痔になりやすい生活習慣とは?

私は昔から肩凝りが酷かったのですが、最近パソコンを習いはじめてから、さらに酷くなりました。
塗るタイプの肩凝り薬を使ってみようかと思うのですが、どれが良いのかわかりません(>_<)
(湿布やエレキバンは襟元から見えるので使いたくありません)
例えばアンメルツなどは効くのでしょうか?
効果があるもの、べたつかないもの、臭くないもの、がいいです。
ご存知の方お教え下さい。

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A 回答 (3件)

こんばんは



同じ体勢でいないこと
温めること
これのほかにですが
病院の先生から処方されたのが医療用のゼノールだったので
それから一般品でもゼノールを使っています

病院で処方された方が効果が高くて安いんですけどね
エクサムFXならにおいもほとんどないですよ
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます!薬局で探してみますねm(._.)m

お礼日時:2010/12/05 21:36

整形外科は受診されたことがありますか?慢性や難治性のものは、首の骨が痛んでいる ケースなどあります。

整形外科に行って調べてもらってください。もし骨や椎間板に変形があったり、病名が付くようでしたら “筋トレ”  は有効な手段です。ただ痛みの強き時は、痛みをとることが先決で、無理して行えば痛みの悪化につながります。治療が必要な状態であれ ば、医師と相談しながら行うようにしましょう。

 
特別原因がなければ、生活全般を見直しましょう。
・寝ながらテレビ、本を見ていないか
・仕事や趣味で長時間同じ姿勢ではないか
・適度な運動をしているか
・正しい枕を使っているか

良い枕とは・・・
・少し厚みがあるもの
・波型など形がついていないもの
・頭の重みで形が変わるもの
・寝て気持ちがいいもの


要するにマイナス要素をどれだけプラスに変えられるかです。運動は屋外ウォーキングを30分ほど、ストレッチ、筋トレなどがいいと思います。枕はある程度厚みがあり、枕の形がついていない平らなも の、頭の重みである程度形が変わる素材、寝て気持ちのいいものを選んでください。低すぎたり、波型の枕は駄目です。


>例えばアンメルツなどは効くのでしょうか?

市販薬は効果が薄いです。しかも高い。処方薬の方が効果が高く安いです。あまりにも酷い時は飲み薬なんかもあります。病院以外の治療では鍼をお勧めします。
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます!
これ以上酷くなるようなら一度診察を受けてみようかと思います(>_<)

お礼日時:2010/12/05 21:42

運動不足です。



腕を大きく回しましょう。

また、あまり目を使わないのがいいのでは。
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この回答へのお礼

早速のアドバイスありがとうございます。
ストレッチなどは以前からしていますが、残念ながらあまり効果がありません(>_<;)
即効性のある良い塗り薬はないでしょうか…。

お礼日時:2010/12/04 14:13

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