今度 体育祭があります!!

そして体育祭で恥をかきたくないので足を速くしたいです。

私は50m 9,03という‥‥。

とても遅いです(T_T)

七秒代はいきたいです。
体育祭まで一ヶ月間あります。

一ヶ月でできることはありますか?

A 回答 (5件)

例えば今までの歩幅が150Cmでした。

10Cm伸ばして160Cmにする
例えば100Mを30歩だった。これを28歩で走る
足を速くするのではなくスピードを速くするのです。
頑張ったね(^^♪
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この回答へのお礼

大股で走るんですね!

ご回答ありがとうございました☆

お礼日時:2011/04/17 09:25

1カ月で7秒台だったらたぶんいけますよ。

どんなに運動オンチでも7秒台なら可能です。

ポイントは、スタートダッシュと地面の蹴り方と体を前傾にすることです。

言葉ではわからないので、youtubeなどで「早く走る方法」で検索してください。

小学生を対象にしたものがよいです。

本もいっぱいでてますから探してみてはどうでしょう。
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この回答へのお礼

youtubeで探してみます!

ご回答ありがとうございす(^人^)

お礼日時:2011/04/17 09:24

残り1か月では無理です。

1年でも無理かも知れません。
9秒台を切る事は可能ですが、7秒台にするのは絶対に不可能です。

恥をかきたくない気持ちは分かります。僕も走りは苦手で早い方だとは
言えません。ある所の体力検定での記録ですが、一番最初の検定の時に
1500m走が6分30秒でした。他の方は5分台で走られていました
から、記録員からは「歩いていたんじゃないか」と言われました。
上司から走りのヒントを貰い、2ヶ月以内に5分台にする事を約束させ
られ、5分15秒と言う記録が出ました。これでも遅い方ですが、僕は
僕なりに頑張ったと思い、遅いから恥だとは思わなかったですね。

あなたは50m走で最下位になっても構わないんです。最下位になって
も一生懸命に走った事が他の人に感じて貰えれば、最下位が最下位では
なくなるんです。休み時間に友達と騒いだりせずに、グラウンドに出て
一人でかけ足程度で走ったり、自宅に帰っても軽い運動をするなどをす
れば、今よりは多少は早くなるはずです。あなたが日頃とは違う事をし
ていれば、自分なりに努力をしているんだと思う人もいるはずです。
何もしないで最下位になれば、当然ですが笑われてしまうでしょうね。
あなたが頑張っている姿は、誰かが何処ともなく見ています。誰かが見
ているからするのでは意味がありません。恥をかきたくないなら、それ
なりに自分で努力をする事です。自分で一生懸命に努力をして、頑張っ
たのに結果が以前と変わらず9秒台だったり、目標の7秒台には近づく
事さえ出来なかったとしても、自分で努力した事の想いが強くなって、
恥とも思わなくなるはずですよ。

7秒台は無理ですが、とりあえず9秒を切る事を目標にして下さい。
次は8秒30と言うように、少しずつ目標を上げて行くんです。あなた
が卒業するまでには、今よりは少しは早くなっているはずですよ。
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この回答へのお礼

努力は実を結ぶって言いますもんね☆

がんばってみます。

ご回答ありがとうございました!

お礼日時:2011/04/17 09:21

かかと上げ。


学校でも、朝礼や人を待ってる時は、常にかかとをあげて爪先立ちしているだけでも変わると思います♪
ちょっとしんどいくらいはやろう!
ランニングも必要だけどね。
がんばれ~(^O^)/
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この回答へのお礼

かかと上げは3月から続けてます!


そしたらふくらはぎに筋肉がちょっとついてきたのです。


ご回答ありがとうございました(^O^)

お礼日時:2011/04/17 09:19

なだらかな坂道を何度も駆け上がる練習をオススメします。

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この回答へのお礼

前傾姿勢になるんでしたっけ?



ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2011/04/17 09:22

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Q足のむくみの原因

足のむくみの原因

ここ半月くらい、足のむくみが気になります。
立ち仕事をしたり、長時間歩いたりすると、かなりむくみます。
これまでにないくらい、靴下の跡がくっきりとついて(くぼんでしまうくらい)、自分で見ても気持ち悪いです。
あと、むくみと関係あるか分かりませんが、足の裏が常に熱い感じがします。

手は、指輪が抜けにくいかなというくらい、顔は眼鏡が少しきついかもというくらいで、さほど気にならないのですが。

足だけが極端にむくむ原因って何でしょう?

ネットで検索すると、むくみの原因は、腎臓病、糖尿病、心臓病などと書かれています。
でも、むくむ以外、症状はないように思います。
重い荷物を持って階段を上っても動悸や息切れはしないし、毎日飲む水の量も変化がなく、トイレの回数も毎日ほとんど変わりません。

これまで、多少むくむことはあっても、数日ですっかり忘れてしまうくらいすぐ治っていました。でも今回は、全くすっきりとむくみが消えることがなく、ややむくんだ状態が続いて、何かあると靴下の跡がくぼむほどなので、気持ち悪いのです。

あと、今、貧血で鉄剤を飲んでいます。ヘモグロビンの数値は9くらいでひどい貧血ではないのですが、これが原因だったりするでしょうか。


週明けにでもお医者さんへ行こうかなと思っていたら、生理が始まってしまったので、行っても尿検査ができないだろうから、その次の週に行こうと思っています。
でも、その前に、他に何か考えられる原因があったらとか、何か多少でも改善するような方法があったりしないかと思って、質問してみます。

なんか、まとまりがないですが、よろしくお願いします。

足のむくみの原因

ここ半月くらい、足のむくみが気になります。
立ち仕事をしたり、長時間歩いたりすると、かなりむくみます。
これまでにないくらい、靴下の跡がくっきりとついて(くぼんでしまうくらい)、自分で見ても気持ち悪いです。
あと、むくみと関係あるか分かりませんが、足の裏が常に熱い感じがします。

手は、指輪が抜けにくいかなというくらい、顔は眼鏡が少しきついかもというくらいで、さほど気にならないのですが。

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貧血という事ですが、無理なダイエットはしていませんか?
無理なダイエット等でたんぱく質が不足すると血液検査で腎臓や肝臓の数値が正常値でもむくみます。

もしくは下剤を過剰に飲んだりしてカリウムの値が低くなっていてもむくみます。
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もし全て当て嵌まらなかったらすみません。

Q今日体育祭があり好きな人に 「体育祭お疲れ様 楽しかったね」 と初め送りその後リレー〇〇くんかっこよ

今日体育祭があり好きな人に
「体育祭お疲れ様
楽しかったね」
と初め送りその後リレー〇〇くんかっこよかったよと送ったら
「応援してくれてたんだってねありがとう」
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この後もう少し会話を続けたいのですが何と返せばいいのか分かりません。
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まだ告白は早いかなと思うようでしたらまずは会話を維持させるための安パイなとこから行ってみては?
その人が部活に入っていたら、さすが〇部、とか、やっぱ〇(スポーツ)やってると速いよね、とか、部活の話に流れが移ったら、〇やってる男子ってかっこいい、好き!と、はっきりとその人が好きとは言わずに、ちょっとどきっとさせてみたらどうですか?
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82歳になる母ですが、左足だけがパンパンにむくみ、右足の3倍以上はあると思われます。軽度の糖尿病を患ってはおりますが、腎臓に影響はしていないようです。糖尿病で通院していますが、血糖値は落ち着いております。足のむくみについては、主治医(内科)の説明はなく、対応は不十分です。整形外科医ではユベラ(ビタミンE)を頂いていましたが、3ヶ月前に脱水症状を呈してしまい内科に入院した時点から、整形外科医には通院しなくなってしまいました。内科の主治医からはユベラは出していただけません。ユベラを飲んではいけない理由があるのでしょうか? また片足だけむくむ原因は何なのでしょうか? どうすれば改善されるのでしょうか? 辛そうにしているので、どうにかしてあげられればと思います。アドバイスを頂ければありがたいです。よろしくお願いします。

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うちの場合ですが、糖尿病で(コントロールで安定してました)
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Q私立の中高一貫校に通う中2女子です。 私は、この間体育祭があって、その体育祭で同じ団だった先輩に一目

私立の中高一貫校に通う中2女子です。
私は、この間体育祭があって、その体育祭で同じ団だった先輩に一目惚れしました。
その先輩は、体育祭のダンス練習の時に初めて見ました。最初はかっこいいな、くらいだったのですが、その先輩の友達と喋っている時に笑った顔がすごく素敵で、好きになってしまいました。
その先輩に体育祭本番の時に写真を撮ってもらって、そのまま名前も聞こうと思っていたのですが、結局タイミングがつかめず、写真を撮ることも、名前を聞くことも出来ませんでした。
でも、この間その先輩が部活の先輩と一緒に歩いているところを見て、友達であることを知りました。部活の先輩とはそこまで仲が良いという訳でもないし、協力を頼むことはかなり難しいと思うのですが、本気で頑張りたいので、もし必要ならば、部活の先輩に協力を頼みたいと思っています。
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長文で申し訳ないのですが、回答よろしくお願いしますm(__)m

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現状接点がないので、接点を作りましょう。
作るにはやはりその部活の先輩の力が必要になってくると思います。
思い切って相談をして協力してもらったらどうでしょう!
難しいかもしれないけど、本気で頑張りたいのであればお願いすることぐらいできると思いますよ!
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私はなんか甘酸っぱくていいなあと思いますが、まずは気にしないで接点を持つことから始めてみるといいかもしれませんね。

Q足のむくみの原因は?

母(69歳)のことで相談します。

母は7年前からパーキンソン病で薬を飲んでいます。
最近、病状が進行してかなり体が動きにくくなりました。
1日のうち、ほとんど座っているか、ベッドで横になっています。
動ける時間も、たまに家の中の用事をするぐらいです。

その母が、最近足のむくみがひどいんです。
靴下の後がくっきりついている状態なのです。
(指で押してもあとが残っています。)

このむくみは、パーキンソンの薬の副作用なのでしょうか?
それとも、運動不足によるものなのでしょうか?
又は、内臓の疾患などによるものなのでしょうか?

どうかよろしくお願いします。

Aベストアンサー

私の知り合いも、chibitenさんのお母様と同じような足のむくみがありました。その人は結局、腎臓が悪かったことが判ったのですが、ずっと放っておいてしまったので慢性腎不全になってしまい人工透析をすることになりました。ご病気との事ですが、特に疲れるとか吐き気があるなどの症状は無いでしょうか。

運動不足でむくんでいるなら未だしも、念のために早めに(今日にでも)病院へ行ってみてください。もしも原因が腎臓なら、尿検査や血液検査ですぐに分かります。症状を話せば先生もすぐに検査をしてくれると思います。怖さもあると思いますが、早期発見なら無事で済むかもしれません。お大事にしてください。

Qこんにちは。 気軽に回答宜しくお願いします。 高1の女です。 先日体育祭があり、好きな先輩に

こんにちは。
気軽に回答宜しくお願いします。



高1の女です。

先日体育祭があり、好きな先輩に一緒に写真を撮ってもらいました。

※私のスマホで撮りました。


その先輩とは6月から毎日LINEをしたり、先輩の掃除場所でたまに会ったりします。

写真を頼んだ時も体育祭後でしたので、写真を撮った後も2人きりで40分位隣に座っていました。

なので、そこまで心の距離(?)が遠いわけではないと思います。






けどその一緒に撮った写真を送って大丈夫でしょうか?

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ちなみに体育祭が終わってから3日くらい経過してます。

もし送って大丈夫だとして、なんて言って送ればいいでしょうか。


回答宜しくお願いします。

Aベストアンサー

この間一緒に撮ったやつだよーって普通に送ればいいとおもいますよ。
迷惑なら写真とらないですよ(^^)

Q足のむくみ

通常、足は夕方の方がむくむと聞きますが、私は朝の方が足がむくみます。
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通常の足のむくみとは原因が違うのでしょうか。
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なんとか解決したいので、原因を知りたいと思っています。

Aベストアンサー

体の内部が冷えやすいのかもしれません。ストレスも体を冷やします。冷えると、血行が悪くなり、細胞に栄養が行かなくなり、機能が低下します。温めるのが肝心です。
http://hukusuke.punyu.jp/type.htm

 白砂糖の入った甘いものジュース、インスタントコーヒー、牛乳、緑茶、生野菜 南方果物などの体を冷やす冷性食品を控え、根菜類や温野菜、発酵食品などを気をつけて摂ると良いと思います。

 生姜、たんぽぽコーヒー、はぶ茶は、体を温める効果が強く、浮腫に効くそうです。
熱いタンポポコーヒーやはぶ茶に生姜を入れて飲むと良いと思います。

http://taiseidrug.cocolog-nifty.com/kenko/2006/01/post_8194....
http://www11.plala.or.jp/Japanese-Soup/161025tannpopo.htm

 ズボン下やスキーの靴下を履いたり、足湯、半身浴したり、下着にカイロを貼ったり、腹巻したりして下半身を外からも温める。
 ヨガや下半身ストレッチをして下腹部の血行を良くする。足首を上下させるように動かすとむくみが少しよくなるようです。
 天然のマルチミネラルビタミンなどを補う。
 ちなみに、薬は冷やすほうです。

体の内部が冷えやすいのかもしれません。ストレスも体を冷やします。冷えると、血行が悪くなり、細胞に栄養が行かなくなり、機能が低下します。温めるのが肝心です。
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Q気になってる年上の男性がいます。 自営業で、今度行く学祭の手伝いに 来るそうなのですが会いに行きます

気になってる年上の男性がいます。
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来るそうなのですが会いに行きますね
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来なくていいよ!笑
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いや、意識するじゃん!(好きなのは伝えてます)
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行かないですよって言ったら
さすがにそこまでは言えないけど〜
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捉えてしまうんですが、どう思いますか?

Aベストアンサー

「来てもらっても仕事中だと相手もできないし申し訳ない」ってことじゃないんですか。

Qむくみの原因は運動不足?

出産予定日一週間前ですが、足のむくみがあまりにひどくて明日から管理入院することになってしまいました。
食事(塩分)制限するそうです。入院は仕方ないかと思っています。
ところが義母からは“むくみの原因は運動不足!普段(妊娠前)から運動していなかったからだ。私は若い頃スポーツしてたから全然むくまなかった!むくんでいない妊婦さんはみんな運動してた人で、足も筋肉質の人ばかり”など散々言われ、かなりへこんでいます。
私自身はむくみの原因は塩分摂りすぎ(自覚はないですが)や立ちっぱなしかと思うのですが、義母の言うように運動不足もむくみの原因なのでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは。
運動不足で浮腫む場合は、椅子に座りっぱなしで血液の循環が悪くなった時くらいで、
他に浮腫んだ経験は運動しすぎた時、薬(特に女性ホルモン関係で貰う薬)の副作用、
特に女性特有の何らかの症状があるときです。

私はこの年までかなり過酷なスポーツといえばスポーツ、趣味もして筋肉カチンコチンですが、
浮腫む時は浮腫みますよ。運動してた(という過去形)から浮腫まないなんて
でもそんなの関係ねぇー!でもそんなの関係ねぇーーー!


つまり貴女は
重い体を支えてるという運動をし、なおかつ、何か産婦人科でお薬は飲んでませんか?
尚且つ、臨月という女性特有の症状のときでもあり、浮腫まないのがおかしいくらいなんですよ。

義母さん、あてづっぽもいい所です。
むくみの原因は塩分取りすぎの場合も塩分少な過ぎの場合もありますよ。

運動不足?足が動いてない→血液の循環が悪い ッて事だけです。
足が動いてないからデスクワークの方は働いてないとは違うでしょう。
足が浮腫んだことでだらしないように言われるのはちょっとね!

体が普通時じゃないんだから浮腫んで当たり前。
いたわって欲しいですよね。

こんにちは。
運動不足で浮腫む場合は、椅子に座りっぱなしで血液の循環が悪くなった時くらいで、
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特に女性特有の何らかの症状があるときです。

私はこの年までかなり過酷なスポーツといえばスポーツ、趣味もして筋肉カチンコチンですが、
浮腫む時は浮腫みますよ。運動してた(という過去形)から浮腫まないなんて
でもそんなの関係ねぇー!でもそんなの関係ねぇーーー!


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Q質問!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1111

正直言って、メールでの告白ってどう思いますか?
ありですかね?なしですかね?


超急いでます!!

Aベストアンサー

私は、直接言ってもらった方が嬉しいです。
何度か告白されたことはありますが、
メールより直の方が、顔が見られますしね!

メールもありかもしれないです。
人の好みですよね!


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