162cmで細いと思う体重は？

解決済

質問者：noname#131350
質問日時：2010/12/20 08:37
回答数：9件

女性です。
162cmで「細い」と思う体重はだいたいどのくらいですか。
体脂肪や筋肉は別として教えていただきたいです。

現在162ｃｍ、47.8～48.6ｋｇを変動していますが、いまいち痩せてる感じがしません。
体脂肪は１８～２０です。華奢といえる体型になるにはどうしたらよいでしょうか？

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

このQ&Aに関連する最新のQ&A

「体重 162cm」に関するQ&A：中学１年生の女子です身長162cmで体重が47㌔ってデブですか？？( ･(OO)･ )

さらに表示

「体脂肪とは」に関するQ&A：筋トレは必要？ 27歳の女です。 158cm　54kg BMI21 体脂肪は朝はかると27前後で

「162cm」に関するQ&A：私は中３です。ダイエットをしたいんですが162㎝で57㎏なんですが太ってますか？部活はバスケ部です。

「CM とは」に関するQ&A：外径φ38とは直径38cmの事ですか。

「CM 家」に関するQ&A：土地の所有時効の事など知らずに、隣家よりも半年早くに家を建てた為、塀を境界線より10㎝も内側に建てま

「肋骨ダイエット」に関するQ&A：ダイエットをしたら肋骨がみえてきてしまいました泣

「女性筋トレ」に関するQ&A：女性　筋トレによってなれる体型とは

「筋肉作り方」に関するQ&A：柔らかい筋肉の作り方・体の絞り方

「筋肉計画」に関するQ&A：スポーツに合わせた筋肉トレーニング計画の立て方を教えてください。

「筋肉テストステロン」に関するQ&A：テストステロンと筋肉と禿げに関する質問

回答 (9件)

ベストアンサー優先
最新から表示
回答順に表示

No.8ベストアンサー

回答者： cozycube1
回答日時：2010/12/20 10:47

　健康面から言えば、質問者様は痩せすぎのボーダーラインです（健康面での下限であるBMI18.5：48.6kgに届いたり下がったり）。

常に50kgを割らないようにしたほうがいいでしょう。

　細いかどうかは体重じゃ決まりません。体重が10kgも重いのに、比較された軽い女性より細く見え、実際に服のサイズも細いということが、よくあります。

　それは、筋肉をしっかり作ってあるかどうかの問題です。何せ、プロポーションの土台であり基本となるのは、適度に丸みを帯びてピンと張った格好の良い筋肉です。

　筋肉の上に適当な皮下脂肪が乗ってスタイルが形作られます。その筋肉がだらしなく形はつぶれて骨格の中で垂れ下がっていては、いかに体重が軽くてもだらしないプロポーションしかできません。

　きちんと筋トレする女性はこのことを知っていて、しっかり筋トレに励んで、カッコいいスリムでメリハリのあるスタイルを作り上げ、保っています。筋肉の作り方次第では、華奢に見せる事だってできます。

　ちなみに、女性は男性ホルモンであるテストステロン、これが筋肥大に重要なのですが、それがほとんどないので、いくら限界に近い重さのダンベルなどを使ってトレしても、筋肉は太くなりません。むしろスリムになります。10年計画でやるなら、ある程度の筋肥大はできなくはないですが・・・・・・。

- 13
- 件

通報する

No.9

回答者： ichigoicecleam
回答日時：2010/12/24 09:35

私は質問者様と同じ162ｃｍなんですが、体重は42ｋｇです。

数字から見ても、体を見ても痩せていると思います。

ただ、痩せていればいいというものではありません。
不健康に見えるし、華奢と言うより見ていて折れそうで怖いといわれます。
みすぼらしいです。
生理不順の原因の一つにもなっています。
医者にまず体重を増やして下さいと言われました（＾＾；）

質問者さまの体重だと痩せていると思いますよ。
数字にこだわるよりもくびれとか体のメリハリ、ボディラインが華奢感を出すと思います。
これ以上体重を落としてもただのガリガリで華奢なんて程遠くなり女らしさはなくなると思います。
それに確実に体を壊しますよ。

- 16
- 件

通報する

No.7

回答者： daigo1013
回答日時：2010/12/20 10:44

40kg台ならやせていると思います。

今、ちょうどいい体重なのではないでしょうか・・・！？
これ以上やせると、女性的な魅力がなくなってしまいそうです。

- 42
- 件

通報する

No.6

回答者： zumichann
回答日時：2010/12/20 09:51

女性です。

女性から見て華奢な体型かどうかと言うのは体重もありますが、体重だけなら質問者さんは十分過ぎるくらいクリアしています。

あとは骨格です。これは生まれつきですからどうにもなりません。骨盤や肩幅、首の長さ、肋骨の幅、膝頭の大きさなどです。

体型がとりわけ華奢でなくても、スレンダー（これは痩せれば誰でも）＋胸は豊か（体型と比較して）で、アンバランスさから華奢に見える人もいます。

- 4
- 件

通報する

No.5

回答者： noname#123517
回答日時：2010/12/20 09:47

女性です。

痩せ痩せじゃないですか！
無理をするとホルモンのバランス異常で生理がとまったり髭が生えたりしますよ！

ちなみに、ある男性曰く
「痩せたブスより太ったブスを選ぶよ、男は。」
だそうです(^-^;

- 10
- 件

通報する

No.4

回答者： mugi_to_ho
回答日時：2010/12/20 09:22

誰にとって華奢かってことだとおもいますが、たいていの女性が想像する理想体型は、男にとっては鳥ガラのように貧相に見えますよ。

”服を可愛く見せる”マネキンといっしょですね。
やわらかさよりも骨がゴリッって感じるのは、触れたときに気持ちよくないですから。

単純な細さよりもなるだけやわらかさを保ったままどこまで絞れるかかな。
骨の太さは人それぞれなので。

- 4
- 件

通報する

No.3

回答者： isoworld
回答日時：2010/12/20 09:17

　162cmで48kgほどならＢＭＩ（体型指数）は18.3で、痩身好みの現代では羨ましがられる体型です。

標準範囲は18.6～24.9ですから、下限をちょっと割っているくらいです。健康で元気なら、標準範囲をちょっとくらい外れても構いません。30代の私の娘も164cm・47kg（スタイルがいい）ですが、病気ひとつしたことがなく、元気はつらつです。

　女性の体脂肪率の標準範囲は18％～28％ですので、貴女はこれも下限に近い値となっていて良好です。強いて言えば、ＢＭＩが18.2なら体脂肪率は18％を割るくらいが細いと見られます。体脂肪は筋肉よりも（同じ重量なら）量が多くなるので、体脂肪が多いと体重の割には太く見えます。

　女性の162cm・48kgと男性の162cm・48kgは見た目が大きく違います。男性は性ホルモンの関係で女性よりも筋肉質で体脂肪が少ない（体脂肪率の標準範囲は10％～20％です）から細く見えるんです。

- 10
- 件

通報する

No.2

回答者： lions-123
回答日時：2010/12/20 09:08

＞162cmで細いと思う体重は？

女性です。

　　　　　　↓
全体のバランス・顔立ち・露出部分の印象等からの影響も有りますが・・・

一般的には
現在の身長162cm－110cm×0.9 ≒４６．８kgが目安でしょう。
従って、最近のスリム志向やダイエットブームから言えば４５kg以下がスリム(細い）と見られるのでは？
その延長で考えますと、４５～４１kgは華奢、４１kgを切れば痩せぎす、不健康だと思います。

- 9
- 件

通報する

No.1

回答者： Executione
回答日時：2010/12/20 09:07

メチャクチャやせすぎです。

それ以上やせると健康を損なう危険があります。

ここでチェック！
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/c …
ここも詳しい
http://www.kousiki.com/

- 5
- 件

通報する

このQ&Aに関連する人気のQ&A

「CM とは」に関するQ&A： 1リットルは、一辺が何cmの立方体の体積と同じなんですか？

さらに表示

「CM 家」に関するQ&A：膝に水が溜まるのを放置して良いか？

「筋肉計画」に関するQ&A：３７週になり次第産みたいです！どうすれば？

「体脂肪とは」に関するQ&A：痩せる有酸素運動、痩せない有酸素運動

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

質問する（無料）

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

専門家回答数ランキング

専門家

※過去一週間分の回答数ランキングです。

質問する（無料）

他の専門家の回答をチェック

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q身長１６３cmで体重５２キロって一般的に見てちょっと太ってますか？

身長１６３cmで体重５２キロって一般的に見てちょっと太ってますか？

Aベストアンサー

太ってはいないと思います。
どういう体型かにもよりますが。

私は現在162cm/46~47kgの間で、痩せ気味の標準体型だと思います。
一度ストレスで54kgまで増えましたが、そのときは周りから「太った！」と言われまくってました。その頃の写真は封印しました（苦笑）。
最近はあまり体重は計らないのですが、ウエストを毎日計って自分の体型を管理するようにしています。
現在56～57センチなので、60センチに届くと「ちょっとヤバいな」とか。

同じ52kgでも、筋肉量や肉の付く場所によって全く見た目が変わるので、体重に左右されず、むしろサイズを気にした方がよいと思いますよ。

他の回答も見る

Qスマートな人のジーンズは何インチ？

某エステのＣＭで、ジーンズを試着するときに「２６インチです」とサバをよんで、きつくて入らないというものがありましたが。

●女性のジーンズサイズ、何インチだったら細いな、うらやましいなと思いますか。
あなたが男性だったとしたら、何インチの女性がいいな～とか思ったりしますか？性格とか顔の問題はなしで（笑）！

●身長160ｃｍの女性に関して、でお願いします。
インチの他に、ウエストのサイズ、ｃｍでの理想も参考までに教えていただけるとうれしいです。

Aベストアンサー

ずばり１６０センチです＾＾

中沢さんのやってたCMですよねー
きっとでも中沢さんは２６以下だと思いますよ＾＾

私はウエスト６０くらいで、「痩せてるね」といわれることがありますが、さほど「ちょースリムな人！！」ではなく、いたって健康的な体系だと思ってます。
が、パンツはたいてい２６～２７でしょうか。。。（ただ私の買うメーカーは「０」「１」といったサイズ表記になるので、２６～２７というのは昔履いたサイズですが）

なので中沢さんくらい細い方はもっと小さいサイズでしょーねー

羨ましいなーーーというくらい細い人は
サイズ「０」の入る人ですね＾＾
これが入るには足だけならず、お尻も小さくないといけませんし＾＾なにより骨細じゃないと。。。
だいたい、２４～２５くらいにあたるんでしょうか？？

他の回答も見る

Q160センチ45キロ位の方、読んで教えて！

私は160センチ、52キロです。
ついてる贅肉の感じからして、これを引いたらきっと45キロくらいになる気がするんです。でも今までの人生で、失恋して鬱になった時代に49キロになれたのが最軽量。それ以上に減ったことがありません。

そこで理想の体型の方に、いっそどんなライフスタイルなのか聞いて、自分のどこが悪いのか認識したい、と考えました。

このくらいの体型で安定していて健康な方、どんな運動をしてどれくらい、どんなものを食べているのか教えて下さい。特に食事が私はダメっぽいので詳しく教えて頂けたら嬉しいです。

Aベストアンサー

　こんばんは。
　160センチ、ただいま43キロ弱です。昨夜、先頭のお風呂で測ったからまちがいなし。
　どんなライフスタイルと聞かれても、自分の体重が気を抜くと
ひゅーっと減る理由はとくに思い当たらないです。
　ただ、ごはんが少なめ（いろんなものに凝りだすと、すぐ
ごはん食べるの忘れてしまいます。牛乳とか飲んでるとおなか
ふくれてるから、忘れる・・）なので、それはあるかな？だから、
人並みに食べれば太れると思っていますが・・。長い間、今みたいな
食生活が続いたので、あまり量が入りません。一人前弱でおなか
いっぱいになってしまいます。コース料理とか行くと、下手すると
前菜でもうおなかいっぱいです。少なめを一日４、５回食べたい
感じの胃になってます。自宅にいるときはそうやって、数回に
分けているのが、太らない一因かもしれません。おかずだけ
ちょこちょこ数時間おきにつまむんです。お茶といっしょに。

　ほかに揚げ物を食べない、
毎日1時間ぐらい歩く量がある、毎週２、３日は２時間ぐらい歩いてる、
お酒をめっったに飲まない、
自炊だけど炭水化物をあまり摂らずに野菜メインの食事が多い
（一人暮らしですが、米５ｋｇが余裕で３ヶ月近くもちます。お昼
におにぎり作って持って行っている程度、でもパスタとかおそばは食べるんだけどな・・）、
肉好きだけど、オーブンで焼いてるのが多い、魚も同様、でも
毎日は食べない、一日の量は一切れぐらい、
お茶が好き、いわゆるジュースの類はほとんど飲まない、
って感じなのが太らない理由かな・・？ダイエットの知識と照らして。

　太る理由にはお菓子大好き。っていうのがあります。
ほぼ毎日
食べてます。自分で作ったお菓子も多いですが、あと果物大好き。
夏はスイカ半分を一日で食べます（笑）。今日はサンクスのクリーム
餡パイを食べ、昨日はフルーツヨーグルトとチーズケーキを食べました。うまうま♪
一昨日は自分の作ったプリンを３つ。
　それから、コーヒー牛乳をかなり甘くして飲んでしまうのも、
太るライフスタイルかな・・。
　こんな感じの食生活ですが、ここ２年、４５キロが上限です。
個人的にはもっと太りたいですが、４８キロで安定していた時期、
どうやって食べていたのか、まったく思い出せないんです。ちなみに
母もこんな体質で、気を抜くと痩せてたみたいです。必要だと思う
食事の量、中身が、たぶん人より少ないのかも。家にいるときは
とにかく、腹５分目ぐらいで食べるのをやめてしまいます。
それで週に何日か、おなかいっぱい食べて満足してます。それで
食べるのが、具だくさんスープとか、小麦粉のほうが少ないお好み
焼きとか、そんなあまりカロリーの高くないメニューなので、
腹の足しにはなっても、体重にはあまり・・です。
　
　長々と書きましたが、低血圧なところをのぞけば、至って健康体
です。血液にも問題はないです。風邪もめったにひきません。
喉も丈夫、胃も丈夫（牡蠣以外は）、寒がりで暑がりで、、、
ええとあとは、体脂肪は２１％です。ちょっと多いかな。
　たぶん、自分は将来、生活習慣病にかかるタイプじゃないかな～と思ってます。
　でも本音を言えば、自分は４８キロがベスト体重だと思うので、
もう少し増やしたいです。ていうか、もっと本格的な運動がしたいです。
その結果５０キロを超えてもイイから。

他の回答も見る

Q２日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。５日経過しても1kgしか減らないの

２日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。５日経過しても1kgしか減らないのはなぜ？

おはようございます。
体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。よろしくお願いします。

私は男性で半年前からダイエットをして１５kgぐらい落としました。
これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月３kg程度落としてきました。

しかし、先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、２日間だけドカ食いをしてしまいました。
ざっと計算したところ２日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。
揚げもの、ご飯（炭水化物...続きを読む

Aベストアンサー

全然大丈夫ですよ。
炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。
じゃぁどれくらい増えているかといいますと。
まぁ代謝拮抗が2500kcal/dayだとして二日でトータル3000kcalのオーバーですよね。
これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。
筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。
つまりトータル1500kcal程のマイナスを数日...続きを読む

他の回答も見る

Qダイエット中、一日何カロリーくらい摂ってますか？

ダイエット中、一日何カロリーくらい摂ってますか？

ダイエット中でも最低自分の基礎代謝量くらいはカロリーをとらないといけませんよね。
年齢性別生活強度により様々だと思いますが、皆さんはダイエット中どれくらい食べてますか。
私は１８歳女性ですが、だいたい１２００～１８００くらいです。
ネットで調べると一日２０００くらいは必要と書いてますが、やはりそれくらい摂るべきでしょうか？

Aベストアンサー

私は体脂肪計で毎朝基礎代謝をはかり、基礎代謝以上で基礎代謝の1.3倍を超えない範囲で食べています。
ウェブサイトの基礎代謝は正確でありませんが、家庭用体脂肪計の基礎代謝はかなり正確です。

基礎代謝を摂取カロリーの目安にすると、最低限度の栄養が摂れるので健康的に痩せられます。
また、基礎代謝は体重に比例して低下しますが、基礎代謝を目標カロリーにしていると、停滞が起こらず確実に痩せられます。

> ネットで調べると一日２０００くらいは必要と書いてますが、やはりそれくらい摂るべきでしょう...続きを読む

他の回答も見る

Q平均サイズは7号?9号?11号?

すごくウエストが細い方が多い、と街中を歩いてよく思います。
私は155cmで9号サイズを着ているのですが、過去何度も太っている、ウエストが
太いと男性陣から直接的、間接的にいわれてショックを受けたことがあります。
9号サイズが入るということはウエストは63～64くらいだと思われるのですが
世の中的には太いのでしょうか。
バーゲンなどにいっても9号の物よりも7号などの方が売れ残っていることが
多いのですが、世の中の男性陣がグラビアアイドルなどをみて、女性のウエストは
みんな50台だと思っているからなのでしょうか。
それとも、7号サイズくらいが普通なのでしょうか。
また、ウエストは細いけどバストやヒップが大きい方もいっぱいいらっしゃると
思うのですが、9号サイズで苦しい場合は、どうされているのでしょうか。
男性の方、女性の方、よろしくお願いします！！

Aベストアンサー

服の号数で判断しないで、しょっちゅう生で計られはいかがでしょうか。あと、ショックなこと言うひとは嫌なひとだと、開き直って、気にしない！まあ、愛情を込めて言われたのかも知れないですね。

ところで私は現在の日本は寸胴が増えてると思います。

なにかの番組（テレビ）で見ましたけど、今はヒップハングの服の影響で体が自分で自分のウエストを締めることを忘れてしまい、結果寸胴の時代といって、昔（昔とは、いつのことなんだろう？？１０年前ぐらいではないかと勝手に推測します）よりウエストは太くなっているそうですよ。
私も、今の中高生をみると、なんてみんな姿勢が悪くて寸胴ぞろいなんだろう、って思いますけど？１５年前の中高生よりも姿勢は悪いと思うし本当に寸胴だと思うんですけど。

でも今の２０台前半の人をみると、胸もない（補正ブラジャーでしょう。）し、おなかの薄いひとも確かに少なくは無いですね。全体的に言えるのは、筋肉がついてないひとが圧倒的に増えた、ってことだと思います！

結婚式場のドレスはブライダルフェアーの試着に回されるドレスは9号よりも、7号が中心です。実際は一つ一つ大きさが違うんですが。
実際のお式では、5号の方も、意外と少なくないです。胸が緩いとはだけて見えて危険ですし、緩いよりは、きついぐらいで着られますからね。

私は嘘偽り無く、３年前バスト８３（Dカップ）・ウエスト５３・ヒップ８０でした。１年前はバスト８６・ウエスト５６・ヒップ８１でした。趣味で週1回ダンスをやってただけですが、常におなかは引っ込めて仕事中（事務）もいました。一緒に温泉とか入った女友達にはよく感動されてました。
今は妊娠6ヶ月ですがバスト９０・ウエスト６３で9号を着てます。（マタニティじゃなくて、友達が引っ越すときくれた普通の服。）たぶん臨月になってもバストのほうが大きいだろうと予想しますし、産んだらすぐ戻るんじゃないかとおもいます。うちの母親も、40歳までは「お風呂屋さんでいちばんスタイルが良い女性(子供である私から見て）」でしたから。

姿勢ですよ、姿勢！

絶対細くなりますよ、変なダイエットとかしなくても。

腰周りの贅肉は冷えるそうですし、あんまり必要ないんじゃないかと思います。

他の回答も見る

Q160センチの理想体脂肪ってどれくらいでしょうか?

北乃きいさんのような、女としての魅力もあり、(ガリガリじゃない)、可愛くて締まってる体型に
とてもあこがれています。

私は今160センチの51kg、体脂肪24％強とかなり太めですが、
頑張ってダイエットして、筋肉をつけていこうと思っています。

だいたいどれくらいの体脂肪(＆体重)が良いでしょうか。
回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

　女性の標準的な体脂肪率は１８％～２８％です。160cmで51kgといえば、BMIは19.9ですよね。これだけ見ると格好いい体型のはずですが、その割には体脂肪率が24％強とは高めです。同じ重さなら脂肪は筋肉よりも量が多くなるので、体脂肪率が高いほど体重の割に太ってポチャポチャ、ブヨブヨした感じに見えます。BMIが19.9なら体脂肪率も20％を割るくらい（女性の場合）にしなくっちゃ、バランスがよくありません。

他の回答も見る

Q10キロ体重が変わるとどのくらい違うのでしょうか？

こんばんは。お世話になってます。
ここ1年で、ストレスによる過食で10キロ太ってしまいました。
今はストレスの原因もなくなり、やっとダイエットしようという気になってきているんですが・・・
イマイチ太った実感がありません^^;
また太る前とは違う環境にいるので、周囲の人に聞ける状況でもありません。
そこで皆さんにお聞きしたいのですが、10キロの増減で人ってどのくらい変わりますか？
「彼女が10キロ太って別人のように醜くなった」
「ダイエットで10キロやせてモテた」
など、具体的にどんな変化があるのか知りたいです。
自分を客観的に見るのが苦手で、絶対前とは違うんですけど変わらないかも？とか思ってしまっています。
こんな自分に喝を入れるためにも現実を知りたいです。
皆様のご回答をお待ちしております。
よろしくお願いします！

Aベストアンサー

　165cmで68kgあった体重を54kgに落としました（私はオジサンです）。あれから７年経ちますが、ずっと減量した体重を維持しています。毎日スポーツジムで体重を測っていますが、昨日は53.5kgでした。10kg減量した頃から世界は一変します。久しぶりに会った人からは、大病でもしたのか、と言われるほどです。

　まず、体が軽くなってよく動けます（動くことが苦になりません）。以前は体を動かすとワイシャツがズボンからはみ出しましたが、いまは少々動いてもシャツやズボンは体にピッタリの状態が維持できています。
　体つきも変わります。体が細身になっただけではなく（ベルトサイズが88cmから73cmになっています）、二重あごがなくなってとてもスッキリした顔立ちになりました。二重まぶたが三重まぶたみたいになりましたし、声帯まで痩せて（耳鼻咽喉科で胃カメラで確認しました）ハスキーなしわがれ声に声変わりしています（この点は声が聞き取りにくいとの理由で家族にはとても不評です）。
　健康面でもよいことずくめです。健康診断に行くと以前は生活習慣病にかかわる検査項目でたくさんひっかかり、Ｅ（要精密検査）判定が山のように出ましたが、14kg減量した今はほとんど良好な状態に快復しています。脂肪肝であったり糖尿病予備軍だったのが、そこから抜け出ました。血圧も140/90あたりだった（高血圧予備軍）のが、いまは90～100/50～60です。状況によっては立ち眩みするほどです（血圧が80/40のときもあります）

　でもよいことばかりではなく、具合の悪いこともあります。まず、全身にわたってシワや皮膚の弛みが目立ち、顔は一気に１０歳ほど老けた感じになります。基礎代謝量も落ち、以前は冬でも寒さ知らずだったのが（夏は大汗かきでした）いまは夏でもそれほど暑いとは思わず、逆に冬は足や手の指先が凍えます（以前は手足が冷えると言う人のことを理解できませんでしたが、いまは身を以って分かります）。

　以前の着物は全部ダメになり（ブカブカで見っとも無い状態になるので）多くの背広も含めて全部捨て、買い直しました。大損です。でも、太っていた以前はどんな高級で格好いいはずの服を買っても着ると似合いませんでしたが、痩せた今はどんなに安物の服を着ても似合い、とても格好よく見えます（周りからそう言われます）。食べる量も減りましたので、食費も助かっていますよ。

他の回答も見る

Qやせているなぁーって思う女性のウエストって何センチぐらい？

よく女性タレントのグラビアなどを観ているとウエスト５８センチという数字をよく目にしますが、この数字って本当ですか？
また、実際１６０センチぐらいの女性でやせているなぁーって思う
ウエストって何センチぐらいですか？

Aベストアンサー

>ウエスト５８センチという数字をよく目にしますが、この数字って本当ですか？

公称５８cmだと、実際には６２、３cmじゃないかと思います。
ウェストの平均は６０cm以下って何か共通幻想みたいなものでもあるんでしょうか。
でも、１８歳から２９歳の女性２００人ぐらいを対象に測定した人体寸法の数字だと
だいたい身長１５９cm体重５２.６kgで平均ウェストは６６cmぐらいです。

身長１６０cmでウェストが６０切っていたら、「相当細く」見えますよ～。
実をいうと、バストやヒップとの兼ね合いもあります。
アンダーバスト（要するに肋骨のたわみ具合？）が７０cmと８０cmの女性が同じウェスト同じ身長でも見え方は違います。
お尻も同じです。
足の長さやウェスト位置の高低でも違って見えるみたいですが…。
あと「たるんでいるかどうか」でも違って見えるって聞いたことがあります。
めりはりがあって全体的に贅肉が乗っているほうが、実寸は小さい数字でも一部ぽこっとたるんでめりはのないウェストより細くみえるみたいです。
ほら、目の錯覚の有名な問題でも、幅ってかなり簡単に錯覚できるじゃないですか。
グラビアアイドルで身長１６０cmとして、グラビアアイドルでも、ちょっとたわわな感じの方で
身長１６０cmでウェストも実際６０cm以下の方は
アメリカのウートゥーンに出てくる「みつばちか砂時計のような」
きゅっっと腰がくびれた外見だと思います。
つまりバービー人形の体型ってことです。

身長１６０だと６１～２cm以下ぐらいから細く映ると思います。
#2さんと同じ意見です。
夢を壊しちゃいましたか？(^^;

参考URL：http://www.dh.aist.go.jp/AIST91DB/91-92/

他の回答も見る

Q何も食べたくない時は食べなくてよい？

167cm56kgの女性です。
体脂肪率が30％ほどあり、特にお腹のぶよぶよがすごいので、現在ダイエット中です。

運動はウォーキング１時間（通勤時、数駅分を歩く）と、ビリーズブートキャンプの腹筋プログラム（30分）で、食事は、大好きな炭水化物を極力控え、腹八分を心がける程度の制限です。

最初は常にお腹がグーグー鳴っていて空腹との戦いだったのですが、ダイエットを始めて２週間ぐらい経った今、胃が小さくなったのか、制限した量のご飯も入らなくなり、それどころか、お腹がまったく空かないことも増えてきました。

お腹が空かないので１日、固形物をほぼ何も食べないこともあります。

リバウンドが怖いので出来れば「食べないダイエット」はしたくないのですが、とにかく今は何も食べる気がしなくて・・・

そういう時は、何も食べなくてもよいのでしょうか？それとも、無理やりにでも何か口にしたほうがいいのでしょうか？

Aベストアンサー

一日三食というのは子ども・若者向けの食生活です。大人が一日三食を続けると食べ過ぎになることも多いし、三食のうちの何食かはお腹が大して空いていないまま迎えることになって、あまり美味しく感じないはず。

なのに三食食べなきゃ～と固定観念に囚われたまま漫然と食べ続けると、いつのまにかブクブクし始めます。痩せている人を観察していると判りますが、多くのガリガリ人たちははお腹が空いていないときは躊躇なく食事を抜いていることに気づきます。「三食食べなきゃ身体に悪い」なんて思っているのは、実は太っている人だけなんじゃないか、と感じ始めます。

逆に一日二食で過ごすと身体の調子がよくなることもあります。最近では「朝食を抜きなさい」のような健康法とか「一日一食健康法」のようなものがあり、関連書籍まで出ていますが、何も特別なことはない。要は一日三食というのは肉体労働者や職業アスリートではない普通の大人にとって食べ過ぎなんです。

ということで、お腹が空かなきゃ食べなくて全く問題ないですし、お腹が空かないのに無理に食べるのはむしろ健康によくないことです。

ちなみにですが、炭水化物を控えるとお腹は空きづらくなります。お腹が空く＝空腹信号が発せられる、ということですが、これは血糖値の変動に密接に関係しているからです。食物を通じて炭水化物(糖質)を摂ると、直後に血糖値が急上昇します。血糖値が高い状態が続くと血管がぼろぼろになるので、それを避けるためにあなたの身体は血糖値をすぐに下げようとしてインスリンというホルモンを大量に分泌します。その結果、今度は血糖値が急下降するのです。

血糖値の急下降を代謝中枢が検出すると、エネルギー不足に陥ったと勘違いして空腹信号が発生られ、「お腹が空いた～」という感じます。炭水化物を食べないと、この血糖値の急上昇・急下降が抑えられますから、空腹をあまり感じなくなるということです。こういうところも、炭水化物を食べないダイエット法は理にかなった(楽に痩せられる)ダイエット法である一つの理由です。

他の回答も見る

ページトップ