歩くと足首が痛くなる

4,5キロ歩くと足首が痛くなります。どうしたら、痛くならないようになるでしょうか？

No.3 回答者： s61-lj57 回答日時： 2003/09/29 01:33

　ご質問の文面では原因がまるで見当がつきません。

ですので歩くのを控えたほうが良いくらいのことしかいえません。もし病院にかかるのがいやでなければ整形外科を受診したほうがいいでしょう。
　大体の年齢や性別、痛くなる部位（足首のどの辺りか）、過去に傷めたことがあるか等があるとアドバイスも得られやすいと思います。

No.2 回答者： noname#6777 回答日時： 2003/09/28 11:43

↓NO,1さんの仰る通りに歩き方や姿勢も関係あると思います。

さらに付け加えると、足に合わない靴や長時間歩行にそぐわない靴を履いていると足の関節に故障が出やすくなりますのでよく吟味する必要があります。

合わない靴を履き続けると今度は下半身の筋肉に負担がかかりふくらはぎや腿、腰にも痛みが出てくることもあります。

No.1 回答者： slippinegg 回答日時： 2003/09/28 05:40

私も左右の足の長さが結構違うので、

長い距離を歩くと、短い方の足首が痛くなります。
ただ、姿勢などに気をつけて歩くと、
多少軽減されるかと思います。
下記ＵＲＬに正しいウォーキングの姿勢などがありますので、
ぜひ参考にしてください。
やはりバランスの悪い歩き方をすると、
一部に負担が大きくかかったりするようですね。

参考URL：http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400022.h …