ランニングをはじめて2年弱のアラフォー主婦ランナーです。
走ること以外の運動でどんなことをされてますか?(エクササイズや他競技など・・・)
それによってなにか走ることに影響するいい効果がありますか?
(例:水泳・・・リラックスできる、ダイエットに効果あり・・・など)

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A 回答 (2件)

私はウォーキングですね、これがランナーの基本だからです。

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この回答へのお礼

きっとフォームをしっかり意識されてウォーキングされているのでしょうね。
参考になりました。ありがとうございます。

お礼日時:2011/04/16 18:40

ヨガ。



ランニングで使わない筋肉を使うように心がけてます。
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この回答へのお礼

なるほど。ヨガは精神的にもよさそうですよね♪
回答ありがとうございます。

お礼日時:2011/04/16 18:38

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