今の状態ですと抗不安剤だけで充分だと思いますから、心療内科へ行くか、あるいはかえって顔見知りの親しい内科医が居ればそちらで頓服を出して貰う方が良いです。
心の風邪と言いますが、物理的に身体の中を風が吹く感じかも知れません。
ウツにならないためには、暖かくして、美味しいものを食べ、お金の心配をあまりせず、睡眠時間は長めに、馬鹿話ができる友人を三人ぐらい確保するのが良いです。

No.4 回答者： komomodayo 回答日時： 2010/11/18 11:08

その状態が2週間以上続いていますか。

2週間以上続いておられるようでは鬱病の可能性があります。
そうでなければ少し様子をみるのもいいでしょう。

No.3 回答者： jinseiwalk 回答日時： 2010/11/18 10:36

まだ心の病になってないので医者に行くべきではありません。

見病の状態です。今ここで医者にいくと病気のほうに身体がブレてしまい発病率が高くなります。うつを治すための薬の作用と反対に身体はその薬に負けじとうつのほうに傾くのです。

ではどうすればいいのか。今の状態ならストレスをうまく発散させれば大丈夫です。お酒ではコントロールできないようなので他を見つけてください。

すぐに見つからないならカウンセリングにかかりましょう。近くにいカウンセラーがいない場合スカイプをやっているカウンセラーを探しましょう。

アドバイスだけで治る可能性は十分にあるので、医者にいくと薬を出されて終わってしまうかもしれません。

No.2 回答者： noname#121416 回答日時： 2010/11/18 10:21

No.１の方と同意見です。

私も歴１４年ですが、やはりそう思います。

風邪で病院にかかるくらいのお気持ちで、受診なされてはいかがでしょうか？

体と心をお大事にしてください。