No.1ベストアンサー
- 回答日時:
目の筋肉と頭のまわりの筋肉はつながっているので、目と脳が同時につかれているのでしょう。
これを改善するには、パソコンを使う時間を減らすしかないと思います。
パソコンのディスプレイの強い光は眩しく、とても目に優しいとは言えません。また、その画面をスクロールさせると、たくさんの点が一度に一斉に動きます。
目には動くものを追ってしまう習性があるので、疲れます。頭もぼうっとするとなると、脳も同時に疲れているのでしょう。パソコンを使用するときは前頭前野があまり働きません。長時間の使用で、このような脳の使い方が習慣化されてしまうと、やがてパソコンを使用していない時でも集中できなくなってしまうのです。
しかも、パソコンを使うときは大抵、手元の画面だけをじっと見つめている形になるので、まばたきも少なくなり、ドライアイになり、また、視線が固定されてしまう不自然な生活なので、視界も狭くなり、どんどん目が悪くなります。
でもすぐには治りません。数か月~半年見て下さい。
とにかく、パソコン・テレビ・スマートフォンなど、画面を凝視することを避けて、遠くの景色などを見るようにしてください。しばらくは生活しにくいと思います。治らないうちは辛いですが絶対治ると信じてください。もっと重症になったらネトゲ廃人です。あなたはまだ十分、早期の回復が可能なレベルです。
治ったらまたパソコン出来ますよ。
あとはブルーベリーのサプリなども試してみてください。案外即効性があるので楽かもしれません。
おでこを冷やしたり、バンドできつく締めると、少し楽になります。
逆に、目元を温めるシートなどは、目が痛くなってしまい、眠れなくなります。
が、蒸しタオルは凝りがほぐれて良いと思います。
No.2
- 回答日時:
眼精疲労で眼のピントを合わせる機能が低下しているんでしょう。
目薬をさす、栄養補給が出来るタイプが良いかと、
逆にクールタイプは一時的にスッキリしますが、
使いすぎると余計目が疲れてしまいます。
目を温める、仕事の合間に5分ほど目を閉じて、蒸しタオルなどで温める。
電子レンジやお湯が用意できる環境なら、蒸しタオルは簡単に作れます。
アイマスクで目を温めるタイプもあるのでそれでも代用可です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 眼・耳鼻咽喉の病気 ぺこりんは気づきました。私の不調の最大の原因は「眼精疲労」だと。 3 2023/04/27 20:32
- メガネ・コンタクト・視力矯正 視力回復について 3 2023/01/09 20:02
- 眼・耳鼻咽喉の病気 22歳の者です。 視力がどんどん落ちていって全体的に目が霞んでいて、また眼に力を入れにくくて見えにく 1 2022/06/26 16:52
- メガネ・コンタクト・視力矯正 昔より目が悪くなって思い眼鏡屋に行ってレンズを変えようとして検査してもらったんですが検査の結果 視力 3 2022/06/12 11:03
- 眼・耳鼻咽喉の病気 疲れ目(眼精疲労)の改善方法 5 2023/06/08 11:26
- その他(悩み相談・人生相談) 先が全く見えないと言われました。不安感が増してしまい、困っています。 1 2023/06/29 13:08
- 飲み会・パーティー 従業員の勤務状況・雇用状況について 2 2022/10/17 15:10
- その他(病気・怪我・症状) 眼精疲労で嘔吐が止まらなくなりますか? ここ1週間吐き気がひどいです。 仕事中も気持ちが悪くて集中で 2 2022/04/15 18:07
- その他(病気・怪我・症状) 強直性脊椎炎の可能性はあると思いますか? 20代前半。 関節痛歴約10年です。 主に大きな関節(膝や 2 2023/04/04 21:11
- 会社・職場 精神病の疑いがあり現在週2出社(その他在宅)を基本在宅にしたい 3 2022/11/06 16:48
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
髪の毛染めが目に
-
シンナーが目に入ってしまいま...
-
眼精疲労にいい健康食品
-
泣いたあとの目の痛み解消
-
目を決して逸らさない人の心理
-
1つ目、2つ目、3つ目…の「目...
-
目の下にあるこの謎の線の正体...
-
同性で目を見てくれない、あま...
-
アイメイクをすると、目やにが...
-
顔射して精液が目に入ると目が...
-
すれ違うときに目を合わせない...
-
束になってまつげが目の中に・・・
-
灯油って目に入ると失明しますか?
-
エクセルでドロップダウンリス...
-
目がくりくりしていると言われ...
-
「目を上げる」という表現について
-
涙袋整形 失敗?
-
目に1cm程の切った髪の毛が...
-
大小二つのサイコロを振る時出...
-
切長の目と大きい目、どっちの...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報