花粉症の悩みがある人

私は、最近夜寝づらくて仕方ないです・・。
病院のお薬はきちんと朝飲んでいますが、みんなが実践していることがあれば
おしえてください＞＜

寝ているときに、１時間おきぐらいにおきて、鼻水をかんだり、のどがからからなので、
水をのんだりしていて、ちっとも疲れが取れません。
かといって、睡眠薬をのむのもほかの薬を多数飲んでいるためきついです。
内科に行って花粉症のお薬をもらってきています。

これから学校で花粉症にばかり気をとられていて、授業に集中できなくて
毎年困っていますが、なにか対策あればおしえてください。

めがねをしているので、外出時はマスクするとすごくめがねがくもるという悩みもあります。
安いマスクをつかっているのですが、安いマスクでこれいいよってあればおしえてください。

No.1 回答者： ho_orz 回答日時： 2011/04/14 15:12

自分は毎年これを飲んでいる。

ttp://www.ycaster.com/chat/fever.html

ただ、慣れないうちはものすっげー不味い。
他にも同様の飲み物で色んな作り方があるんで、興味あるなら調べてみると良い。


後、まだ試したことは無いがこれなんてどうだろう？
http://labaq.com/archives/51650825.html

No.2 回答者： kadakun1 回答日時： 2011/04/14 15:34

鼻だけなら、耳鼻科行って鼻を洗浄すれば一発で直ります。

１週間くらいは保ちます。

私は事前に薬を飲んで点鼻薬を使ってます。
また、気休めですがヨーグルトを毎日食べてますねｗ

マスクは安くは無いですが、めがねが曇らないのもあるので、それを利用しては？普通の安物だとダメでしょう。

No.3 ベストアンサー 回答者： terepoisi 回答日時： 2011/04/15 10:10

内科での花粉症のお薬は飲み薬だけですか？

鼻水を止めるだけのお薬はのどがひどく乾くこともあります。

耳鼻科では鼻づまりにすぐ効く点鼻薬を処方してもらえます。
連用や常用に気をつけないといけませんが、
寝入りばなや鼻づまりで目が覚めてしまったときはとても重宝します。
この時期に睡眠不足はつらいので、まず寝る直前に点鼻薬をつかい、
口呼吸になっても喉が乾燥しないようマスクをして寝ます。
鼻づまりで目が覚めたら、枕もとの点鼻薬を再度使えばだいたい朝まで熟睡できています。

一度耳鼻科を受診なさって、睡眠や日常生活が改善できるような治療法法がないか
相談してみてはいかがでしょうか？

他には生活全体を見直して、体調を整えておくことでしょうか。
学生さんには難しいかもしれませんが、花粉の時期に備えて冬のうちから
規則正しく、睡眠を充分に、食生活にも気を配っていれば軽く済むことが多いと感じています。
グータラ生活をしていたらバチがあたった気がします（笑）
どうぞおだいじに。