ゾーンセラピーダイエットのめんぼうダイエットというものを試してみたのですが、ふくらはぎをめんぼうでコロコロしたところ、足が開始前よりも固く、太くなったような気がするのですが、そんなことってあるのでしょうか?

まだ二日目なのですが、これ以上の悪化が心配なので、投稿させていただきました…。

お答え、よろしくお願いします。

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A 回答 (1件)

固く、太くなったのは筋肉です。


筋肉を動かし、脂肪を燃焼させることでやっと痩せることができるのです。
なので続けていれば痩せる可能性はあります。
しかし、人は十人十色。向き不向きがありますゆえ、自分にあったダイエット方法を見つけて下され。
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Qダイエットセラピーを子供にも実行していいの?

先日、「ダイエットセラピー」という本を読んだのですが、その本によると
・朝はフルーツしか食べない
・肉(魚介類も含め)や、乳製品は人間は摂らなくてもいいもの
というなかなかすごいことがかいてあったんですが、
本当にこのとおりに実行しても栄養面など大丈夫なんでしょうか。

まあ世の中にはベジタリアンがいるので大丈夫なんだろうとは思いますが。
そして、私にはそろそろ一歳になろうとしてる子供がいるのですが
その子にもそういう風にしたら問題なのでしょうか。
朝はフルーツだけなど。。

離乳食の本見ると、野菜、たんぱく質、炭水化物をバランスよく摂りましょうと書いてあります。
たんぱく質だと、肉や乳製品、大豆などですが
肉と乳製品を除いたら大豆しかなくなってしまう。
ていうか、野菜や炭水化物だけでたんぱく質って摂れるものなのですか?
とはいえ全く肉を与えないぞ!とかたくなになるつもりもないです。

どこかで「牛乳は体に悪い」と言うような記事を読んだので、
乳製品はあまり与えようとは思っていないです。

できたら専門家の意見を聞きたいのです。
「詳しいことはよくわからないけど、それじゃあ赤ちゃんが可愛そ
うだ」的な意見は、いらないです。

どうぞよろしくお願いいたします。

先日、「ダイエットセラピー」という本を読んだのですが、その本によると
・朝はフルーツしか食べない
・肉(魚介類も含め)や、乳製品は人間は摂らなくてもいいもの
というなかなかすごいことがかいてあったんですが、
本当にこのとおりに実行しても栄養面など大丈夫なんでしょうか。

まあ世の中にはベジタリアンがいるので大丈夫なんだろうとは思いますが。
そして、私にはそろそろ一歳になろうとしてる子供がいるのですが
その子にもそういう風にしたら問題なのでしょうか。
朝はフルーツだけなど。...続きを読む

Aベストアンサー

ダイエットセラピーという本はアメリカ人がアメリカ人のために書いた本ですね。
アメリカ人は日本人の何倍もの肉と乳製品を食べますから、肉食や乳製品を制限するダイエット法を提唱すると、たいがいの場合、人気が得られます。肉や乳製品を制限するダイエット法はマクロビオティックなど、ほかにもたくさんありますね。

数年前に、私もダイエットセラピーの本を古本屋で見つけて買いました。しかし、実践してみると、豆腐や穀類、大豆製品だけで蛋白質の必要量を摂取するのは困難です。

豆腐のプロテインスコアは82、ごはんは65、食パンが44です。
プロテインスコアとは、食品に含まれる蛋白質の有効成分のパーセントを表すものです。ごはんや食パンのスコアが悪いのは、リジンと呼ばれるアミノ酸の含有量が少ないために、利用されないまま排泄されてしまう成分が半分近くもあるということを意味します。

リジンという成分は子供の発育に欠かせないものですが、この成分は穀類に少なく、魚や肉などの動物性蛋白質に多いという特徴があります。特に、魚にはリジンが特別に多く含まれているので、ごはんと一緒に魚を食べると、ごはんの欠陥が補われて良質の蛋白質に変貌します。

アメリカ人が蛋白質の摂取量を半分以下にすることを努力目標にするのは良いことだと思いますが、日本人がダイエットセラピーやマクロビオティックなどの考え方をそのまま適用するのはどうでしょうか?
ごはんと野菜、魚を組み合わせる日本人の食事は非常に良いバランスの上にたっていて、そのために効率が良く、したがって少ないカロリーで良質の栄養が得られるようになっています。長年の伝統で最適な組み合わせができあがっているのです。

現代社会には膨大な医学や栄養学の蓄積があります。厚生労働省はそれらに基づいて、私たちが健康に過ごすために必要な栄養バランスを定めています。
ダイエットセラピーやマクロビオティックが説く食品でこの厚労省の栄養バランスを実現するのは困難です。たとえば、もしも、動物性蛋白質でリジンを補わないとするなら、計算上は穀類を今の2倍も多く食べなければならなくなり、バランスが崩れるのです。

お子さんの栄養管理にダイエットセラピーを利用するのは良くありません。厚労省の栄養基準を参考にしてください。牛乳も1日に200ccは摂ってください。

ダイエットセラピーという本はアメリカ人がアメリカ人のために書いた本ですね。
アメリカ人は日本人の何倍もの肉と乳製品を食べますから、肉食や乳製品を制限するダイエット法を提唱すると、たいがいの場合、人気が得られます。肉や乳製品を制限するダイエット法はマクロビオティックなど、ほかにもたくさんありますね。

数年前に、私もダイエットセラピーの本を古本屋で見つけて買いました。しかし、実践してみると、豆腐や穀類、大豆製品だけで蛋白質の必要量を摂取するのは困難です。

豆腐のプロテイン...続きを読む

Qスキムミルクダイエットを試された方!

ウチの近所でもまだスキムミルクは売り切れ
状態です。スパスパで紹介された、スキムミルク
ヨーグルトダイエットってやせるのですか?
やってみようか迷っています。教えてください!

Aベストアンサー

テレビの影響はすごいですよね(^^;
数週間前からスキムミルクでヨーグルトを作って食べています。ただ、スパスパでやっていたようには食べていないので、痩せてはいません(^^;
でも、ひとついいことが。
便秘がなくなりました。
便秘はダイエットの大敵。これが改善されたってことは、今後痩せる可能性もあるのかなぁ、なんて思ってます。
また、スキムミルクにはカルシウムが豊富に含まれている上に脂肪分が少ないのです。
どうやら、カルシウムには脂肪燃焼の効果があるらしい、と最近の研究で分かってきたらしいです。
何かの健康雑誌に載っていました。
それに、ヨーグルトにはたくさんの乳酸菌が含まれていて、それにより、腸内環境もだんだん改善されるのでダイエットにも美容にもとてもいいと思いますよ(^-^)
私はこのヨーグルトはずっと続けていこうと思っています。

Qダイエット仲間とのダイエット

ダイエット仲間とのダイエットについて質問です!

ダイエットの進捗を毎日報告し合える仲間が欲しいと思い、現在掲示板などを利用してダイエット仲間を探そうと考えています。

ですが一つ心配事があります。

それは、ネット上で知り合った人との進捗報告が、本当に毎日続けられるのか?ということです。

相手がリアルの友人であれば、「約束したし、向こうのダイエットもかかっているから迷惑かけたくないな」とか、「続けられないと思われたくないな」とかいう心理が働いて続けられる気がするのですが、

掲示板で知り合っただけの人だと、辛くなったときに簡単に報告をやめてしまうのではないか?と思うのです。

皆さんはどう思われるでしょうか?

また、何かうまくいく方法があれば教えていただきたいです。

宜しくお願いします!

Aベストアンサー

不特定多数の人が今日の成果を報告するアプリなどがあるようですので
そういうのにしたらいかがですか。

また、だれかきそう人がいないならば。
自分でオープンにしてやるのも良いと思います。
実際、ニコニコ動画などでダイエット動画を投稿している人もいますね。

ブログなどで「自分が」どうなっているかを報告するのもいいのではないでしょうか。

もう一つは、目標日に目標体重まで到達しなかったら罰ゲーム
必要以上に食べてしまったら罰ゲームらを友人や親に明言しておいて
報告&実行するというのもあります。

ネット仲間を探すくらいなら、
リアル知人相手にする方がいいですよ。
ネットの相手はいくらでもごまかせますからね。

あなたも、相手も。

Q顔のコロコロマッサージ

私は現在ダイエット中で初期に比べて少しですが体重が落ち、
足も筋肉がついて、下半身は自分でもびっくりするくらいよくなったのですが、どうしても顔やせしません。

リンパマッサージなどしてるんですが、友人に話したところ、「そんなのより顔用のコロコロ(フェイスローラー)使えば良いんだよ。」と言われました。
一応、持ってはいるのですがあまり効果がないような気がして使っていません。

あれって効果あるのでしょうか?
また、コロコロで顔やせした方いらっしゃいますか?
なにかいい商品があれば教えてください。

Aベストアンサー

現在ダイエット中で少しずつ体重が落ち筋肉が付いてきたと言う事は食事制限とトレーニングも行ってると解釈します。
ですので継続されると更に効果が出てくると思います。
脂肪が落ちる部位は選べないのでどこから落ちるかは解りませんが、トレーニングを継続されていけば顔の脂肪も落ちてくると思います。

リンパマッサージ、顔用のコロコロの類のマッサージですが、皮膚に刺激を加えて血行不良の改善、筋肉の強張りの改善の効果はあるでしょうが脂肪燃焼には効果は無いと思います。

Qメソセラピー。脂肪溶解注射。経験者の意見を求めます。

メソセラピー。脂肪溶解注射。経験者の意見を求めます。

教えてください。
私は33歳の女性です。
メソセラピーで体型を整えたいと考えていますが、いろいろな意見があるようですね。

そこで、経験者の方または身近にメソセラピーやカーボメッドなどを使用した人を知っている方の体験談を聞かせてください。

(1)年齢を教えてください。
(2)もともとの体型を教えてください。痩体型ですか?ぽっちゃり?普通?など
(3)使用した箇所を教えてください。
(4)腫れや痛みはいかがでしたか?あった場合はどの程度で落ち着いたか教えてください。
(5)満足度を教えてください。

お答えいただける範囲で十分です。
どうぞよろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

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