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深いノンレム睡眠をしたくて質問します。
自分は、いつも、睡眠が浅いほうでこまってます。
なるべく深いノンレム睡眠をしたいです、そこでそれの、方法などあれば教えてください

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A 回答 (1件)

寝る前のホットミルクなら寝つきがいいと言われます


ただし、肥満原因100%ですからほどほどに
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この回答へのお礼

ホットミルクを寝る前に飲んでみます。
寝つきがよくなるといいです
回答ありがとうございました

お礼日時:2011/04/19 16:39

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