20歳の女です。
20代後半やそれ以降を対象としたアンチエイジングの記事や用品はよく見ますが、
20歳からできるアンチエイジングについての情報をあまり見かけないです。
20歳ならまだ必要ないとか、肌の回復能力がまだあるから大丈夫という意見もみましたし、
その意見も正しい部分があると思いますが、人としてのピークは20歳で、それ以降は下降線だとききました。またわたしもそう思っています。
化粧品、生活、食べ物、なんでもいいので、20歳からはじめられるアンチエイジング、またはそれに効果がありそうなものがあれば教えてください!

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A 回答 (3件)

まだまだお若いので、アンチエイジングを気にすることもないでしょうけれども、一応。



私が知っているアンチエイジングにいい成分が、「亜鉛」です。

なんでも、亜鉛には活性酸素をおさえる効果があるので老化防止になるようです。

そのほかにも、ビタミンAと一緒に摂ることでキメの細かい肌になったり、ビタミンCと一緒に摂ることにより、コラーゲンが作られたり、メラニンの排出も促進し、シミにも効果があるらしいです。

栄養バランスのとれた食事をされていたら、亜鉛不足になることはあまりないとは思いますが、無理な食事制限のダイエットをしていると、亜鉛不足になるかもしれないので気をつけてくださいね。

しかし亜鉛は摂りすぎてもいけないようなので、亜鉛不足が気になったときに、適量で配合されたサプリメントを摂る・・・・というのでいいのではないかと思います。

いつまでも若々しくいられたらいいですね。私もアンチエイジング、がんばります。
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この回答へのお礼

お礼が大変遅くなってしまいすみませんでした!
すごく丁寧に成分のことなどのアドバイスを書いていただき、食事や栄養に関しての関心が高まったのでベストアンサーに選ばせていただきました!
学生の身なので、どうしても生活習慣や食事バランスが狂いがちですがもっと注意を払いたいと思います。
ありがとうございました!

お礼日時:2011/05/16 02:04

No.1さんも書いているように,紫外線をいかに避けるか,のひと言です。

日焼け止めは,言うに及ばす,帽子をかぶる,日傘を差す,サングラスを掛ける(・・・日焼けは目から・・・これ,基本中の基本です)。それに活性酸素の発生を避ける。タバコは論外。

食べ物は,抗酸化物質(活性酸素を除去する)を含む食材を欠かさない。サプリメントはまだ必要ないのだが,コラーゲンの材料となるMSMを含む物をちょびっと摂り始めるのもいいでしょう。目のためには,ルテインやコンドロイチンなどです。ほんのちょびっとでいいよ。

アンチエイジングに拘わっている日本抗加齢医学会専門医を主治医もしくはセカンドオピニオンとする。体の上に塗りたぐるのではなく,体の内部からが基本です。
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この回答へのお礼

お礼が大変遅くなってしまいすみません!
サングラスはかねがね欲しいとはは思っているのですが、なかなかいいものに出会えずにいます・・・
食事面も気をつけていこうと思います、ありがとうございました!

お礼日時:2011/05/16 02:01

二十歳から始めれば効果は抜群ですね。



私のお肌の担当さんによると、何よりもお肌に大切なのは、”日焼け止めクリーム”だそうです。とにかく、紫外線がお肌の老化の一番の原因らしいです。私も毎日必ず、ファンデーションの前に、よれない程度に塗っています。

特に、海岸などに行って、長時間陽に当たるときには、必ず、3-4時間に一度、塗り直すよう、キツク言われております。

しみ、そばかすに悩むどころか、まだ二十代なら、ピチピチお肌でしょう。その美しい肌を保つため、ぜひ、日焼け止めに心がけてください。
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この回答へのお礼

お礼が大変遅くなってしまいすみません!
やっぱり日焼けは大敵ですね・・・!めんどくさがりですが、こまめに塗り直す癖を付けたいと思います!
ありがとうございました!

お礼日時:2011/05/16 01:58

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乾燥肌に安価な乳液やオールインワンジェルは効果はありません。
化粧水は使いましょう、安いのでも構いません。その後、アルガンオイル、オリーブオイル、バオバブオイル、シアバターなど(どれか1種類でいいです)を塗って乾燥を防ぎ小ジワを改善するのが安くて効果的かと思います。
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店舗商品より通販品の方が、余計な混ぜ物がなく価格も安いのでお勧めです。

本当にひどい乾燥肌の場合は、ラノリンがお勧めです。
(ウールアレルギーがある場合は使えません。)
http://item.rakuten.co.jp/mmoon/1557992/

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Aベストアンサー

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此処にも居ますが、
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伸びましたよ、

生まれながらにそのようにプログラミングされた身体の設計図を持ち合わせてたんです、

その設計図が無ければどんなに足掻いても1mmも伸び代は有りません、
背丈は、伸びて行く物なんです、

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質問者が良い設計図を持って産まれてます様に!。

Q14年前から食後に吐き気がします。 現在34歳で20歳の頃から食後や食事中に吐き気がします。 吐き気

14年前から食後に吐き気がします。
現在34歳で20歳の頃から食後や食事中に吐き気がします。
吐き気は、48℃のシャワーを浴びると収まります。
3食の食事のうち、調子がいい時は夕飯だけ吐き気がします。
調子の悪い時には3食とも吐き気がします。
調子が悪い時はスーパーに買い物に行っただけでも吐き気がします。
食べ物の話をしただけでも吐き気がします。
外食は、必ず吐き気がします。
調子が良いか悪いかは食べてみないとわかりません。
吐き気が来なさそうだと思って食べても吐き気がきます。
病院も行きました。
胃カメラも4回検査しましたが異常はありませんでした。エコーでも異常なしです。
血液検査も異常なしです。
20歳の時から吐き気が出たので、ちょうど就職と重なり、ストレスが原因ではないかと言われ、心療内科に通院もしました。
心療内科では、自律神経失調症、心身症、鬱病と色々な診断が出て、薬を処方して貰いましたが吐き気は改善されません。
また年に1度か2度は吐き気が何をしても収まらず1日中吐き気がする日が一週間続く時もあります。
この症状と一生付き合わないといけないのですか?
それとも何か別の病気なのですか?
この症状を経験された方や、吐き気に詳しい方がおりましたらご教示下さい

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吐き気が来なさそうだと思って食べても吐き気がきます。
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Aベストアンサー

NO.1です。
そうなんですね。検査で異常がないので、心因性の問題ではないでしょうか。
吐き気がするも吐かないのであれば、なおさらです、脳が拒否してるというか、
なにか食べることへのトラウマがそうさせているような気がします。

脳はそれくらいホルモンのバランスを崩してしまえるほど、デリケートです。人の心がが壊れるというのは、そういう脳の作用がそうさせています。
例えば、たばこがやめられない人がいて、脳に血栓があると検査でわかり、たばこによって破裂して死ぬよと告げられた後、死にたくないと思うでしょう。その後、たばこを吸うと、味が変わりまずくて吸いたくなくなるという症例があります。
如何に、脳神経と心が密接であるかということだと思うのです。

なにか、食べることで、嫌な記憶が潜在的に潜んでいるのかもしれないです。
くわしくありませんが、催眠治療などで、カウンセリングをうけてみたら、
何かがわかるかもしれませんね。

ご参考になれば幸いです。

Q14年前から毎日食後に吐き気がします。 現在34歳で20歳の頃から食後や食事中に吐き気がします。 吐

14年前から毎日食後に吐き気がします。
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調子の悪い時には3食とも吐き気がします。
調子が悪い時はスーパーに買い物に行っただけでも吐き気がします。
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吐き気が来なさそうだと思って食べても吐き気がきます。
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心療内科では、自律神経失調症、心身症、鬱病と色々な診断が出て、薬を処方して貰いましたが吐き気は改善されません。
また年に1度か2度は吐き気が何をしても収まらず1日中吐き気がする日が一週間続く時もあります。
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14年前から毎日食後に吐き気がします。
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Aベストアンサー

心療内科で自律神経失調症、心身症、鬱病と色々な診断が出たんですよね。
それではないのですか?
逆流性胃炎かと思いましたが。


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