今年中学3年になりました。
体重が48kgで女です。

よく親に二重あごでお腹がぽっこり出てて太ももが
でっかいと言われていて自分でも太ってると自覚していました。

そして最近、中学生の平均体重が気になりだしてネットで調べたのですが
中学2年、女子の平均体重が46~48でした。とすると
私は平均的なのでしょうか?それとも太っているのでしょうか?

また、太っているならダイエットをしようと思います!
なのでお勧めのダイエットなどを教えてください!
私は運動が苦手なので出来れば運動のダイエット方法はなしでお願いします・・・

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A 回答 (4件)

身長が分からないけど、平均体重内なら太ってはいないと思います。


中学~高校生ならまだまだ成長期ですし。

お腹がぽっこりなのは、腹筋がないせいだと思います。
体重を減らすことより、筋肉をつけるようにすると
筋肉で体重はちょっと増えるかもしれませんが
体が締まるので、お腹ポッコリもなくなって痩せて見えます。
(私が実体験者です 笑)
女性なら、ちょっとやそっとの運動程度では筋肉もりもりにもなりませんよ。
運動が嫌いでも、体育の授業を頑張ってみたり
ちょっとはや歩き+大股でウォーキングとかで大丈夫じゃないかと思います。
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一番大事な身長がないのでは判断出来ません。



5歳児が120cmなのか20歳が170cmなのかで全然違います。


48kgは平均身長であれば理想的な、スリムかつ健康的な体重だと思います。
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平均体重は身長も関係していませんか?



これからまだまだ体は成長していくのでそんなに心配ないと思います。

それでも気になるのでしたら、
ウォーキング、ランニングをお勧めします。

一日に30分もしくは町内一周のウォーキングかランニング
これを毎日か週4日位続けると結構、出てたおなかが
ひっこんだりします。

体重が48kgという今、身長は何cmですか?
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 現状で ダイエットの必要はないでしょう。


 体型の変化はこれからです。
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