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足痩せするのには、
マッサージがいいと聴いたので

マッサージを続けています。

でも、いまいちやり方がわかりません…


リンパマッサージなどは、
どうやるのでしょうか?



他に、いい足痩せ法がありましたら
教えて下さると嬉しいです。

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A 回答 (2件)

マッサージ、確かに良いですが中途半端な知識でやると逆効果かもしれませんよ(>_<)



実際にマッサージ屋さんに行くとか、あとは整体に行くとかにした方が良いと思います。

メジャーなところだとメディキュットとかスリムウォークですね。
薬局などでも買えますし。
(浮腫み取りだから痩せる効果を期待するのは薄いですが…)

実際に足痩せ効果があるものだと、美脚自慢とかはオススメです。
(こちらはネット限定になりますが実際使って良かったです)

がんばってください(*^_^*)
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マッサージの仕方は


わかりません(>_<)
足痩せ方法で聴いた
ことがあるのが、

・入浴する時足にシャワーの
お湯と冷水を交互にかける
・寝る時にクッションなどを
置いて足の位置を高くして寝る

↑血行がよくなるそうです!
試してみてください。
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Q足痩せ マッサージの方法教えて オイルはどこのがいい?

とにかく足痩せしたいんです。夏までに。
リンパマッサージがいいって聞いたのですけど詳しいやり方効く方法教えてください。
あとオススメのオイルも教えてください。
皮膚が弱いので塩マッサージが出来ません。
あと米ぬかもかぶれます。

Aベストアンサー

はじめまして。

私もお風呂上りに体のリンパの流れに沿ってマッサージしてます。あとセルライトの部分を揉んだりしています。
マッサージをすると翌朝にむくみがとれてすっきりするような気がします。

詳しいリンパの流れやマッサージ方法については参考URLをご覧になってください。
エッセンシャルオイルはレモングラス、グレープフルーツ、ジュニパー、サイプレスなどをその日の気分によって変えています。
ホホバオイル20mLにエッセンシャルオイルを2~3滴を垂らしてマッサージオイルにしていますが、皮膚が弱いとのことなので濃度をもっと薄くしたりして調節なさってくださいね。パッチテストもお忘れなく!

専門家ではないので参考程度になさっていただけると幸いです。
お互い脚痩せ頑張りましょうね☆

参考URL:http://www.natural-life.net/aroma/lesson/massage7.htm


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