すみません、睡眠薬を飲んでも不安が酷く眠れないので…


私は神経症です。主だった症状は予期不安・不安障害・勉強不能です。


ほぼ完治して減薬も進んでいたのですが、地震や原発それに伴う報道で不安障害がぶり返してしまいました。


一番酷いのが不安障害です。過去にあった負の出来事(自分が加害者になったことも含め)にとらわれます。


例えば…私はSNSサイトしか他者と関わるツールがありませんでした。

そこで同じの趣味を持つ彼女の居る男性が気になり(紹介文でイケメンと書かれていたり、優しくて紳士的等)、彼女さんと仲良くなって話を聞いたりしていました。それだけで満足でした。憧れに近い形で彼のことを美化していたので。
でももし二人が別れたら、私が付き合っちゃうかもと妄想しました。

これって略奪愛みたいじゃないか!私を信じて話して下さる彼女さんに大変申し訳無く感じ…自責しました。また彼目当てで彼女さんに近付いたと言う彼女さんの人権を無視したアンフェアな行動を恥じました。とても魅力的な方で凄くお似合いのカップルでした。

過去のことですし、散々悩んで…後ろめたいことはしない!!と自分なりに消化したのにまた気になって、とらわれて延々自責です。


勿論恋愛においては、実際には不倫や略奪愛などは絶対にしていません。

だからこそあの時ちょっとした出来心が許せないです。少しでも、彼氏さんと付き合えたら…なんて思ってしまって。


頭がぐるぐるします。どうすれば良いのですか?

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A 回答 (2件)

こんにちは



私も頭がぐるぐるしてます。
忘れたくても無かったことにしたくても
どうやったって追い出せないことってありますよね。

今回の震災後、今まで神経症でもなんでもなかった方が
不安感や不眠、息苦しさ、焦燥感など
神経症のような症状を訴えて来院される方がとても増えました。

質問者様の場合は過去のトラウマが甦ってしまったのかもしれませんが
その内容に関しては、私はよくあることで
そんなにご自身を責めなくてもいいのに、と思いますが
本人にしか解らない、苦い記憶なのでしょうね。

でもそういう「イヤな自分」を、ちゃんと見つめれてるのは良いことだと思います。
時には直面せず逃げることも大事ですが
思い出しちゃったものは仕方ありません。
私もお付き合いしますので、しばらくぐるぐるに耐えましょう。
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この回答へのお礼

「あるがまま」を受け入れる…森田療法の教えですね。私も書籍を読み、実践を心がけています。


回答者様はおかげん大丈夫ですか?


頭の中では冷静な自分が「もうええやん」って突っ込みを入れているのですが、ぐるぐるはたまに迷宮入りしますね。ですがたまに悩みの中から学ぶことがあるので、今は自己と向かう時なのでしょうね。


一緒にぐるぐるお付き合いしよう…と言うお言葉心に染みました。お優しい回答者様、私も心の痛みを学ぶのだと思うようにします。

お礼日時:2011/04/16 07:42

そういう事ってあると思う。


でも、それでもし彼があなたと付き合っていたら、彼はまたあなたと似たような人に行くよ。
あなたは、気づいて自責してあなたが自分が嫌だと言っているから、
そういう人は来ないし、しないようになると思うよ。

そういう人がいると思うから、自分の経験を伝える事で誰かを救えるんでない?
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この回答へのお礼

ありがとうございます。それは 異性として素敵だなぁ… と感じてしまいましたが、ネットを介してですし…彼、本人を知りません。


それに彼女さんも外見も愛らしく更に内面もしっかりしており人間的魅力に溢れていて、お話していて楽しかったんです。幸せになって欲しいと心から思いました。


自分を磨いて、素敵な人を見つけます。 ありがとうございます。自分が良いことをすれば自然とそう言う人が集まってくるのですね。

凄く救われました。 ありがとうございます。

お礼日時:2011/04/16 07:33

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Aベストアンサー

23 晴れ

24 晴れのち曇り

25 大雨 
(適当です。)

宿題ごときてきとうにやっとけばいいんだよ。 別にそれが将来役立つわけじゃないんだから。
学校はただ経験が手に入るだけで後は何も手に入らない。

Qベンゾ系の抗不安薬を断薬した方、以前飲んでいた方。

現在、ソラナックスを減薬しております。

抑うつ神経症と診断され、
二か月間、0.2mgを朝晩飲んでいました。

それを、
一週間半前から 朝0.2mg、夜0.1mgに減らし、
4日前から 朝0.1mg、夜0.1mgにしました。

現在、低血圧のような感じで、頭がくらくらして冴えず、思考力・集中力がありません。
その他、特に気になる症状はあまりないので(やや動悸や聴覚過敏などはあります)、もう一週間半後に状態が落ち着いていれば、朝のみの服用に減らそうと思っています。

質問としましては、
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私は短期間で少量の服用かと思うのですが、ひどい離脱症状が出る可能性はありますか?

どんなご意見でも構いませんので、
宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

人によっては、数日間飲んだだけでも、急にやめると離脱が生じることがあります。また、毎日飲んでいると、だんだん耐性がついて効かなくなってきて、最悪の場合、内服しているのにもかかわらず、胸のざわざわ感や動悸感、イライラ感、めまい感、ふらつき感など一時的に辛い症状が出ることがあり、こうなると元々の不安症状なのか、常用量離脱のようなものなのか、わからなくなります。こういった時は、やめることが一番です。でも、やめるにしても、離脱が辛いでしょう。通常は、数日間の苦しみでだんだん楽になると思われます。ソラナックスはベンゾジアゼピン系抗不安薬です。他の抗不安薬や睡眠薬も、ほとんどがベンゾ系です。ソラナックスで離脱が出やすい人は、他のベンゾ系でも出やすいような気がします。精神科以外の医者が、ぽんぽん気軽にベンゾを、高齢者にまで(せん妄の危険があるにもかかわらず)処方されているのが現在の日本の実情です。抗精神病薬は怖がって出さないのに、ベンゾ系は気軽に出す→せん妄、離脱などの副作用→こっちに紹介されてくる パターンあります。
すいません、本題とずれてしまいました。
>>短期間で少量の服用かと思うのですが、ひどい離脱症状が出る可能性はありますか?  はい!あります。おそらく数日辛い辛い状態を経た上でそのうち楽になるでしょう。ただし、元々の神経症的な不安や、動悸、パニック発作などがある場合は、それが続いて、何かssriなどに変更するなりの対応が必要だと思いますが。それは主治医の先生に相談してね。

人によっては、数日間飲んだだけでも、急にやめると離脱が生じることがあります。また、毎日飲んでいると、だんだん耐性がついて効かなくなってきて、最悪の場合、内服しているのにもかかわらず、胸のざわざわ感や動悸感、イライラ感、めまい感、ふらつき感など一時的に辛い症状が出ることがあり、こうなると元々の不安症状なのか、常用量離脱のようなものなのか、わからなくなります。こういった時は、やめることが一番です。でも、やめるにしても、離脱が辛いでしょう。通常は、数日間の苦しみでだんだん楽にな...続きを読む

Q過去のテレビ番組表の一覧を見たいですが・・・

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☆ すると選択した地域と日付の番組表が出てきます。
☆ その時上段のアドレスバーを見ると真ん中あたりに
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☆ その部分を例えば去年の12月1日の場合「20031201」、
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今のところ去年の10月1日以降の番組を
見ることが出来ると思いますので一度試してみて下さい。



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Q睡眠薬を飲んでしばらく経ち、急激に強い眠気が襲ってきた時、すぐ寝れる体制に入れていないと・・・

睡眠薬を飲んでしばらく経ち、急激に強い眠気が襲ってきた時、すぐ寝れる体制に入っていないと布団に潜り込むまでの間にその場に倒れこまない様に意識をはっきりさせようとする事になると思います。

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Aベストアンサー

経験者です。

薬が合っていないのでは?

入眠剤にも種類がありますから、お医者さんに相談し、薬を変えてもらうことをオススメします。

私はマイスリーとハルシオンを飲んでいますが、マイスリーも
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Q過去のニュースが欲しい

GOOやヤフー、グーグルなどいろんなサイトがニュースを配信してますが、過去2年分くらいについて、必要な時期のニュースを取得できるサイトは、ありますか?

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質問に書いてはないけど、おそらく無料でニュースを取得したいのでしょうか?
ありません。

過去のニュースというのは売り物で有料ならばあります。
http://gsearch.news.yahoo.co.jp/gs?ty=g
あと新聞各社のサイトには有料で過去ニュース検索があります。
仮に無料のがあったとすればそれは新聞記事の著作権上問題があるサイトで
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Q神経症です。無意識・潜在意識・深層心理に訴えかけ、神経症克服に導く方法

理論的に、心理学的にどんな方法が存在するでしょうか?

催眠療法や前世療法、または瞑想・座禅に至るまで種類があると思います。(前世療法はちょっと疑問ですが)。

でも、なかなか瞑想などで無意識、潜在意識との対話は難しく、催眠にしても浅い状態しかはいることができませんでした。
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その際、どのような感覚体験だったのか教えていただくととても参考になります。

Aベストアンサー

私も無意識・潜在意識に訴えかけることで、神経症が良くなりました。

具体的な方法ですが、その道の卓越した実力者の力を借りました。
岩波先生という非常に卓越した無意識、潜在意識へのアプローチが可能な技術とノウハウを持っている人のおかげでした。
岩波先生の誘導や暗示で何度も無意識と対話しているうちに
意識が変容する状態がすごく深くなっていきました。
その時が手の届かない無意識に触れることができた状態だと思います。

無意識、潜在意識は脳の原始部分、つまり本能です。
なので理路整然したものじゃなく、感情的・感覚的な体感でした。理性が極端に少ない状態です。意識が極度に変容し、時には泣きたくなるくらい、また時には怒りたくなる、いつまでもその中に浸っていたいと思う時(極度のリラックス状態)と様々でしたよ。その人のその時の精神状態によるものだと思います。体感したことがない人は距離が遠い話になりますが、たしかにある世界です。岩波先生にお世話になっていた人もみんな似たような感覚体験をしていましたから。

「無意識との対話」と書かれていますが、もっと混乱した感情と感覚だけの世界です。それでいてどれだけ自分の心が抑圧されてきたかはっきりとわかりました。それが対話といえば対話といえるかもしれません。

文章では正確に描写できなくてすみません。でも感覚体験ですから、それは体で覚えた血肉の通ったものでした。衝撃的な体感に100万回本を読んでも耳に聞いても太刀打ちできないのと同じですね!

体感すると人間はどれだけ脳の潜在部分が大きいか気づかされました。
瞑想や座禅だけではそこまでたどり着くには何十年の修行が必要だと思いますが、岩波先生の技術ですぐ入ることができました。細かいことをいえば、そこでは呼吸法をやることがベースでした。

私なりの経験ですが、無意識との対話は、大きなマイナスの感情に直面し、意識の変容状態が終わった時に、意識的に考えてはじめて対話できると思います。いろいろな思いもつかなかったことに気づきましたし、心の闇も知ることができました。何よりも良かったことは、無意識部分に直面することで、心が楽になったことでした。催眠療法なんかである無意識への訴えかけの最終目的ですね。でも催眠療法ですと私も難しかったです。浅い状態しか入れなかったし、あれでは潜在意識へははるか遠くでした。

無意識に粘着してしまった悩みの原因は、触れたりのぞくことができるとそれへの「こだわり」がなくなる性質があります。
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「こだわり」が消えていくと、意識する回数が減り、どんどんなくなっていきます。つまり悩みそのものへとらわれることがなくなりました。

本当に人間の意識の深さ、脳の神秘性は計り知れないです!
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あくまでこれは私の感じたことです。参考になるかわかりませんが、無意識・潜在意識に強く訴えかけることは誰だって可能です!

私も無意識・潜在意識に訴えかけることで、神経症が良くなりました。

具体的な方法ですが、その道の卓越した実力者の力を借りました。
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岩波先生の誘導や暗示で何度も無意識と対話しているうちに
意識が変容する状態がすごく深くなっていきました。
その時が手の届かない無意識に触れることができた状態だと思います。

無意識、潜在意識は脳の原始部分、つまり本能です。
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Q過去数十年のカレンダー

過去50年間ほどのカレンダーを見たいのです。
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そういうのがわかるカレンダー(のようなもの)があるサイト、教えてください。

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じゃ、こちらを↓。
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No1に同じく、google による検索です。

参考URL:http://www5a.biglobe.ne.jp/~accent/calendar.htm

Q睡眠薬の減薬、断薬について

去年の3月に全般性不安障害と診断され不安感に襲われるのと同時に睡眠障害になりまし

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メント(GABA等)で対処し現在では不安感も殆ど出なくなりました。

ちなみに精神安定剤はセルシンです。また副作用はひん尿です。


睡眠薬を断薬、もしくは減薬したいと思っています。

仕事の関係上、1カ月位入院して断薬、もしくは減薬をしたいと思っています。

睡眠薬の断薬、もしくは減薬で入院治療をしてくれる病院を探しています。

私は静岡に住んでいますが、静岡以外でもかまいませんので知っている方がいましたら

お教え頂ければ助かります。


現在飲んでいる薬は寝る前にロヒプノール2mg1錠、ベンザリン1錠、ドラール20mg判錠

そして中途覚醒が酷いので、中途覚醒した時にエバミール1錠とグッドミン1錠です。

これだけ飲んでもグッスリ眠ることは殆どありません。

宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

大変お困りになっておられるのですね。

 :寝る前にロヒプノール2mg1錠、ベンザリン1錠、ドラール20mg半錠
 :中途覚醒が酷いので、… エバミール1錠とグッドミン1錠です。

 ご質問者様は現在も、睡眠障害の状態(病気)である可能性が高いと思われます。「睡眠障害」は5種類に大別され、それぞれが更に細分化していると共に、治療方法の研究やマニュアルも確立しています。薬物の選定を誤ると逆効果となることさえあると言われています。

 減薬・断薬に焦る前に、「睡眠障害」をしっかり治療なさることが前提となります。そして、睡眠障害の改善に伴い、減薬の指導を受けられることがこのましいと思います。現在の医師が「睡眠障害」の専門外であれば、「睡眠障害」の専門外来を行っている医療機関に紹介していただくことをお勧め申しあげます。今では、都市部の総合病院、大学病院、主要な精神科病院の多くが、睡眠障害の治療を行っています。 お大事に。

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Q長者番付ておもしろいですね

長者番付を友達と見てたのですが、見ててすごい夢がありますね。まあ乗ってるかた色々とありますが、そこで見てておもったのですが長者番付に載らないかたはいるのですか?例えば裏金などを持ってる方とか石油王とか北の方とかですかね?
それぐらいなら載らないのはわかりますが日本長者番付で載らない方はいるのですか?
例えば長者番付に載せないでとかお金を払って頼むのか?それとwebなどで検索掛けてもでないようにしたりとかそんな方ているんですかね?
てか日本人にそんな方いるのかな?
皆さんどう思いますか?

Aベストアンサー

長者番付は所得税額の多い順番です。企業オーナーのように毎年番付の入る人も居ますが、先祖伝来の土地を売ってその年だけの人も居ます。国税庁が発表するのです。その年の収入だけですので、本当の大資産家は出ていないのです。

Q睡眠導入剤のゾピクロンと抗不安薬のソラナックスを個人で購入したいのですが。どうすれば良いのでしょう。

睡眠導入剤のゾピクロンと抗不安薬のソラナックスを個人で購入したいのですが。どうすれば良いのでしょう。因みに身体が不自由で…医師にかかる事が困難になので。

Aベストアンサー

個人輸入の薬局です。
https://www.anshin-tuhan.org/


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