No.2ベストアンサー
- 回答日時:
>短い時間であれば脂肪が蓄積される心配はさほど無いと考えてよろしいのでしょうか?
エネルギーを消化吸収するのは食事後からすぐに始まると思われますが、短時間ですべて消化吸収されるわけでは無いでしょう。
胃の働きを助けるために食後しばらくは運動を控えることが望ましいですが、その間に目覚めていても軽く眠っていてもそれほどの違いがあるとは考えられません。
むしろ、脳などを活性化させていれば血液が脳の方に取られ、胃の働きに悪い影響を与えます。
心配事等あるときに、食後直ちに色々な事で神経を使うと消化不良を起こすこともあるほどです。
本格的に栄養の吸収が始まる頃にしっかり目覚めて運動をすれば、吸収されつつあるエネルギーを消耗し理想的な肉体の栄養源になると思われます。
そのためには、あくまでも30分以内の昼寝にとどめ、直ちに午後の活動を開始するのが理想と考えられます。
当然、十分に消化活動が完了していない2時間以内に本格的な睡眠に入ってしまえば、消化器官の働きも不調となるばかりでなく、余分なエネルギーは脂肪と成って蓄えられることが想像できます。
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