プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術

こんにちは!!

私はバレーボールをやっています。
そのせいか、足が太くなってしまいました。
効果的な下半身痩せ方法ってありますか?

回答お願いします><!

A 回答 (1件)

いろいろあると思いますが、


自転車で長距離(10kmとか)をゆーっくりと漕ぐとかどうですか。
細く締まった脚になりますよ。
同時にヒップが上がって脚が長く見えるようにもなります。
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