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満腹感が感じれません。
同じく空腹感もないんです。
どんなに食べても満腹にならにし、
「お腹がすく」という状態にもなりません。
ただ、食べ物の事を思い出すと身近な食べ物を暇つぶしに食べる・・・
という感じです。

胃カメラや腹部エコーを受けましたが異常なしです。

胃薬も効果なしです。何か治る薬ないでしょうか?

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A 回答 (2件)

メンタル的なものか、食習慣に起因するかもしれませんね。



まずは、間食を辞めて、3食を規則正しく食べる習慣を身につけてはいかがでしょう?

常時食べているので脳が空腹・満腹を切り替えるスイッチが利かない状態なのだと思います。

#おそらく常時血糖値が高い状態ではないかと。食欲のスイッチ(俗に言う満腹中枢)は血糖値と関係がありますので。
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そういう食べ方をしているから空腹にならないのです。



本当に空腹になるまで我慢する。
ちょっとおなかが空いたという程度で食べ物を口にしない。
暇になったら運動!体を動かすことで空腹感は増します。
特に筋肉をうんと使うような運動(筋トレ等)がいいですね。
腹筋したらおなかがグウグウ鳴るような感じ。

で、ものすごい空腹の波を何度か乗り越えて、ある程度空腹が治まった時に少量食べると、ものすごくおいしくて満腹感があります。
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