握力を鍛える良い方法を教えて下さい。

御願いします。

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A 回答 (3件)

100円ショップなどでもときどき見かける、


グリッパーという握力を鍛える器具を使うといいと思います。
いろんなウェイトのがあります。自分にあった強度から始めるといいと思います。
スポーツ用品店にももちろんありますよ。
あと、こんなページを見つけたので参考までに。
(ページの一番下にアドバイスがありますよ。)
http://f-kawaraban.cside.com/find/fitness/fitnes …

参考URL:http://f-kawaraban.cside.com/find/fitness/fitnes …
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自分の経験から、『懸垂』がいちばん効果アリでした。


1週間くらいで確実に握力が強くなっているのを感じます。

前にTVで格闘家(名前失念しました;)の方が、握力を鍛えるのには懸垂が効く、という発言をされていました。
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この回答へのお礼

みなさん、ありがとうございました。
参考にさせて頂きます。これからもよろしく御願いします。
まとめてお礼をすることをお許し下さい。

お礼日時:2003/09/14 16:37

以前にテレビで見たのでは、お米を握っていたりして鍛えてるのを見たことがあります。

<BR>
「グー・パー」と手を握ったり開いたりするだけでも効果があると思います。
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