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カラオケで、腹式呼吸を意識して歌うと過呼吸になってしまい、手足が痺れます。
自分では、腹式呼吸をしているつもりなのですが、過呼吸なるということは、腹式呼吸ができていないのでしょうか?

腹式呼吸を意識しないで歌うよりも、声はよく出ていると思います。
もっと軽くうたっていれば、過呼吸にはなりません。

過呼吸になるような歌い方は、やっぱり良くないのでしょうか。

回復するのに、手元に紙袋等ないものですから、いつもしばらく呼吸を止めたりしています。
これもあまり良くないことでしょうか?

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A 回答 (2件)

あの、ブレス、息継ぎの部分ができていない、空気をしっかり吸っていないから、


うまく歌えないのでしょう。

過呼吸になる、歌い方は、歌として基本を満たしていません。

家で、膝を立てて、両手を首の後ろにおいて、お腹に雑誌、厚いのをおいて

口を閉じて、鼻で息を吸ったり、吐いたりする練習を沢山つんでください。

お腹で呼吸できていれば、雑誌が上下しますよ。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼が遅くなりまして、申し訳ありません。

腹式呼吸の練習をしてみたいと思います。
ありがとうございました。

お礼日時:2011/01/22 11:51

医学的なことはよくわかりませんが…


過呼吸とは呼んで字のごとく「呼吸しすぎ」のことですから、
そのまま呼吸しすぎなんだと思います。

歌うという行為を考えると、ざっくり言ってしまえば
・息を吸う
・歌う(息を吐く)
の2つしかしてないわけなんで、どちらかに問題があると思います。
息を吸う、に問題があった場合はどちらかというと酸欠症状になると思います
(肺に入る空気にも限度があるので、「息を吸う能力が高すぎる」場合でも途中で息が吸えなくなるだけ)
(「息を吸う能力が低すぎる」場合、「歌のワンフレーズを歌うのに必要な息の量」と「フレーズ間で吸える息の量」が釣り合わず、体に酸素が供給されなくなる)
今回は息を吐く(つまり、「歌う」)方に問題があるのではないかと思います。
あくまでも推測ですが、
息を吸う→大量の息を消費する→また吸う→大量の息を消費する→…
が繰り返された結果過呼吸の症状が出ているのではないかと思います。
「大量の息を消費する」
のは、
・自分でも気付かないうちにものすごい声量を出している(「息を吸う能力」も高いため、上に書いたような酸素不足になることはないが)
・息→声への変換効率が悪い
のどちらかが考えられます。
カラオケならマイクを使っているので、上はあまりないかと思います。どちらかというと変換効率の話でしょうか?

普段でも吐いた息全てが声に変換されているわけではありません(「ひそひそ話」をする時の声には、声にならない息もかなり混じってますね)
普段話している時はそれほど問題にならないかもしれませんが、歌う時にこれが悪いと大変ですね。

>もっと軽くうたっていれば、過呼吸にはなりません。
とありますが、これをしても声量がそれほど落ちないんだとしたら、この変換効率が問題だと思います。
軽く歌っている時以上の息を流し込んでも、さほど声に変換されていないということなので。(車でいうなら「ものすごくエンジンふかしているけどスピードが出ない状態」とでも言えると思います。そんなにエンジンふかさなくてもちゃんと加速するよ、みたいな)
もちろん軽く歌っても目いっぱい歌っても息→声の変換効率が同じ場合、軽く歌うと声量は落ちます。この辺りがどちらなのかによって対処方法は変わってくると思いますが。

変換効率を上げる方法としては、「自分の声の中にどれくらい声にならない息が混じっているかを感じる」「吐く息の量にちゃんと対応して声帯が振動しているのを感じる」ぐらいしか思いつかないですね…

参考になれば幸いです。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼が遅くなりまして、申し訳ありません。

息→声への変換効率が悪い
これだと思います。
もっと練習してみます。
ありがとうございました。

お礼日時:2011/01/22 11:50

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Q唄うと酸欠に…

カラオケに行って唄うと、必ずといっていいほど 喉が渇いて痛くなってしまって、頭がくらくらして酸欠になってしまいます。
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運動不足が原因という気もするのですが…改善する方法はありますでしょうか?

Aベストアンサー

いくつかの問題点があります。
>喉が渇いて痛くなってしまって
⇒おっしゃるような声の出し方・体の使い方でもありましょうが、そういう人は多いので、それよりも咽喉部粘膜などが脆弱の可能性があります。水分不足の可能性もあります。
水分を多めに取りながら、日常生活を健康的にして、食事内容も吟味して、当該部位細胞を強化する必要があるでしょう。 その後に風邪症状が出る場合があるならば特にです。

酸素不足・・・・酸素を環境から細胞内小器官まで送り込みエネルギー生産をする過程でいくつものネックがありますので、それのどこがそうなのかを確実に見つける必要が有ります。

まず、第一段階として、長時間の換気なしの部屋で声を出すエネルギーを使っており、酸素濃度が低くなっている場合は、換気をすればよいのはお分かりでしょう。

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⇒おっしゃるような声の出し方・体の使い方でもありましょうが、そういう人は多いので、それよりも咽喉部粘膜などが脆弱の可能性があります。水分不足の可能性もあります。
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Q歌を歌うと頭がくらくらするのは何故?

どこのカテゴリーで質問すべきか迷いましたが、こちらでさせていただきます。

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先生に聞いたところ、先生はそうならないけれど、知り合いの歌を習ったことのない40代の女性に複式呼吸を教えたら『頭がくらくらする~、こんなの初めて。しんどい』と言っていたところをみると、きちんと呼吸(ちゃんと全部吐いてそれから吸う)ができていないせいではないかと言われました。

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Aベストアンサー

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しかし腹式呼吸だからそうなるのではなくて、慣れていないので意識し過ぎだと思います。

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Aベストアンサー

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Aベストアンサー

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でも、全ての初産婦さんに、痛みがあるというわけではありません。

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Qバナナはいつ腐ったと見なせるか

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新世紀エヴァンゲリオンの主題歌残酷な天使のテーゼの「テーゼ」の意味を教えてください

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Aベストアンサー

父が喘息もちで、知人から教わった方法をご紹介します。粘性のある痰の場合は、コップ一杯のぬるま湯(ごく薄めの食塩水)で水分補給すると、数分後には粘性が緩和されて痰も切れやすくなります。これでかなり取れます。

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お大事にされてくださいね。

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Aベストアンサー

以前同じような質問を何度か見かけた気がします。
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そうであれば、生理的なものなので、特に病気でも何でもないですよ。

参考URL:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=89039

Qライブハウスで気分が悪くなってしまいます。対策はないですか?

小さなライブハウスで
歌って飛び跳ねての激しいライブなのですが
いつも気分が悪くなってしまいます。
胃か腸か胸か分からないのですが
とにかくムカムカして吐き気があるんだけど出せなくて
歩いたり立っているのもツライ状態です。
しゃがんだら少しはよくなるのですが
完全には治りません。

体力もないので全然激しい動きはしていないのですが。
時間の関係で食事がずれて
消化中にライブで動くので胃の中がぐるぐる(?)
してしまうのがいけないのかと思ったのですが。
もともと胃腸が弱く、空腹時には胃酸のですぎか何かで
また気分悪くなってしまうので。
ちょうど空腹の時間とライブ時間が重なってしまうし。

あとは、人が密集してる狭い会場内での
(特に、前の方にいるので人工密度が高くて。
みんな、ステージに近づこうとして
ぎゅうぎゅう状態です)
空気の薄さ・熱気やライブの緊張感・高揚感・
興奮なども関係あるかと思ったのですが。

ホールなどの大きな会場でのライブは
ずっと立ちっぱなしでも
気分が悪くなったことはありません。

薬局でも症状を話したのですが
イマイチいい答えをもらえませんでした。

ライブハウスでの環境が原因なようでしたら
離れた所で新鮮な空気を吸って休むのが
一番なのでしょうか?
これ以外にも原因がありそうだったり
このような状況で他によい方法があれば
ご意見頂きたいです。

ちなみにこういう時に飲む物で
いいものってありますでしょうか?
お茶がいいとかスポーツドリンクがいいとか。
スッとしてムカツキや吐き気がおさまるものなど。
気にしないのがいいんだろうけど
気にしなくてもいつも体調悪くなってしまうので。

長文&分かりづらくて申し訳ないですが
ご意見頂けると嬉しいです。
よろしくお願い致します。

小さなライブハウスで
歌って飛び跳ねての激しいライブなのですが
いつも気分が悪くなってしまいます。
胃か腸か胸か分からないのですが
とにかくムカムカして吐き気があるんだけど出せなくて
歩いたり立っているのもツライ状態です。
しゃがんだら少しはよくなるのですが
完全には治りません。

体力もないので全然激しい動きはしていないのですが。
時間の関係で食事がずれて
消化中にライブで動くので胃の中がぐるぐる(?)
してしまうのがいけないのかと思ったのですが。
もともと胃腸が弱く、...続きを読む

Aベストアンサー

#1です。補足ありがとうございます。

一時的に 「動揺病」 と呼ばれる状態におなりになったかな、と思いました。ご覧になるステージによりけりと思いますが、ムービングヘッドという動く照明やストロボライト、重低音の刺激が、「知覚と身体の状態の食い違い」を引き起こし、吐き気やめまいを催すケースがあるようです。
http://www005.upp.so-net.ne.jp/mapsnap/cn-030607.htm (冒頭から4分の1ほどの箇所)

思い出されるのは「ポケモン騒動」ですが、( http://www.ne.jp/asahi/ogi/home/back/019.html )この場合は暗い部屋でテレビのすぐ近くで見ている、視野全体が動く光になってしまうような状態での事と思いますので、質問者さんのライブ鑑賞の場合は少し違うかもしれません。

もしこれに該当するなら、試しに、あらかじめ乗り物酔いの薬を飲んでみることが考えられますが、活動を抑えて気分を落ち着かせる成分が入っているので、せっかくのライブが「ビンビン!」の気分でなくなってしまうかも知れませんね(~_~;)

お腹のほうに原因があるとして、もし消化器系があまりお強くないのであれば、早めに軽い食事か間食をなさって、2時間くらい経ってからライブに入るようにしてはいかがでしょうか。ちゃんと食べた直後から長時間体を動かし続けると胃の血流が減ってなかなか消化できず、吐き気を催すことがあるかも知れません。その場合は、お好みもあるかと思いますが、清涼感のある胃薬を服用されるのが良いと思います。

#1です。補足ありがとうございます。

一時的に 「動揺病」 と呼ばれる状態におなりになったかな、と思いました。ご覧になるステージによりけりと思いますが、ムービングヘッドという動く照明やストロボライト、重低音の刺激が、「知覚と身体の状態の食い違い」を引き起こし、吐き気やめまいを催すケースがあるようです。
http://www005.upp.so-net.ne.jp/mapsnap/cn-030607.htm (冒頭から4分の1ほどの箇所)

思い出されるのは「ポケモン騒動」ですが、( http://www.ne.jp/asahi/ogi/home/back/019.ht...続きを読む

Q歌う時は鼻からも息を出す??

お世話になっております。
喉からの発声と腹からの発声について
様々な意見を読みましたがイマイチわからずにいます。
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ご教授お願いします。

Aベストアンサー

逆の考えをしてみて下さい。
普段の会話は鼻からも息は出ているでしょう。

歌は会話の延長です。当然鼻からも息は出します。
鼻からの声と、口からの声の交わる位置が一番良い声を拾えます。其処にマイクを置きます。口よりやや下で約10cm離します。

鼻からは2~3割抜きます。あまり多いと鼻声になります。

高音部の発声は、やはり影響が有ります。
響かせる場所でも違ってきます。
言葉の読み方でも違ってきます。
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