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こんにちは、
今年で16歳の新高1です。

現在身長156cm、
体重49kg。

母;166ー168(?)
父;171弱

自分としては、168はほしいのですが、
最低163cmは絶対になりたいと思ってます。

どうせなら175cmは欲しいです苦笑。
それで質問です。

まだ、身長はのびるでしょうか?
伸びるとしたら、あと何cmくらい?

あと体重もあと4kgは痩せたいです。
そこで
 夜トマトジュース缶1杯
 マルチビタミン&ミネラルのサプリ服用
 お昼、サラダ等
 登下校は1駅歩く、フラフープ等の軽い運動を毎日、
 夜11:30まで寝る

という感じで考えたのですが、
これで、身長はのびそうですか?
体重にも影響はでますか?
一様無理なくって感じです。

お願いします‐_-

*身長高いのはモテないとか、体重は痩せてるなどのコメントはいりません。

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A 回答 (3件)

年齢的にはまだ伸びしろはあると思います。


今からなら食事と運動が大切ですね。

食事はバランス良く!(鉄分とビタミンを意識して)摂るように。コーラとかはあんまり飲まない方が○

脂肪は運動して筋肉作れば減るだろうけど…筋肉つけたら身長は伸びにくくなります。

本気で痩せたいならまずは身長(身体)作ってから痩せましょね
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この回答へのお礼

やはり規則正しい生活が重要ですよね

コーラも気をつけます(^^
ありがとうございます。

お礼日時:2011/04/07 20:04

私の母は40歳ぐらいのときにも1cmほどのびましたよ。




あと運動はいいですが、その年代で食べないダイエットはやめたほうがいいと思います。

朝バナナ、半身浴、いろいろあります。
朝にジョギングするのが効果的らしいです。

まずは運動でやってみましょう。
食べないと体に悪いのでリバウンドとかもあるしオススメではありません。

あと規則正しい生活を心掛けることだと思います。

親の身長的にまだ伸びるとは思いますが、あまり伸びないかもしれませんね。
ただ、まだ成長期だと思いますので、鉄棒にぶら下がるとかもいいと思いますよ。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
体重はおいといて規則タダだしい生活にきをくばります(^^

お礼日時:2011/04/07 20:06

女の子は生理が来たら身長が止まるんですよ。


知らなかった??
でも、少しは伸びるから、黙っていても5cmぐらい伸びるんじゃないですかね。
カルシウムをたくさん取れば8cmで目標達成。
体重は別問題ですね。

俗説ですけど、鉄棒にぶら下がって背骨の軟骨を縦方向に広げると身長は伸びるらしいです。
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