社会にでてから三年ほど経ちました

フリーターですが今の職場ではそれなりに評価されていて
表向きには明るくしています
婚約者が居てもう少しで結婚します

しかし、毎日まいにち気分が落ち込んで疲れが取れません…
朝起きても疲れやダルさで気分が悪いです
一方で仕事中なんかはやたらとテンションが高くて、かなりの元気キャラです…

平日は1日5時間くらいしか働かないですが
休みが少なくてひどい時は2ヶ月で10日ほどしか休めません

仕事を楽しめないしやる気もありません
仕事だからっていうのは承知です
でもやる気が出ないのです

婚約者のことは愛してるし怒りたくないです
でもイライラして怒ってしまいます
ささいな事でかんしゃくを起こして
自分がイヤになる


ストレスで耳の病気になって一週間も仕事を休んだり
イライラしたり
仕事にやる気が出なかったり
人付き合いに疲れたり
そんな自分が許せません
死ぬ勇気もない

こんな自分が遠くないうちに親になると思うと不安で爆発しそうです。

夫が浮気したり借金したりしたらどうしようとか
未亡人になったらどうしようとか
ネガティブ思考しかできません

思うようにがんばれない自分が嫌い。
ストレスだらけで死にそうです
すべてにおいて自分を許せません


ポジティブになるにはどうしたらいいでしょうか
近頃では精神病なのかとも思います

ただの愚痴になってしまい申し訳ありませんp(´⌒`q)
よいアドバイスをくださると幸いです

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (2件)

こんにちは。



その症状はいつ頃からですか?

元々 子供の頃からずっとそうならば
心療内科なりカウンセリングの力を借りる必要が
あるかもしれないですが…

ここ最近ならば
マリッジブルーになってるのでは…??

婚約者に対して
意に反する態度を取ってしまったり
結婚後の裏切りや失うことへ
不安になったり。

それともう1つ。
社会に出て3年という時期は
自分自身を見つめ直す時期でもあります。

あなたの場合
その2つが同時期になったので
獲たいのしれない不安とイライラに
なってしまっているのかもしれませんね。

わけのわからない不安のまま仕事に行けば
新たなストレスをうむでしょう。
ストレスがたまれば病気にもなります。
不安が続けばやる気もなくなります。

悪循環ですよね。

不安やイライラの理由が分かれば
気持ちも楽になると思います。

婚約者との結婚を本当に望んでいるのか…
もしやりたいことがあるのに
結婚後にはできないとなると
それを旦那さんのせいや
これから生まれてくるであろう子供のせいに
感じてしまうこともあるかもしれません。

そうなると あなただけではなく
家族みんなが
穏やかではいられなくなりますよ。

1つ 1つ 気持ちの整理をして
根本的な不安要素がわかれば
自然と解決策も出てくると思います。

もし自分だけで整理つかないようなら
カウンセリングを受けるのもいいと思います。

検討違いなことを言っていたら
本当にごめんなさいね。

あくまでも可能性としての意見です…。
    • good
    • 0

精神科へ行きましょう。


専門の知識がある人に話して、薬を処方してもらえれば安心します。

これは受け売りですが、ポジティブになるには引き出しを多く持つといいそうです。
引き出しというのは物の見方であったり、考え方です。
社会に出てから3年というと、まだ20代でしょう。
30を過ぎると思考が凝り固まり柔軟な考え方が出来にくくなります。
そうなる前に引き出しを多く作る必要があるそうです。
1日5時間しか働いていないのなら、時間は十分に作れます。
何か趣味を見つけてみてはいかがでしょうか。
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!


人気Q&Aランキング