No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
血行不良が原因と思われます。
* 足の指をグー、パーしてみてください。
床にタオルを拡げ洋式の椅子に座り、足の指を使ってタオルをつかんだり、放したりしてください。
* 爪先立ちや踏み台昇降も効果があると思います。
* 食事に気をつける。
大豆食品(納豆、豆腐、おから、ガンモドキ、黄な粉など) - 体調を整える。味噌は塩分に注意してください。
ネギ類(ネギ、玉葱、大蒜、ニラ、ラッキョウ)、エゴマ油、シソ油、アボガド - 血行を良くする。
貝類、海魚(青魚)、赤身肉、卵、チーズ、赤黄紫野菜、焼き芋 - 体温を上げる。
この回答へのお礼
お礼日時:2011/04/13 11:39
ご回答をありがとうございました。さっそくグーパー運動と、つま先歩きを試してみました。確かに効果があったみたいです。昨日は久しぶりにカイロなしで過ごせました。今日も血行が良くなった感覚があります。全く思いつかなかった治療法です。今後も根気よく続けるつもりです。本当にありがとうございました。
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