Aカップの方でバストアップに成功した!という方、どのようなバストアップ法を行ったのか、気をつけたこと、バストアップに適した食材などありましたら是非教えてください。
私は現在Aカップで、Cカップになりたいと思っています。回答お待ちしています。

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A 回答 (3件)

私は紀文の豆乳でBカップからDカップになりました!!


一日一パック(持ち運べる小さいサイズ)を一年でバストアップしました。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。紀文の豆乳は飲んだことがあります。やはり長期間続けることが大切なんですね。いちご味とかよりそのままの豆乳が良いのでしょうね。私も続けて飲んでみます!

お礼日時:2011/04/05 23:45

#2のリンク訂正→


Wikipedia エストロゲン http://j.mp/hUwpG5
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#1さんの話、おもしろい。



それって、イソフラボンの効果じゃないですか?
ホントに効いたなら、イソフラボンのサプリメントも効くはず。

イソフラボンは、エストロゲン(女性ホルモン)に似た効果があるという。
Wikipedia イソフラボン http://j.mp/eU1gyh
Wikipedia エストロゲン http://j.mp/hvWh8a
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Qバストアップ

腕立て伏せをする際に、指先の方向を変えるとバストアップに効果があると聞いたことがあるのですが、どの方向に指先を向けるか忘れてしまいました。ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。

Aベストアンサー

指先の向きは関係ないような・・・

胸の筋肉を付けてバストアップするのでしたら、
どの部分の筋肉を強化する方があなたにとって効果的か選択してみてください。

胸の筋肉には鍛え方によって上部、中心部、下部を大きくすることができます。

胸の上部の筋肉を鍛えると、見せブラの時に胸の谷間を深くすることができます。
懸垂をすると胸の上部の筋肉が盛り上がります。
また、背中が逆三角形になり腰が細くセクシーに見えます。

胸の中心部の筋肉を鍛えると、全体的なボリュームが増します。
両手を横に伸ばし、肘を曲げ腕立て伏せしてください。
指は楽な方向でOKです。

胸の下部の筋肉を鍛えると、横向きの乳や、たれ乳に効果があります。
また予防効果もあります。
両手の肘を脇腹に付け、肘を曲げ腕立て伏せしてください。
「前へならえスタイル」

また、両手を前で合わせ、互いに押しながら肘を上下させると、
胸の筋肉全体を鍛えられます。
「拝みスタイル」

深く呼吸しながら、ゆっくり筋肉を動かしてください。
筋肉がプルプル震えてくるまで行うと筋トレの効果が増します。

私の嫁さんがしています。 (^_^;)

指先の向きは関係ないような・・・

胸の筋肉を付けてバストアップするのでしたら、
どの部分の筋肉を強化する方があなたにとって効果的か選択してみてください。

胸の筋肉には鍛え方によって上部、中心部、下部を大きくすることができます。

胸の上部の筋肉を鍛えると、見せブラの時に胸の谷間を深くすることができます。
懸垂をすると胸の上部の筋肉が盛り上がります。
また、背中が逆三角形になり腰が細くセクシーに見えます。

胸の中心部の筋肉を鍛えると、全体的なボリュームが増します。
両...続きを読む

Q40代スロトレ、ウォーキング、バストアップ

41歳、子供3人(中学生、4歳、2歳)の主婦、身長157.6体重48.4BMI19.4です。
体脂肪率は計測器具を持っていないので分かりません。

今までずっと細身のスリム体型で20歳前後は夏バテすると40キロを切ったこともあったほど。
だいたい40キロ前半ほどをキープしていました。
一人目の出産後も気付いたら42~3キロまでなんなく戻り、二人目の出産後も痩せてるね~痩せてるね~と周りから言われていました。

ところが、3人目を出産し授乳も終わりやっと2歳になり、自分自身に目が向くようになったせいか、まじまじと自分の体型の変化に愕然としています。
どうにかしたいと真剣に考えています。

元々胸は小さかったのですがますますなくなりしぼみ垂れまっ平ら!
それどころか右胸は横から見ると凹んでいるように見えるんです。
そんな胸に伸びた乳首が垂れ下がって、もう見る度に落ち込みます。
サイズは一番あうパットなしのブラをつけて計測したところ70AAかと思います。
ブラなしで測るとAAAです。
そして下腹部だけがポッコリとでてしまい、トップバストより下腹部の方が3センチも出ています。
ウエストはアンダーバストとの差が2.5センチ。
本当に女性としての魅力も何もない体型になってしまいました。

時々は豊胸手術なども頭によぎりますが後々のことを考えるとやはりしない方がいいと思っています。
元々の貧乳をどうにかすることは無理だとは思いますが、自分の元々の体型を最大限に美しく見えるようにバランスよく整えてメリハリボディーになりたいのです。

とりあえず数ヶ月前から気持ちご飯の量を減らし食事を腹八分にしていましたが全く変化ありませんでした。
少々、今まで貧乳以外の体型の悩みとは無縁だったせいかすぐ痩せる体質だと甘く見ていたようです。

そこで色々と自分なりに勉強してスロトレとウォーキングなどを始めました。
とりあえず今行っていることです。
スロトレの基本コースを1日置き。
ウォーキング、毎日30分。(子供が小さいので夜夫に子供を少しの間見てもらってなので今のところ30分くらいしかできません)
食事はご飯は150グラム、野菜類は気にせずたくさん取っています。
その他は、肉魚などは一番小さめのサイズを自分になど注意しています。
間食はスナック菓子などは食べるのをやめ、バナナなどフルーツまたは飴やチョコなど少量だけ、運動の後、疲れを感じた時、どうしても空腹を感じた時にしています。
もともとお茶(自宅で作った麦茶)をよく飲むのでそれとは別に水は1リットル別に用意して飲んでいます。
入浴時にバストアップの体操、両手を合わせるのと組んで引きあう、脇の下などをマッサージしています。

いくつか質問です。
スロトレは一日置きにしていますが筋肉痛を感じている間はもう少し間隔を開け筋肉が成長する時間を作った方がいいのか?
有酸素運動との組み合わせが効果的とあるがスロトレお休みの日は有酸素運動も休んだ方がいいのか?
プエラリアのサプリ、お試しで1カ月だけのを買ってみたがそういったサプリは私のような40代からでも効果があるものなのか?
その他、なんでもよろしくお願いします。

身長と体重では肥満体型というほどではないと思われる方もいるかもしれませんが見るのもいやになるほどバランスが悪いのです。
時々涙が出てしまうほど悲しい気持ちになってしまうこともあって真剣に悩んでいます。

41歳、子供3人(中学生、4歳、2歳)の主婦、身長157.6体重48.4BMI19.4です。
体脂肪率は計測器具を持っていないので分かりません。

今までずっと細身のスリム体型で20歳前後は夏バテすると40キロを切ったこともあったほど。
だいたい40キロ前半ほどをキープしていました。
一人目の出産後も気付いたら42~3キロまでなんなく戻り、二人目の出産後も痩せてるね~痩せてるね~と周りから言われていました。

ところが、3人目を出産し授乳も終わりやっと2歳になり、自分自身に目が向くようになったせいか、まじまじと...続きを読む

Aベストアンサー

はじめまして。
42歳の2児の母です。
ボディラインに関する悩みはどれもありますね。

私は30代から色んなダイエットをしているので参考までに。。。
ウォーキングは私もしていましたが、夜しか出来ないので今はお家でできるものを実践しています。
夜は本当に怖いので・・・

美容整形はNGです。本当の美は自分の体中から出しましょうね。
サプリメントのプエラリアは効き目殆どありません。なのにあの値段! 絶対進めません。
飲んだことがありますが効き目は殆どないです。

私はバストアップは吉丸美枝子さんの美乳美尻エクササイズをしています。780円の本で実践しています。
背中・脇・バスト周辺の脂肪を胸に寄せます。
これは私もだんだんアップしてきました。この本には書いていませんが、やはり肩甲骨をしっかり使い胸を張るとバストアップに繋がります。
そして私は常に「私のカワイイ、オッパイちゃん」とお手入れは常に常に脂肪を寄せてます。

ウエストは
これは腹筋・足腹筋・横腹筋・ウエストねじりの他に樫木先生のカーヴィーダンスをしています。
おうちで30分ほど踊ると3日位で成果が出てきます。

ダイエット、そしてキレイなボディラインはしっかり食べて、しっかり運動です。
そして新陳代謝がよくなれば生き生きした表情、肌もきれいでとってもキレイになれますよ。

ストレッチは毎日します。基礎代謝が減る40代は運動しないとすぐにぶります。
肌もたるみます。

涙が出るほどに悲しいのは生理前緊張ではないですか?
私も排卵が終わるとなぜか涙もろくなります。泣きます。でも「生理前緊張なんだと」思いきかせてます。

私は食事制限はあまりしません。
食べるのが大好きだからです。食べないと元気でないんですよね。

オススメは豚足か手羽先などのコラーゲンとコラーゲンドリンク。
牛乳。卵、納豆などの大豆

>私のような40代が

頑張りましょ。きれいになりたい気持ちがあれば絶対綺麗になって行きますから。

体重よりサイズ勝負ですよ(笑)

はじめまして。
42歳の2児の母です。
ボディラインに関する悩みはどれもありますね。

私は30代から色んなダイエットをしているので参考までに。。。
ウォーキングは私もしていましたが、夜しか出来ないので今はお家でできるものを実践しています。
夜は本当に怖いので・・・

美容整形はNGです。本当の美は自分の体中から出しましょうね。
サプリメントのプエラリアは効き目殆どありません。なのにあの値段! 絶対進めません。
飲んだことがありますが効き目は殆どないです。

私はバストアップは吉丸美枝子さんの...続きを読む

Qバストアップの方法教えてください!

最近年齢と共にバストが垂れ気味になってきました。
それにハリも無くなってきたようで・・・。
叶姉妹よりは年齢は下のはずなのに~って思います。
叶姉妹みたくなりたいなんて贅沢は言いませんが、垂れ気味なのを何とかしたいのです。
サプリでもエクササイズでも何でもいいです。
いい方法を教えてください!

Aベストアンサー

私はサプリだとDHCのエステミックスをおすすめします!
確か美香さまも愛用???プエラリアミリフィカは美容の源だそうです!

あとエクササイズというか毎日あきずに続けられそうなもの・・・入浴中、暇な時間を利用してやっているのですが
洗面器にお湯を張り、それを手のひらで持ち、上げ下げします!(この説明で伝わりますか?)
二の腕と胸元を意識して上下に動かして筋肉を鍛えます!

※お湯の量は少量からチャレンジしてみてくださいね!

私は上2つのおかげで・・・(^o^)丿

Q足のむくみがとれる・・・?バストアップ??

 この春から仕事をはじめて、朝から晩までずっと立っているので足がむくんで仕方ありません。前よりも一回りくらいふくらはぎが太くなってしまったような・・・。メディキュットなどは前から愛用してましたが、あわせてマッサージをしても、いまいち効果がありません。そこで、よく通販なんかでみかける、空気圧で足をマッサージするようなブーツがありますよね??あれを購入してみようかななんて思っているのですが、効果がどんなものかよく分からないので不安で・・。もし使ったことのある方、効果があった!と言う方なんでも結構ですのでどんなものだか教えていただきたいと思います。また、それよりも効果がある!なんて物をご存知でしたらぜひ教えてください!
 そして、これまた通販で見かけるような、シリコンのカバーをバストにかぶせ、吸引してバストアップができる・・と言うようなものもご存知でしたら教えてください。お願いします!!

Aベストアンサー

アタシも足が1番気にしている部分なので
足のむくみには・かなり困ってます(><)

しかし・そういう通販なんかで買うお金もないし。。。。
そこでアタシは『お風呂の中でのマッサージ』をしています☆
結構時間無かったりだとかダルイからとかで
湯船に入る人は少ないと思いますが(夏で暑いし。。。。(^^;)
湯船でのマッサージって・とてもイイと思います♪

アタシは毎晩・湯船の中でマッサージをしています★
強くモミ過ぎないように
優しく優しく・肉をほぐすように。。。。
そして・お風呂から上がった後もマッサージ。。。。☆
これだけでも結構むくみは取れると思います★

これは知人に聞いた話ですが
お風呂の中で『水・お湯・水・お湯。。。』と繰り返してかけると
イイみたいですが。。。。
実行したコトはありません(^^;ゞ

あと・バストはアタシも大きくしたいです!!
よくバストアップの運動で聞くのは
手のひらを合わせて「ギュッギュッ」と力を入れるヤツなのですが
それを実行した友達は
「バストが大きくなったというより
 バストの周りに筋肉が付いて
 それで大きくなったように見えた。。。」
と言ってましたo
バストの件は・アタシも気になります。。。。。(-_-;)

お仕事大変だと思いますが
頑張ってくださいね☆

アタシも足が1番気にしている部分なので
足のむくみには・かなり困ってます(><)

しかし・そういう通販なんかで買うお金もないし。。。。
そこでアタシは『お風呂の中でのマッサージ』をしています☆
結構時間無かったりだとかダルイからとかで
湯船に入る人は少ないと思いますが(夏で暑いし。。。。(^^;)
湯船でのマッサージって・とてもイイと思います♪

アタシは毎晩・湯船の中でマッサージをしています★
強くモミ過ぎないように
優しく優しく・肉をほぐすように。。。。
そして・お風呂か...続きを読む

Q歯科Aに行ってたが怖いのでB歯科に変えたが治療の途中でやっぱりA歯科に戻りたい

歯科Aに行ってましたが怖い先生でした(技術の評判は良好だが先生が怖いという評判もある)
最近近くの歯科Bに行きましたが、値段がべらぼうに高くびっくりしたこともあり人に相談したところ、評判がよくなく(理由は私が感じた事と一緒でした)歯科Cにしようかと思いましたが、家も近いしやはり歯科Aに戻りたくなりました



今回歯科Bで治療した歯とは別の歯を歯科Aで見てもらうつもりですが、つい先週治療したばかりの歯を見て「別の歯医者に行った」と分かってしまうものでしょうか。。

AもBも田舎の町内にあります

「別の歯医者に行ったが合わなかった」ということは言わずに何か言い言い訳はないものでしょうか

(例)遠方の寮に住んでたが最近実家に戻ったとか

歯科Aの先生は「虫歯を憎むあまり私まで憎んでるの?」と思ってしまう感じの目をしていますが技術の評判がいいのです。値段にも違和感を感じた事はありません。でも少し怖いです

よいアドバイスがございましたら教えてください
よろしくお願いいたします

Aベストアンサー

うそ方便でA歯科さんがお休みの時に痛みが出てB歯科さんが休み出なかったので急遽そちらで診察してもらったと言い訳すれば良いのでは!!


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