ちくのう症(蓄膿症)は「菌」が原因!?

こんにちは。
一歳半の娘がいます。
毎日朝から家事をして、お散歩にでかけ、2時間ほどして帰ってきてお昼を食べて、お昼寝。っといった単調な生活で、自分の時間がゆっくりとれません。
娘はたまらなくかわいいのですが、育児は日に日にしんどく感じます。
家にいるときはテレビを見たりおもちゃで一緒にあそんだりするのですが、飽きてしまっているのか間が持ちません。
ちょうどそうゆう年頃なのか、「ママ、ママ」で片時も離れないかんじで息が詰まってしまいます。
だいたいいつも9時にはベットに入るので娘が寝てから自分の時間を作ろうかと思うのですが、そのころには自分もつかれて寝てしまいます。
海外在住なので近所に友達もいなくて、ちょこっと友達とでかけたり愚痴ったりできるストレス発散ができないせいか、日々うっぷんがたまってしまいます。
主人は比較的やさしいのですが、いそがしくてほとんど家にいません。
念願の子宝で幸せいっぱいなのですが、育児は思ったほどに大変だな~っと痛感しています。
育児のストレス、自由がきかない主婦のストレス。
みなさんどうされてますか?
体を動かすのがいいっと聞くのですが私にはあまり効果が感じられませんでした。
その一瞬はいいのですが、結局たまっているストレスはなくなるわけではわいな~っと。
ストレス発散法、または上手にためない方法、子供との楽しい遊び方など、みなさまのアドバイスお願いします。
最近は食に走ってしまっているようで産後のダイエットに成功したのにリバウンドしてきました。。。

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A 回答 (2件)

こんばんは



海外に在住ということで なんとなく 孤独感があるのかなあ って思います
私も 同じくらいの子供がいますが 児童館に行って あったママさんたちと話したり 実家にいったりすることができます
日本に住んでいる場合なら 子供とスイミングに行くとか 音楽教室に通ってる人も多いのですが やはり 異国となると ちょっと違いますもんね
あなたのご実家のお母さんに頼むなどして 日本のDVDとかテレビ番組録画して送ってもらうとかしたらどうかなあ って思います
例えば おかあさんといっしょや いないいないばあ とかは 日本語の歌や踊りなんかをやってますよね
そういうのを子供といっしょにみるとかが いいんでしょうかねえ
あと 住んでいる地域に日本人の集まっている地域なんかは ないのでしょうか
住んでいる日本の大使館に問い合わせることはできないでしょうか?
日本語で 他愛もない話をするだけでも結構気がまぎれるんじゃないかって思います
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こんにちは!



その気持ちすごく分かります!!
私にも9ヶ月の息子がいて初めての育児をしています。
うちの子も甘えんぼうで私がちょっと立ち上がっただけでもすぐ泣いてしまい、なかなか離れられません。
朝起きて家事してご飯食べて、テレビ見て散歩して…。の繰り返しですよね…。
うちは旦那が家事育児を手伝ってくれないので、旦那にもイライラしてしまいます。

私も暇な時は常に食べてるかんじで、2キロも太ってしまいました。(現在進行形です泣)
そしてどんどんマイナス思考になったりして…。

これはマズいと思い、気分転換も兼ねて買い物をするようにしました。普段節約を心がけているのですが、たまには思いっ切り買い物しよう!と思いまして(とは言ってもやっぱり買うのはベビー服など必要なものですが…。)
それでもちょっとした達成感があって良かったですよ!

海外で大変でしょうが、散歩がてら買い物でもして楽しんでみて下さい!
お互い頑張りましょう♪
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