大きく肩を回すと(腕をぐるんぐるんと後ろに回す)肩の間接が噛み合ってないかのような感じでパキポキと音がなりそんなに痛くはないのですが、両肩回すとパキポキと音がします。
なんか、歯車が噛み合ってないような感じの違和感があります。
これって治るのでしょうか?
音がなるのはちょうど肩と腕の付け根あたりだと思います。
痛みはないのですが、回すとほんの少し痛く感じます。
治るなら治す方法が知りたいです、また、病院へというなら、整形外科でしょうか?それとも整骨院?

A 回答 (1件)

こんにちは。



整形外科が良いと思います。

ちなみに、私も音が出ます。
痛みは有りません。
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この回答へのお礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。
整形外科にいこうと思ったのですが、痛みがないので少し様子をみようと思います。
整体とかも考えはしたのですが、痛みがでてかれでもいいかなと思ってます。
ありがとうございました。

お礼日時:2011/05/14 18:01

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動かしながら緊張を緩めるストレッチもあるので上にグーンと伸びたら
一気に脱力を繰り返してみる

あとは無理をして大きく動こうとするから余計な部分に力が入る
できないことを無理してやろうとするとそれを補うために力が入ります

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首もどうようで筋肉不足の人が前傾姿勢でいるのとある程度の筋力
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Q肩周りのストレッチ方法について

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>水泳の「けのび」の姿勢になるよう、うつ伏せになり、両腕を前方に突き出します。

ちょっとわかりにくかったのですが、うつ伏せになって腕を上げた状態ということでしょうか?通常医療機関では反対の仰向けになった状態で、腕を真っ直ぐ(上腕が外側に逃げないように)あげてもらい角度を測ります。


>この隙間をなくすためには、どのようなストレッチをすればよいですか。
一人でできるストレッチ方法とその手順をご教授願います。

関節の可動域が狭いということなのでストレッチというか、関節可動域訓練をお勧めします。やり方はとにかく腕を挙げるだけでいいのですが、方法はいろいろあり状態によって変えていくのが普通です。貴方はほぼ全開に挙がっているようですから、(椅子で使うような)テーブルに両手をつき上体を落とし込む方法がいいと思います。一回につき5~10回、朝昼晩の三回、少し痛みを感じるところまで行いましょう。

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>また、どの筋肉が硬くなっているのかも教えて下さい。

これは個人の状況によって変わってきますが、肩甲骨が固い方が多いようですね。拳上は肩甲骨の動きも重要な要素になります。肩甲骨の動きを柔らかく保つような、日ごろの意識が必要なってくるでしょう。



長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

>水泳の「けのび」の姿勢になるよう、うつ伏せになり、両腕を前方に突き出します。

ちょっとわかりにくかったのですが、うつ伏せになって腕を上げた状態ということでしょうか?通常医療機関では反対の仰向けになった状態で、腕を真っ直ぐ(上腕が外側に逃げないように)あげてもらい角度を測ります。


>この隙間をなくすためには、どのようなストレッチをすればよいですか。
一人でできるストレッチ方法とその手順をご教授願います。

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Q急に息苦しい、胸が締め付けられるような感じになり、血の気が引いた感じで

急に息苦しい、胸が締め付けられるような感じになり、血の気が引いた感じで頭がボーッとした感じになります。

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Q腕のストレッチをすると肩関節が痛む

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腕を上げるといいましても、肩という関節は人体の中で最大の可動域を誇りますので、どの方向からあげるのかがわかりません。真っ直ぐ前から?横から?後ろから?どの動きが一番痛いのか、どうすると痛いのか把握しておくと診断の一助になりますので観察してみてください。

●整体・カイロプラクティック
公的な資格は一切ありません。無資格治療院です。
ですから健康保険はじめ自賠責など一切使えません。
病名によっては厚生労働省も警告しており、治療には
細心の注意が必要です。リラクゼーションと位置づけ
るのがベストでしょう。

●接骨院・整骨院
柔道整復師という国家資格者ですが、この資格は
 打撲・捻挫・挫傷 以上のいわゆるケガの治療
をするライセンスです。腰痛や肩コリ、膝痛の治
療は出来ないのでご注意ください。また保険が使
えるのも “急性のケガ”のみです。多くの整骨
院は、このシステムを悪用して不正を働いていま
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お金は全て、我々が納めた保険料です。

●あんまマッサージ指圧
あんまマッサージ指圧と謳えるのは国家資格のみです。
巷に溢れている整体、カイロプラクティックをはじめ、
ソフト整体、タイ古式、英国式、ボディケア、クイック
リラクゼーション、エステなど大体無資格者です。

●鍼灸院
国家資格です。鍼とは揉んだり、押したり、捻ったりは
しないので実は体に一番やさしい治療方法になります。
不調の原因特定は出来ませんが、分からないときは一番
安心の出来る治療方法になります。

●整形外科
内科、循環器科、皮膚科などと並び病院の診療科
目のひとつです。もちろん医師です。レントゲン
は病院でしかとれませんから、膝痛などの原因は
絶対に整形外科でしか分かりません。ちなみに脱
臼や捻挫でも、骨折を伴っている場合があります
ので、病院でレントゲンを撮りましょう。

もうお気づきとは思いますが、これらを同じ土俵で比べること自体間違っています。今回のケースによらず何か症状があれば、必ず整形外科に行かれてください。病院の治療を基本とし、他に何か治療をお考えなら、鍼が一番無難かつベストな方法だと思います。


長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

腕を上げるといいましても、肩という関節は人体の中で最大の可動域を誇りますので、どの方向からあげるのかがわかりません。真っ直ぐ前から?横から?後ろから?どの動きが一番痛いのか、どうすると痛いのか把握しておくと診断の一助になりますので観察してみてください。

●整体・カイロプラクティック
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ですから健康保険はじめ自賠責など一切使えません。
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Q首や肩・上腕部が痛くなる

60才男性です。
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5月に入ってから、背中が痛くなり最近は首にしこりが出来てからは肩と
上腕部が動かすと痛い状態です。少しましになり軽く運動をすると筋肉痛の
様な状態になり困っています。50肩の様な状態ですが経験者様かご存知の方
アドバイスをお願いします。

Aベストアンサー

>50肩の様な状態ですが経験者様かご存知の方
アドバイスをお願いします。

これは神経の症状か肩関節周囲炎(五十肩)など肩の障害、もしくはそれらの合併かもしれませんね。首から出た神経は肩、腕、肘を通り指先まで伸びています。背中にも症状があるようですので、神経の症状の可能性はあると思います。

どちらにしても頚椎や肩のレントゲンが必要だと思いますので、整形外科を受診されてください。お大事にどうぞ。

Q五十肩治療の体操やストレッチをしたら…

病院でレントゲンを撮り、五十肩と診断され、ストレッチやコッドマン体操を勧められました。2週間程、一生懸命励んだところ、肩甲骨の下方や肩が、ゴリゴリとかなり鳴るようになりました。体操を始めた時点でもゴリゴリとはしていたのですが、今はかなり激しくなって、鳴る範囲も広がったようです。肩甲骨の下方はゴリゴリしながら、引っかかるような感じもあり、何かと何かがこすれるような、ちょっとした痛みがある時もあります。これは、体操をやりすぎて、かえって傷めたか、逆効果になってしまったということでしょうか?或いは快方に向かっているということでしょうか?当方51才の女性です。
ご存知の方がいらしたら教えてください。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

腕の上がり方に左右差はありますか?
痛みの感じは昔と比べてどうでしょうか?
例えば夜痛まなくなったとか、洗濯物が干せるようになった、
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また鏡で腕がどれぐらい上がるようになったか確認してみましょう。
2週間前よりよくなっていれば、悪化したとは考えにくいです。
あくまでも私見ですが、ゴリゴリは気にしなくてもいいと思います。
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Q肩が痛くて腕が上がりません。

腕を上げると左肩が痛いので整形外科を受診したら、レントゲンで石灰化した軟骨みたいなものが有り、2~3ヶ月で自然消滅すると お医者さんに言われました。外科手術で取り除く以外に何か良い方法はないでしょうか?

Aベストアンサー

タッタさんはまさにこちらの状況なのかな?
と思いましたので分かりやすいですし参考にどうぞ!
https://www.ihmg.jp/topics/onepoint/015.html

あと適度な運動として、ラジオ体操をやってみるとかは良いかもしれないですね~
(無理をしない程度に動かせる範囲で!)

アルカリ性食品として果物とかも摂ってみるようにするとビタミンも摂れるし良いかと思います(´∀`)


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