生姜ダイエットについて

生姜には代謝アップや それに伴うダイエット効果があると聞きました。チューブ生姜やガリでも効果はあるのでしょうか？また 一日にどの位の量が適量なのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： haruka-asuka090 回答日時： 2011/02/09 22:11

チューブの生姜ならまだいいですが

ガリは塩分が含まれているのでであまりお勧めできません
生姜による脂肪燃焼効果は、1日で8～10gのようです
ただ　ダイエットサイトでは30グラムと書かれていました
余り食べ過ぎると胃を荒らします

この回答へのお礼

早々にありがとうございます。ガリの方が何度も噛めて満腹感が得られると思っていました。塩分のことまでは考えつきませんでした。チューブの生姜でやってみます。

お礼日時：2011/02/09 23:38

No.2 回答者： jijihk 回答日時： 2011/02/10 17:45

下記サイトをよく読んでください。

あわせて、他の過去記事でダイエットについて科学的な方法をが乗っているので理解して実行してください。

http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi …

この回答へのお礼

ありがとうございます。生姜を乾燥させた「ウルトラしょうが」は効果があるんですね。チューブやガリに頼らず、少し手間をかけて「ウルトラしょうが」を試してみます。

お礼日時：2011/02/10 20:21