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No.3
- 回答日時:
私も70歳を超えましたが毎日ウォーキング「雨天の日は階段を上り降り」・腹筋・腕立て伏せをしています。
それから入浴中に両乳房をつまんで刺激を与えシンボルを元気にさせます。この運動をしていることで週2~3回は楽です。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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