今年から大学生になる18の男です。
身長が177cmでとまり、体重が77kgあります。
このような場合は痩せた方が良いのでしょうか?

また、痩せた方がよい場合何kgまで痩せた方が良いのでしょうか?

返答よろしくおねがいします。

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A 回答 (4件)

別に痩せる必要なし。



私等、オジサンは昔は身長から100を引いたのが男の標準体重とされていた時代が有りました。

今は一応、政府推奨はBMIを基準にしています。

BMIは (Body Mass Index) 体重÷身長÷身長の計算です。 だから貴方の場合は

77÷177÷177=24・5(約)  となります
因みにBMIが 18.5~25:標準体   25~30:肥り気味  30~:肥りすぎ と成っています。

だから貴方は標準体で痩せる必要は有りません。

付け加えると、欧米はBMIが30迄は標準体です。 何故日本ではBMIの数値を25迄下げたのか、それは日本ではBMIの数値を30にしたら、適応者(所謂、メタボが)殆んど居なくて、製薬会社が困るので医師会の教授に頼み指数を下げたのです。

色々、ドロドロの裏の世界がありますねん。

それは、別としてBMIはあまり考えずに腹筋は鍛えた方が良いよ。
若くて肥ってなくても、ボテ腹はみっともないからね。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます
腹筋を鍛えてみようと思います。

お礼日時:2011/04/13 06:46

痩せたほうが良いか悪いかはご自身の判断では?



自分で痩せたければ痩せればいいし、今のままで良いと思ったらそのままで良いし…。


貴方自身の判断で…(^_^;)
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

私は少しお腹が出ているので腹筋などで引き締めてみようとおもいます。

お礼日時:2011/04/13 06:48

体脂肪率によりますよ


運動してるならそれくらいで普通だし
運動してなくて脂肪ならちょっと痩せてもいいけど

健康のため?もてるため?

ぽっちゃり系がすきな子もいるのでそのままのほうがもてるかもしれんしなんとも・・・
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

私は高校までずっと野球をしていたのですが、部活が終わったあとの半年で5キロ太ってしまったため今のままで健康に支障がないか心配になり質問しました。
腹筋などをして体を引き締めるとともに少し体重を落としてみようと思います。

お礼日時:2011/04/13 06:53

BMI値を参考にしてみては?


あなたの場合、やや肥満との結果がでました。
ただ、若いですしそれほど気にする必要はないと思いますよ。
http://www.health.ne.jp/check/bmi.html

参考URL:http://www.health.ne.jp/check/bmi.html
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

やや肥満気味なので少し痩せてみようかと思います。

お礼日時:2011/04/13 06:54

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Q「優しい人」の使い分け方

こんばんわ(^ ^)
男性から女性に「あなたは優しい女性ですね」と褒める場合、この3つの違いは何でしょうか?どんな時に使い分けますか?

(1)Gentle woman
(2)Tender woman
(3)Sweet woman

Aベストアンサー

こういった単語のニュアンスの違いは、英和辞典では分かりません。英英辞典でそれぞれのニュアンスを調べてみましょう。使用する英英辞典は、Colins Cobuild English Dictionary という定評のあるものを使います。

1) gentle
Someone who is gentle is kind, mild, and calm.
「gentleな人というのは、kind で mild で、calm である」
ここから、kind, mild, calm の意味を調べるには、全て英英を引くとニュアンスが分かるのですが、全て書き出すと冗長になるため、私のほうで英英を元に説明してしまいます。kind は分かりますね。helpfulのニュアンスを持った「優しい、親切な」という意味です。mildも英英で引くとわかりますが、「すぐに怒ったりしない」というニュアンスがありますから、「温厚な」くらいの意味です。calm は、感情をあまり表現しなかったり、物事を深刻に捉えないニュアンスを持ちます。従って、「落ち着いて、前向きな」くらいのニュアンスです。

結論:gentle とは、「親切で、温厚であり、穏やかで前向きな」というニュアンスを持つ

2) tender
Someone who is tender express gentle and caring feelings.
「tenderな人は、gentleでcaringな感情を表現する」
gentleはもういいでしょう。caringは、「人を信頼して愛情を素直に表現する」というニュアンスです。

3) sweet
If you describe someone as sweet, you mean that they are pleasant, kind, and gentle.
「もし誰かをsweet と表現するなら、それは、その人がpleasantでkindでgentelであるという意味である」。pleasantは、「楽しく、魅力的 」なというニュアンスを持ちます。

以上のことから、kind や、gentleなどの共通項を除いて考えると、

* gentel woman は、「温厚で落ち着いて控えめな性格の優しい女性」という感じです。

* tender woman は、「温厚で、素直に優しさを表してくれる優しい女性」という感じです。

* sweet woman は、「温厚で、楽しく、魅力的な優しさを持った女性」という感じになります。

簡単にまとめると、全て優しいのですが、gentleは「控えめで落ち着きがあり」、tenderは「素直に優しさを表現する愛情たっぷり」な感じです。また、sweetは「楽しく魅力的な」な感じがします。

どうです。英和辞典では分からない単語のニュアンスが、英英辞典ではハッキリとわかることに気づいたと思います。

これらを正確に、日本語にするのは非常に難しいですが、少しずつちょっとした違いがあることに気づいたと思います。

おわかりいただけましたか。是非、英英辞典を使ってみてください。英和では分からないことに気づかれると思います。それでは失礼します。

こういった単語のニュアンスの違いは、英和辞典では分かりません。英英辞典でそれぞれのニュアンスを調べてみましょう。使用する英英辞典は、Colins Cobuild English Dictionary という定評のあるものを使います。

1) gentle
Someone who is gentle is kind, mild, and calm.
「gentleな人というのは、kind で mild で、calm である」
ここから、kind, mild, calm の意味を調べるには、全て英英を引くとニュアンスが分かるのですが、全て書き出すと冗長になるため、私のほうで英英を元に説明してしまいます...続きを読む

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Q性格の使い分けができる人

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Aベストアンサー

性格は一緒です。 お世辞や嘘も言いません。
ただ、自分の見せ方や角度にちょっと細工を加えるだけです。

好意を得るためには、まず好意をもって接すること。
悪意を得るためには、相手の好意を受け止めないこと。
相手は、ある意味いつでも自分の鏡です。

人間関係を構築する際、まずは相手を観察します。相手が自分になにを求めているかを引き出し、相手を理解しようとします。人は、自分のことを「わかってくれる」人に好意を抱き、自分の心情と重なるような歌を歌ってくれる歌手を好きになります。質問者さまにも経験があることでしょう。

また、自分が無理をしないで済む相手に対しても、人は好意を抱きます。
こちらがフランクに接したい場合、いつまでも敬語を続ける相手にはもどかしさを感じるでしょうし、こちらが熱く語っているのに「ふーん」と云われると、萎えますよね。
そういう意味では、相手のテンションに多少なり自分を同調させるのが効果的です。

新しい関係を築く際、程度の差こそあれ、誰しもが期待と緊張を持っているものだと私は考えています。自分が本来人見知りで、その緊張が非常に大きいものだったため、初対面や人付き合いの初期段階では、相手の緊張や不安を緩和しようと試みるようになりました。あの不安は、無ければないに越したことはありませんので。

整理されていなくてすみません。
ここまではが、初期段階で重要だと思っていることです。恐らく自分は無意識にやっているのだと思いますが。

なお、初期段階を過ぎた相手と「理想の関係に保つ」についてですが、これは非常に単純です。
相手のことをちゃんと好きでいて、大切にすることです。そして、そういう気持ちでいるということを、言葉や行動で表現することです。
GIVE & GIVE の関係が築けます。
険悪な関係については・・・関係を断絶してしまうので、わかりません。わたしにとって、LOVEの関係の対義語は、NO CARE(無関心、構わない)だからかもしれません。

性格は一緒です。 お世辞や嘘も言いません。
ただ、自分の見せ方や角度にちょっと細工を加えるだけです。

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私、現在36歳の男、会社員、も同じ悩みを持っていて、改善の方向に向いています。
5年前:173cm/52kg、3年前:174cm(なぜ伸びた?)55kg、現在:174cm/58kgです。が、6kg増やすのに5年かかった訳ではありません。
一番痩せていた時は50kgを切る直前でした。(精神的な問題もありましたが)真剣にトレーニングしていた時期は1年で4kg増えました。
体脂肪率は増えずに体重を増やしました。今でもそうです。

数年もやっていて効果がないのは、体質ではなくやり方や栄養の摂取方法が間違えているような気がします。
私は、スポーツクラブで指導を受け、ターザンを読んで実践しました。

トレーニングはどの様な内容ですか?「筋肉を太くする」トレーニングをしていますか?一般的に言われる方法は
「8回程度上げられる重さで2~3セット」っていうやつです。まあ、回数はいろんな方で意見で変ったりしますが、これは私の実績です。

食事は高タンパク食材が何であるかはご存じだと思うので、私が特に注意しているのは、タンパク質(アミノ酸)の吸収が高い
タイミングを狙い撃ちして摂取する事です。
【1】筋トレ直後(クールダウンや着替え・入浴前)のプロテイン摂取(ゼリー状、顆粒状のものに限る!)
運動が終わると即、筋肉の「超回復」が始まります。このタイミングを逃さない様により多くのタンパク質(アミノ酸)を摂取します。
固形物は消化してアミノ酸に変化するまで時間がかかるので、時間のロスがでます。運動が終わってから1.5時間以内に
どれだけ多くのアミノ酸が供給できるかがポイントです。
【2】就寝前。ご存じかも知れませんが、「寝る子は育つ」ということわざは科学により証明されています。寝る前には牛乳に溶かした
プロテインを摂取します。

その他は、運動前には必ず炭水化物をとる、食事ではちゃんと炭水化物をとる、適度に甘いものをとる、です。
炭水化物をちゃんととらないと、トレーニングをしても筋肉が痩せてしまいます。

筋肉を太くする「超回復」というメカニズムをもしご存じなければ、参考URLを呼んでみてください。

もしあなたが喫煙者なら、タバコをやめましょう。これが一番効果がありました。私はタバコをやめて2ヶ月たちますが、
食事量が増えていないのに、栄養の吸収が良くなるので、ほっとくと簡単に太り始めます。今は、筋トレ以上に体脂肪率を
上げないように、走り込みを増やしている状況です。

筋肉がついてくると、海水浴やらプールやらラブホテルやら、ハダカになる事が楽しくなります。(アホじゃありません)

私と同じ悩みの方がいらっしゃってうれしいです。世の中痩せる方法はいっぱいあっても、太る方法ってネタが少ないですよね。

がんばってください。

参考URL:http://www.cramer.co.jp/training/rest_3.html

私、現在36歳の男、会社員、も同じ悩みを持っていて、改善の方向に向いています。
5年前:173cm/52kg、3年前:174cm(なぜ伸びた?)55kg、現在:174cm/58kgです。が、6kg増やすのに5年かかった訳ではありません。
一番痩せていた時は50kgを切る直前でした。(精神的な問題もありましたが)真剣にトレーニングしていた時期は1年で4kg増えました。
体脂肪率は増えずに体重を増やしました。今でもそうです。

数年もやっていて効果がないのは、体質ではなくやり方や栄養の摂取方法が間違えているような気がします。
私...続きを読む

Q日本人の方のご回答をお願い致します(了解と承知)

日本語を勉強中の中国人です。ビジネス日本語で使う「了解いたしました」と「承知いたしました」の使い分けはいまひとつよくわかりません。日本の皆さんはどのように使い分けておられるのか教えていただけないでしょうか。

また、質問文に不自然な表現がありましたら、それも教えていただければありがたく思います。よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

了解は同僚とか、ちょっと上の結構可愛がってくれてる上司なんかに使って、承知は、お取引の会社の方とか、もっとずっと上の上司に使うかな。

でも、使い分けなんてしないですべて「承知いたしました」にしておくのがいいですよ。了解はちょっと軽い感じですし。

Q52kg→46kg 2月~3月 46kg→49kg 3月~4月 49kg→54kg 4月~

52kg→46kg 2月~3月

46kg→49kg 3月~4月

49kg→54kg 4月~現在

みたいに、なって食欲止まんないです。
身長157ですの高1です。
どうするのが1番いいですか?

Aベストアンサー

どうしたいのですか?
痩せたいのですか?

女の子はやや肉付きがいいほうが、男性からみると魅力的です


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