私は高校3年生の女子です。

わけあって来から独り暮らしをしなければならなくなりました。

家族との間に問題があり家を離れなきゃいけなくなりました。

私は心療内科に通っていて自律神経失調症や不安障害と診断されています。

なので体調とかも不安ですし、独り暮らしするのに自信がありません。

まず、自信を持てるようにするには何から始めたらいいと思いますか?

回答待ってます。

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A 回答 (4件)

自己管理をキッチリ行って


早寝早起きなど
生活リズムを整えることが基本ですね。

熱帯魚を飼ったり、
ベランダ菜園でもいいので
野菜の栽培をしましょう。
どちらにも生命の営みあり、
日々、それらを目にし、お世話をすることで
生きる勇気をもらえます。

その日によかったことや
工夫したことを1行でも2行でも
専用のノートに書いておきましょう。
日々の感謝も忘れずに書いておきましょう。
食事のレシピを書いたり、
買い物をしたレシートをノートの隅に
貼っておきましょう。

就寝前の数分間
ラージャ・ヨガのような瞑想タイムを
採用するといいかもしれません。

無理せずに暮らしましょう。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます(^ω^)

規則正しい生活はやっぱり重要ですよね。

詳しいアドバイスありがとうございます!!

お礼日時:2011/04/13 22:32

1人暮らし30代独身男の意見としてはキモイかも知れませんが。


好みの花を育ててみる。というのはどうですか?些細なものですけど綺麗に咲いてくれると気分も良いかと思います。陽の当て具合から風通しよくすれば花もgtymn さんも心地よいでしょうし、水を与えるにしても自分自身の健康的な習慣がうまれるかと思います。1人の不安解消という意味で何かしらのパートナー(共同生活)をつくるということです。花というのは枯れてしまえば寂しいものですけど年中楽しめる植物もあるかと思います。もしお試しなら色々花屋さんに聞いてみるといいですね。
俺は植物には詳しくないけれど名もしらぬ小さな緑を育てています。育っている感覚が可愛く思う今日この頃です。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます(^ω^)

植物を育てるのはあまりなかったんですけどやってみようと思いました!!

お礼日時:2011/04/13 22:29

一人暮らしは、自由でいいですよ。

自分のやりたいことすべてにチャレンジしてください。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます(^ω^)

チャレンジしてみます!!

お礼日時:2011/04/13 22:27

何かひとつでもいいので頑張れることを見つけてください。


勉強がいいとおもいます。
毎日やってください。
だんだん頑張っている自分のことが好きになってきて自然と自信ももてるようになっていきますよ。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます(^ω^)

勉強は英語が好きなので問題集から買ってみました!!

頑張ってみます!!

お礼日時:2011/04/13 22:26

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