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15歳男なんですがモデルとか芸能人とかみたいな細い体型になりたいです
今の身長は168か9で体重は66です あと何キロぐらい減らせばいいでしょうか? その体重を目標にしたいんです なにか目標を持ってダイエットをした方がモチベーションも上がると思うし・・・

あと的確なアドバイスなどもお願いします。 週3でフィットネスクラブに通って2時間(有酸素運動1時間 筋トレ1時間)をしています。食事制限もしています。 一日だいたい1500キロカロリーとっています 2000を超えることはないです

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A 回答 (4件)

15歳なので、まだまだ身長が伸びる時期ですよね。


運動もしてるんだから、あまり食事制限は気にしない方がいいのではないでしょうか?
今のうちに身長伸ばしとかないと、後々伸びなくなりますよ。

体重は、だれか目標にしたいモデルや芸能人はいるのでしょうか?
いるのならその人の公式HPとかで分かるかな。

だいたい私と身長が同じなので、私の体型で言うと、体重が59kg、体脂肪が13%くらい、ウエストが70cmです。
これで、鏡を見た感じだとそこそこ筋肉がついていて、腹筋も光の加減によっては形が分かる程度です。
夏ごろは体重が56kg、体脂肪が11%、位でしたが、そのころは見た感じ品川庄司の庄司をもう少し引き締めた程度でした。
なので、そこそこ筋肉があって引き締まった体型なら56kgくらい、さらに細くするなら53kgくらいじゃないでしょうか。
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>モデルとか芸能人とかみたいな細い体型になりたいです



ニーズに合わせて、ポチャ、マッチョ、フツー等いろいろです。
細い人ばかりではありません。

>今の身長は168か9で体重は66です 

男性でモデルになりたきゃ身長伸ばせ。
痩せるなんて身長止まってからでもできる。

牛乳2リットル毎日飲め。
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>週3でフィットネスクラブに通って2時間(有酸素運動1時間 筋トレ1時間)



 有酸素1時間が、筋トレの後にできるなら、筋トレがなっちゃいないです。きちんと効く筋トレ1時間したら、有酸素1時間もできないです。有酸素1時間ちゃんとやったら、筋トレできちんと筋肉追い込めないです(しかも、効果が薄れる)。

>一日だいたい1500キロカロリーとっています 2000を超えることはないです

 たとえ細くてもカッコイイ体を作りたくても、それじゃ摂取カロリーが足りないです。特にたんぱく質と炭水化物足りてますか?

 細くなって、見た人に「ガリガリね」って言われたいわけじゃないですよね。たとえば、その身長ならボクサーで言えばバンタム級~フェザー級くらいが試合に臨むときのような、細いけど筋肉がしっかり見えてるような体を作れて、初めて「カッコイイ」わけです。

 そうなりたければ、まずしっかり筋肉作ることです。それには、きちんと重い筋トレ(ただしフォームに注意しないと怪我します)して、かつ、がっつり食うことです。

 筋肉が充分しっかりしてきたな、と思ったら、筋トレの強度は維持して(頻度は減らしてもいいです、というか食ってるときのようにはできません)、食事を適切なところまで減らします。そうすると、筋肉を(できるだけ)維持しながら、体脂肪を狙って削れます。

 そうやって作る細い体はカッコイイです。がんばってください。
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映画「明日のジョー」に出演しているNEWSの山下智久さんは174cm62kgだったのを役作りのために53.5kgに減量したそうですので現在の身長だとその辺が目標になるのではないでしょうか?



15歳ならまず身長を伸ばすことが一番先決ではないでしょうか?
カロリーベースではなくカルシウムとたんぱく質に重点を置いて間食は避けます。
筋トレなどもしなやかな筋肉をつけるよう負荷を軽めにして回数を増やすと。

なにより成長ホルモンが大量に分泌すると言われている20:00~6:00のあいだに睡眠を取るのが重要ですが現在の生活環境で可能かどうか。当然骨格からくる筋肉のつきやすさ、遺伝からくるものは避けられませんが。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます

だいたい56キロぐらいが目標ですかね?

お礼日時:2010/12/22 19:16

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Q切実に短期間で、ガリ痩せになる方法を教えて下さい。

初めまして。
題名の通りです。

私は20代、女で
身長168cm
体重60kg です。

以前は85kgまでありましたが
バイトしながらも
ほぼ絶食して
6か月程で落としました。


しかし味覚がなくなる、倒れる、などの弊害が出たので
亜鉛を基本としたミネラルの不足を感じ
泣く泣く、普通食に戻すと同時に
サプリメントで補って
現在の体重を維持して1年になろうとしています。


しかし
・・・不謹慎極まりない発言ですが

拒食症の方の写真を見ると
「素敵、きれい、ああなりたい」という
一種の場違いなときめきを覚えるくらい
ガリガリに憧れてしまいます。

あそこまでいかなくても
モデルのように、均整の取れた身体に・・・と切に願います。


目標としては45kg以下なのに
全然届かない自分を
傷つける行為にも走ってしまいます。


元来の運動嫌いが災いして
以前の絶食と相まって筋肉が落ち
基礎代謝が落ちていることは自覚しています。

なので筋トレも始めましたが
イマイチ方法があっているか分からず・・・


そして、拒食症の方のように絶食を続けると
脳が委縮、骨がボロボロ
しかも痩せていく順番は
筋肉→骨→脂肪
・・・のようだったことも把握しています。
最悪、死に至る病だということも。


ある程度脂肪もある体が理想的なのは
百も承知です。
私だって、筋肉をつけて健康的にしなやかに・・・と思います。


しかし、物心ついた時からのデブで
劣等感は半端なく
やはりカゲでも「あのこ太いねw」と言われていましたし
今でも
まだまだデブで、みんな笑っている気がして

病的にガリガリに痩せないと
満足できないんです。

拒食症のような
・・・特に脚なんか
蹴ったら折れそうなくらいになりたいのです。
脚が特に太くて。


生まれつき骨太で体格がよく
オトコ顔負けの骨格で
肩幅もあるし
普通に痩せても全然健康的で・・・

イライラします。
華奢な女の子を見ては
羨ましいのです。


・・何やらまとまりが無くてすみません。

しかし、本気で、根性出してやります。
多少「無茶かな・・・」という事でも教えてください。

私は本気です。
ガリガリになりたいのです。
できれば短期間で。

お願いします。
このデブを、助けてください。

初めまして。
題名の通りです。

私は20代、女で
身長168cm
体重60kg です。

以前は85kgまでありましたが
バイトしながらも
ほぼ絶食して
6か月程で落としました。


しかし味覚がなくなる、倒れる、などの弊害が出たので
亜鉛を基本としたミネラルの不足を感じ
泣く泣く、普通食に戻すと同時に
サプリメントで補って
現在の体重を維持して1年になろうとしています。


しかし
・・・不謹慎極まりない発言ですが

拒食症の方の写真を見ると
「素敵、きれい、ああなりたい」という
一種の場違いなときめきを覚え...続きを読む

Aベストアンサー

自分で答えを書いてるじゃないですか。

>泣く泣く、普通食に戻すと同時に
>サプリメントで補って
>現在の体重を維持して1年になろうとしています。

●絶食で6カ月で、25kg減量しました。
→完全断食で半年は生き残れません(笑)
カロリーを相当抑えたから痩せた。

●その後、普通食に戻し1年間、体重を維持してます。
→その普通食の量(摂取カロリー)が、消費カロリーとバランスが取れているので
体重が維持できたんです。

つまり現在の摂取カロリーは60kgを維持するための量です。

普通食の定義がよくわかりませんが、85kg時代の食事から見て
普通食と言ってるのだとしたら間違えじゃないですかね?


>私は本気です。
>ガリガリになりたいのです。
>できれば短期間で。


>ある程度脂肪もある体が理想的なのは百も承知です。
>私だって、筋肉をつけて健康的にしなやかに・・・と思います。

何に対して「本気」なんでしょうか?
「痩せること」?
「筋肉つけて健康的にしなやかに」?
「それとも短期間で不健康に痩せる事」が本気?

あなたの「本気」はどこに焦点を合わせてるのでしょうか。

前者だったら簡単です。
半年で25kg痩せた実績があるじゃないですか?
絶食に近い行為が危険なら普通食(定義がよくわからんが)を削ればいいのです。
何度も言いますが今の食事は体重を60kgに維持するための食事内容です。
普通食とやらを変えない限り、太ることもなければ痩せることもないでしょう。



で、とりあえず「本気」ということであれば
お金かけましょうよ。教えてgooで素性もよくわからん人にアドバイスを受けるよりも
栄養士にでも相談した方がはるかにいいと思いますよ。

=========
あなたは私とは真逆の体格の持ち主のようです。
確かに人によって生まれ持った「骨格」「体格」は違います。
私は未熟児で生まれたせいか知りませんが、すべてが華奢です。
骨も細いし、手も女性のように小さくスラッとした感じです。

あなたのように骨太骨格となると、限界があると思います。
すべての人間が同じ太さの骨格、体つきではありませんから
それは仕方ないことと思いますよ。

例えて言うならば顔の形が人それぞれ違うのと同じです。
顔の小さい人もいれば、その逆の人もいる。

世の女性全員が、モデルのような体型になれるわけではありません。
胸が小さい女性もいれば、恐ろしく大きい胸を持つ女性もいます。


168cmで60kg。
骨格を考慮して考えれば、もう十分ではないですか?
やるなら筋トレしたり運動して健康的に美しくなったほうが
「本気」に見えますよ。

自分で答えを書いてるじゃないですか。

>泣く泣く、普通食に戻すと同時に
>サプリメントで補って
>現在の体重を維持して1年になろうとしています。

●絶食で6カ月で、25kg減量しました。
→完全断食で半年は生き残れません(笑)
カロリーを相当抑えたから痩せた。

●その後、普通食に戻し1年間、体重を維持してます。
→その普通食の量(摂取カロリー)が、消費カロリーとバランスが取れているので
体重が維持できたんです。

つまり現在の摂取カロリーは60kgを維持するための量です。

普通食の定義...続きを読む

Q胸板が厚いのが気になる

自分男なんですが、胸板が厚いのが気になります。
薄い人見るとかっこよく見えるのですが、そこで質問です
1、胸板の厚さって足の大きさなどと同じようにやせていても暑い人っているんでしょうか?
つまり胸板って厚いかどうかは太っているかには関係ないんでしょうか。

2、胸板って薄くすることができるのでしょうか?
運動したら余計に厚くなりそうなのですが、どのような運動したら薄くできるでしょうか

Aベストアンサー

こんにちは。
胸板が厚いなんてカッコイイじゃないですか~☆
私の彼もかなり厚いです。それプラスちょっと太目(笑)
私的にはかなり大好きです胸板。

そして私は胸板薄いのですが、胸板厚くなりたいです。
ハト胸の子って胸が大きく見えるんだもん(笑)

>つまり胸板って厚いかどうかは太っているかには関係ないんでしょうか。
関係ないですよ。生れ持った体系でしょう。

>胸板って薄くすることができるのでしょうか?
ムリだと思います。
ど~してもならジュースとかカロリーの高い物取らずにちょっと体重を落としてみたらいかがでしょうか?
体重が落ちる=お肉が落ちる=胸のお肉が減る。

でもどうして気になるのかわかりませんが、男らしい感じで良いと思いますよ(^^)

Q男だけどダイエット(足やせ・二の腕)

私は男ですが女性の様に細くなりたいのです。(特に足と二の腕)
それでダイエットを始めました。
痩せる為にやっている主な事は
間食・お米を抜いた食事制限
腹筋60回
腕立て伏せ60回
スクワット60回(股で本を挟みながら)
横になって片足を上下させる(片足30回づつ)
浴槽でのマッサージ(両手でわっかを作って足首から付け根まで
          下から上へと絞っていく感じ)
以上を二週間ほど続けています。
ウエストは60cm台にみるみる痩せましたが、二の腕と足は
目に見える効果はまだ現れていません。

色んなサイトに回りましたが対象となっているのは女性なので
男性にも同じような効果があるのか疑問です。
というか何をしたらいいのか分かりません。
男でも女性の様に細くなれる方法を教えて下さい。
現在 身長 177cm 体重 64kgです。

Aベストアンサー

細くするには、以下のいずれかの方法をとるしかありません

1.その部位の筋肉を減らす
2.その部位の脂肪を減らす
3.その部位の骨を減らす

1.について
全く運動しなければ、勝手に細くなります。ですがそういうわけにはいかないでしょう。
逆に該当部位に筋肉をつけると、脂肪を減らしても見た目とんとんになります。
運動や基礎代謝向上の為にも、ある程度筋肉をつけるのはやむをえません。

2.について
運動・食事制限による脂肪燃焼で、
自分の望んだ部位の脂肪だけ燃焼させるのは難しいと言われています。
一般的には脂肪がついていった順を遡るように、順番に落ちていくといわれています。
※個人差や、民間療法的な話で順序を変えられるというような話もあるようです。

3.について
骨量を減らすのは多分コントロールもできないし、かなり危険でしょう。

よって、自分の理想の体型に近くなるように筋肉を維持しつつ、その部位が細くなるまで運動を継続するのが重要です。
ほっとけば、運動してるうちに周りまわって二の腕や足の脂肪は落ちていきます。

尚、「細くなる」のを重視されるならば、
筋力トレーニングより有酸素運動が良いように思えます。理由は1.に記述したとおりです。

細くするには、以下のいずれかの方法をとるしかありません

1.その部位の筋肉を減らす
2.その部位の脂肪を減らす
3.その部位の骨を減らす

1.について
全く運動しなければ、勝手に細くなります。ですがそういうわけにはいかないでしょう。
逆に該当部位に筋肉をつけると、脂肪を減らしても見た目とんとんになります。
運動や基礎代謝向上の為にも、ある程度筋肉をつけるのはやむをえません。

2.について
運動・食事制限による脂肪燃焼で、
自分の望んだ部位の脂肪だけ燃焼させるのは難しいと言...続きを読む

Q男なのに胸囲がとても広い…。

中学生の男です。
僕の胸は非常に鳩胸です。
胸がとてもでています。
幼児体系とよく言われて、
ショックです。
ノースリーブなど着ると、
とても胸が出ていて、
嫌です。。
太っているというわけではなく、
胸のあたりの骨が出ているようです。
どうにか治せる方法はないでしょうか?
胸をスキッとさせたいです。
是非教えてください!

Aベストアンサー

鳩胸なら身体の中心線付近が高いんですよね。
小学生の頃の友達にも居たけどまあ彼はソフトボールのキャプテンだったし格好良かったな。
堂々としていたし、彼に「お前は鳩胸だ」なんてからかえる奴はいなかったし。一人いたけど、鉄拳制裁食らっていた。
おなやみなら腕立て伏せでもすれば胸筋が発達して隠せるかも・・その場合は胸全体が高くなるんですが。
しかし天然で胸板が厚いとか、胸を張れば堂々としていいと思いますけど・・たいていの男性の胸はペラっとなっているんで。可哀相です(失礼!!^^;)。

それともう一つ、ボデイビル的に鍛えてるものとしては、多くの鍛えた体を目にしてしまう事が多いんですが、大体、25歳くらいまでは、男性の場合、幼児体型的な見た目の印象は残る人が多いです(経験上)。いくらベンチプレス120キロとか強くても、ダイエットして絞って厳しく見せようとしても無駄です。必ずそうです。カリカリに痩せたり、一部の運動のエリートは別だけど。

いわゆる、映画に出てくる外人みたいな、「男」的な体型になるには、よほど鍛えても20代・・。30代以上ですよ。
ほったらかしにしなければですが、ビルダーが良い例で、40代の選手が「男」らしさで20代の選手に劣る事はあまり無いですよ。20代はまだまだ(お若い)なんですよ・・ましてや10代でそうなれるひとは半分以下だと思いますよ。50%以下の確率です。達成率半分以下なら、あきらめるのが賢明ですよ、そうでしょ?・・ほうっておいても歳はとれるんだから。

でもねー、それは、若いことの証ですよ?そんなかけがえのないものを、手放したいの?理解に苦しむなー・・。「いらないなら下さい」て人のほうが、多いですよ。
なので全然平気です。ですが、やるんなら腕立て伏せで良いと思いますよ。

鳩胸なら身体の中心線付近が高いんですよね。
小学生の頃の友達にも居たけどまあ彼はソフトボールのキャプテンだったし格好良かったな。
堂々としていたし、彼に「お前は鳩胸だ」なんてからかえる奴はいなかったし。一人いたけど、鉄拳制裁食らっていた。
おなやみなら腕立て伏せでもすれば胸筋が発達して隠せるかも・・その場合は胸全体が高くなるんですが。
しかし天然で胸板が厚いとか、胸を張れば堂々としていいと思いますけど・・たいていの男性の胸はペラっとなっているんで。可哀相です(失礼!!^^;...続きを読む

Q女の子みたいな体つきになりたい。

高校生の男です。
女の子みたいなむっちり?(表現の仕方が悪かったらすみません)とした体型、
体つきになりたいです。(お尻を大きくしたりなどです。)
まぁ~、ザックリ言うと男の娘になりたいです。

変な文章ですみませんm(_ _)m

あと女の子みたいな仕草も教えたください。

Aベストアンサー

女性は男性に比べて皮下脂肪が厚いので、むっちりして触ると柔らかい体をしています。
それはどうしてそうなっているのかというと、女性ホルモンの影響でそうなるのです。だから性同一性障害の人は体のラインを女性らしくするために女性ホルモンを注射しますが、元々男の体であるところに女性ホルモンを打ち込んでしまうので体調不良を招いたり、体にはホントに良くないようです。まともな医者なら断るらしいですよ。「悪影響のほうが多いから」といってね。
あとお尻も、男と女では骨盤の形からして違うので無理です。例えばいわゆる「女の子座り」ってありますよね。正座を崩してぺったんて座るやつ。あれって、男は真似できないのです。なぜかというと、骨盤の形が違うから。

椿姫彩菜ちゃんも佐藤かよちゃんも可愛らしいけど、デコルテ(鎖骨の下の部分)の皮下脂肪ののりかたが男だわね、どうしても。

Qがっちり体系だけと細身になりたい

私はとても筋肉質でいわゆるがっちり体系で体重もそれなりにあります。

ですが15キロ落としたいです。あとできればおなかにくびれができるくらいの体系になりたいです。

理由はご想像にお任せします。

どのようなトレーニングをしたらそういう体系になれるのでしょうか?

筋肉質なのですが脂肪は落ちると思うのですが筋肉はどうすれば落とせるでしょうか?

ちなみに標準よりややぽっちゃり体型です。

やはり落とすのは厳しいでしょうか?

できれば半年くらいで目標の体重にしたいです。

どうかよろしくお願いします<m(__)m>

Aベストアンサー

食事の量を減らしてください。
筋肉も脂肪も、人並み以上に食べる人にしか付きません。
食べる量を減らすか運動量を増やせば、筋肉も脂肪も減っていきます。

簡単な事ですが、食事量をコントロールするのが苦手な人には難しいし、食べ過ぎに気づいていない人にも難しいですね。

ところで、ジムで一般レベルでやるようなウェイトトレーニングをしても、せいぜい米倉涼子や神田うのぐらいの筋肉しかつけられません。よほど管理された食事とトレーニングの知識が無ければ、女性でがっちりした体形まで筋肉質になるのは無理ですよ。

非常にわかりやすい例なので写真を貼っておきます。
http://sweatstudio.blogspot.jp/2009_11_01_archive.html
右から左へ、トレーニングの年数が多くなって筋肉質になればなるほど、体のサイズが細くシャープになってきているのがわかりますか?クビレもキレキレですね。

人の体は筋肉質になるほど脂肪は薄く、ほっそりしていきます。これはフィットネス選手の例なので中身の濃いトレーニングを積んだ結果ですが、一般人の場合はなおさら、筋肉量が少なくて贅肉が多いので、がっちりむっちりします。

女性で自分を筋肉質だということで悩んでいる人はまず間違いなく、食べ過ぎと運動不足による贅肉太りで、ガッチリしているから安易に筋肉だと思い込んでいるだけです。

筋肉を付けることはとても大変で、気づいたら自然に筋肉質になったりはせず、試行錯誤して何か月も何年も努力して得られるもの。そのため、こんなところで質問しなくても、自分がやってきたことを止めれば筋肉が落ちてしまうことぐらい知っているはずだからです。

また、上に書いたように筋肉質なほど体は細くてガッチリとは程遠い体型になるので、水着も似合うだろうし、ウェストも細いだろうし、ぽっちゃりで悩んだりするはずがないからです。よほどバルクアップを目指した大量の食事とトレーニングを積み重ねたわけでない限り、筋肉を落としたいなどと思う人はいないです。贅肉と筋肉を勘違いしている人以外では。

例えば男性でも、ゴリマッチョと言われる人やプロレスラーがガッチリしているのは、体に分厚く皮下脂肪が付いているせいですからね。


さて、筋肉ではなく贅肉だと分かった時点で、やるべきことは変わってきます。
まず一番大事なのが食事の量を減らすこと。次に、しっかり筋トレして筋肉質を目指すことです。食事制限でも痩せますが、筋トレしながら食事制限すると特に多く皮下脂肪が落ちていくので、割と早くガッチリ体型から抜け出せます。

いつまでも筋肉のせいでガッチリしていると思っていると、本当に筋肉を減らすためのアドバイスをされますよ。運動して筋肉を使ったりしないように心がけましょう・・・等々。そうすると、贅肉がさらについていき、体型はがっちりムッチリしてあなたの希望とは逆の体型になっていきます。

食事の量を減らしてください。
筋肉も脂肪も、人並み以上に食べる人にしか付きません。
食べる量を減らすか運動量を増やせば、筋肉も脂肪も減っていきます。

簡単な事ですが、食事量をコントロールするのが苦手な人には難しいし、食べ過ぎに気づいていない人にも難しいですね。

ところで、ジムで一般レベルでやるようなウェイトトレーニングをしても、せいぜい米倉涼子や神田うのぐらいの筋肉しかつけられません。よほど管理された食事とトレーニングの知識が無ければ、女性でがっちりした体形まで筋肉質になる...続きを読む

Q人間の3大欲とはなに?

この質問は このジャンルでふさわしいのかどうかちょっと迷ったのですが・・・。

人間の 3大欲といわれるものがありましたよね。
あれは 食欲と 後はなんでしたでしょう?

また その「人間の3大欲」という言葉は
誰が 言い出したのでしょうか?

Aベストアンサー

人間の三大欲望は
食欲 睡眠欲 性欲 です。
食欲は,物を食べ,エネルギーにする事。
睡眠欲は,睡眠をとり,脳を休ませること。
性欲は,トイレで用をたしたり,エッチをしたり,する事
この3つはある程度は我慢が出来ますが,人間が生きていくためには必ず必要なことです。欲望というより,必要不可欠なことです。
でも、このことを言った人はわかりません。昔からの言い伝えではないでしょうか?

似たような語で,「衣・食・住」これは、生活の上のことです。

Qウォーキングダイエット どれくらいで効果が現れましたか?

こんばんは。
ダイエットをしようと思い、ウォーキングを始めました。
毎日30分程度のウォーキング(+ダンベルなど少々)をするようになって、
2週間以上たちますが、体重もサイズも全然変わりません…。
食事は今までと変わっていないので、運動量が増えた分、痩せると思うんですが…
(ちなみにここ2年ほど、体重の増減は殆どありませんでした。
やや下降気味かな、くらいです)
そんなにすぐ効果が出るとは思っていなかったにしても、
ほんとにうんともすんともいわない(^-^;;のでがっかりです~。
ダイエット目的でウォーキングをしている方、どれくらいで効果が出てきましたか?
2週間程度じゃ、やっぱりまだまだこれからですか?

Aベストアンサー

1年前、6kmを60分くらいかけて毎日歩き、2ヶ月で10kg強痩せました。

最初は痩せない…というか、体重は落ちにくいようです。というのは、脂肪が減るかわりに筋肉がつくから。筋肉は重いので体重はかわらない時期があるけど、筋肉がつくと基礎代謝量が増えるので痩せやすい体になるそうです。。

わたしも体重はかわらないけど、体はしまってきた!という時期がありました。特におなかとか、あごとか、普段タプっとしてるところが、スッキリしはじめたのはやはり2~3週間くらいからでしょうか。2ヶ月目からはおもしろいように体重も落ちました。
(narumi27さんのおっしゃる「サイズ」ってどこですか?)

有酸素運動(ウォーキング)と、筋トレを組みあわせて行なうと、効率よく筋肉にかわるそうです。ウォーキングの後にダンベル体操、というのは理想だそうで、この時1杯牛乳を飲むとタンパク質がとれていいみたい。

欲を言えば、ウォーキングは歩きはじめて15~20分で脂肪燃焼しはじめるらしいので、もう少し時間を長めにするといいかも。
がんばってください!p(^_^)q

1年前、6kmを60分くらいかけて毎日歩き、2ヶ月で10kg強痩せました。

最初は痩せない…というか、体重は落ちにくいようです。というのは、脂肪が減るかわりに筋肉がつくから。筋肉は重いので体重はかわらない時期があるけど、筋肉がつくと基礎代謝量が増えるので痩せやすい体になるそうです。。

わたしも体重はかわらないけど、体はしまってきた!という時期がありました。特におなかとか、あごとか、普段タプっとしてるところが、スッキリしはじめたのはやはり2~3週間くらいからでしょうか。2ヶ月目か...続きを読む

Q身長170cmの男性のウエストサイズの平均は?

170cmくらいの男性のウエストサイズってどのくらいでしょうか?

Aベストアンサー

こちらに身長別の身体サイズの平均があります。

http://homepage3.nifty.com/orangejuice/index.html

このページのデータによれば、170センチの男性のウエストは69.7センチだそうです。意外と細いんですね。

Q男ですが女性みたいなヘアスタイルしてみたい

17歳男です。
タイトル通りだとショートヘアの女性も当然いっぱいいますがショートではないです。
女性のミディアム~ロングヘアぐらいの長いヘアスタイルになってみたいな~と思ったりしてるわけですが変ですかね・・・ヘンですね。わかってますそんなこと
でもなんかあこがれるんですよ・・単に自分の好きな女性の髪形になってる気がしまくりますが自分でもなってみたいなと。
メンズヘアカタログやら見て色々髪いじってみたのですがどうもしっくりこないのが今回こんな暴挙とも言えるような発想を思いついた発端なんですが友人にも「あんま男男してる髪型似合わないよ」と言われて踏ん切りがつきました(ついちゃまずそうですがw)
それに男性のロングヘアと女性のロングヘアってなんかちがう気がするようなしないような 言葉で説明しろって言われても困るんですがね

ちょい長くなってしまいましたが本題です
男でも女性みたいにロングでサラサラ(そうじゃない人も多分にいるでしょうが私のイメージで)にできたりするんでしょうか?
できるのなら当然日々のヘアケアが重要だと思うのでそのやり方や必要なもの(トリートメントやシャンプー等はこれがいいよ~みたいな感じで)なんかを教えていただければうれしいです。

17歳男です。
タイトル通りだとショートヘアの女性も当然いっぱいいますがショートではないです。
女性のミディアム~ロングヘアぐらいの長いヘアスタイルになってみたいな~と思ったりしてるわけですが変ですかね・・・ヘンですね。わかってますそんなこと
でもなんかあこがれるんですよ・・単に自分の好きな女性の髪形になってる気がしまくりますが自分でもなってみたいなと。
メンズヘアカタログやら見て色々髪いじってみたのですがどうもしっくりこないのが今回こんな暴挙とも言えるような発想を思いつい...続きを読む

Aベストアンサー

いましたよ。男でサラサラのロング。
確かに、あとから考えると「変わった人だったのかな」と思わないでもありませんが、そのときは、ほんとに彼が素敵過ぎて見とれてしまいました。
そんじょそこらの女の髪よりもずっときれいでした。
いいと思います。サラサラロング。
私もサラサラロングになろうと奮闘中です。

さて、ヘアケアの話ですが、
まず、シャンプーの前に一度髪をとかしておくと、髪がからまらなくていいそうです。
リンスは必ずしましょう。シャンプーはアルカリ性なので、シャンプー後そのまま放置しておくと髪が痛みます。アルカリ性をリンスで中和できるそうです。
また、週に1,2回リンスの代わりにヘアマスクというのをやってみるといいと思います。
それで、お風呂のとき、私は上から順番に洗っていくので、髪を最初に洗うのですが、リンスをした後、髪に石鹸をつけてしまうとまた髪がアルカリ性に戻ってしまってよくないと思うので、リンス終了後はなるべく髪に石鹸をつけないようにします。
髪を乾かすときは、よく「乾かす前に髪をとくと髪が痛む」といいますが、私はといてからブローします。そのほうがサラサラストレートになります。ブローのときは洗い流さないトリートメントを全体にまんべんなくつけます。
自然乾燥は私の場合髪がほんとうにぼさぼさになるのでおすすめしません。
毛先専用のトリートメントもあるので、髪が伸びてきたら使うといいと思います。しかし、これは本当に「油!!」って感じなので、毛先以外のところにつかうと油っぽくなりすぎて髪を洗いなおさなきゃいけなくなります。

こんなもんでしょうか。
お互いサラサラロングになれるといいですね!
あ、ちなみに私はシャンプーはモッズヘアが好きです!

いましたよ。男でサラサラのロング。
確かに、あとから考えると「変わった人だったのかな」と思わないでもありませんが、そのときは、ほんとに彼が素敵過ぎて見とれてしまいました。
そんじょそこらの女の髪よりもずっときれいでした。
いいと思います。サラサラロング。
私もサラサラロングになろうと奮闘中です。

さて、ヘアケアの話ですが、
まず、シャンプーの前に一度髪をとかしておくと、髪がからまらなくていいそうです。
リンスは必ずしましょう。シャンプーはアルカリ性なので、シャンプー後そ...続きを読む


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