栄養学的見地からスーパーでの食材について

出張先で連日毎晩スーパーで食料を調達しホテルに帰り
夕食としています。

どちらの買い物の仕方が栄養学的にアドバイスをお願いします。

A　４００円くらいの.幕の内弁当を買う
（私的には、いろんなおかずがちょとづつ入っているので良いと思うとります。が）

B　レンジでチンのご飯を買い、お惣菜コーナーで　ポテトサラダ２００円くらい。
煮魚３００円くらい。他お野菜の煮物など２００円くらい　の計3品を
おかずにして晩ご飯とする。

１人で食べるにはお惣菜の量が多すぎるし、三品しかバリエーションがないので
栄養的にあまりよくないと思うのですが・・・


AとBどっちが栄養的にいいのでしょうか？

たのんます。

No.2 ベストアンサー 回答者： hirotodo_001 回答日時： 2011/02/06 08:42

私の場合　素直にカラダの望むままで　行きます。

基本Ａのお弁当ですが　野菜が足りなくなります。
野菜コーナーでミョーにブロッコリーとか　美味しく見えたら、やってみて下さい。

泊まるホテルに　使用出来る電子レンジが有れば「野菜を濡らして　ラップで巻いてチン」で結構食べれます。
２～３千円で電気ポットを買って中で茹で野菜とか「ラーメン」も　やったなぁ。

この回答へのお礼

お弁当と別に１００円くらいの生野菜パックを食べないといかんと
思うとります。

電気ポットでラーメンですか！（●＾o＾●）

ありがとうございました。

お礼日時：2011/02/06 12:20

No.1 回答者： hatiwan 回答日時： 2011/02/05 20:01

栄養学的っていうけどこれってどっちもどっちですね。

摂取量が多いか少ないかの問題です。食べきれるのであれば考えるだけ無駄ってものです。
だいいちスーパー以外にもいろいろな店があるでしょ。

この回答へのお礼

田舎に出張した場合には
レストランがありませんし、一旦部屋に入ると出かけて行くのが
めんどうなのですよ。

深刻な問題です。

また、機会がありましたらよろしくお願いします。

お礼日時：2011/02/06 07:30