胃弱です。身長172 cm体重52 kg、40才の男です。
昼食を摂ると胃がもたれ、1時間以上仕事(おもに頭脳労働)に集中できません。でも食べなくても頭が働きません。通常サンドイッチ等を食べています。
どうすれば良いか、なにか良い食べ物が有れば教えて下さい。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (7件)

1日3食を押してる今の世の中に対抗して、2食で大丈夫派の先生?の話では、「3食派はブドウ糖が~と言うことだが、慣れるので問題ない」と実験データから話していたように記憶してます。




日本みたいにポットとレンジはないんでしょうか。
粉末だしさえ持って行けばとりあえず雑炊の案は出来るかと思います。ごはんのみだけど。

あとはアメリカならオートミールなんかは?やっぱりシリアルになりますね。ただあまりおいしくないと聞きます…

蒸し野菜を持っていってそのまま食べるなんてのは…男性ではなかなかそうはいかないかな?
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます。
昼飯はやはり何か食べたい。
そこで、ご意見を参考にして昨日はオートミールを食べました。
胃にもたれず良かったです。飽きるかもしれないがしばらく食べてみます。

お礼日時:2011/04/22 20:33

No.3です。



> ショウガ紅茶はよさそうですね。満腹感は得られるのでしょうか?

得られないでしょうが,空腹感もそんなにはないでしょう。満腹のライオンは仕事(狩)はしませんよ。仕事する時は,空腹の方がいいんです。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます。
満足感は期待しないことにします。
昼食は僕にとって仕事中の気分転換になっていましたが、別の方法を探してみます。もし良い気分転換方法をご存知でしたら教えて下さい。

お礼日時:2011/04/19 20:39

答えが出てるやん・・・。

胃にもたれない程度の食事をすればいい。
通常食べているサンドイッチの材料や量がどんなものかは知りませんが、
結局はそういう方向性しか選択肢がありません。また、満腹感は期待しない方がいい。
それが胃もたれに繋がるからです。

内臓が弱いから、大量になると消化しきれない。必ずしも悪い事ではないんだがねw
専門医に相談するべきだと思いますよ。

俺は178cm100kgです。・゜・(ノД`)・゜・。 20kg持っていって下さいw
    • good
    • 0
この回答へのお礼

有難うございます。
満腹感は期待しないことにします。
もし減量していらっしゃるならがんばって下さい。

お礼日時:2011/04/20 22:11

>どうすればよいか?


胃の検査をして原因の対処をする。

>何か良い食べ物
シリアルにヨーグルトでもかけて食べたら?
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます。
シリアルヨーグルト食べてみます。

お礼日時:2011/04/19 20:36

こんにちは。



食べないのが一番でしょう。

> でも食べなくても頭が働きません。

思い込みです。脳のエネルギーであるブドウ糖が少なくなると,脂肪の燃焼でできるケトン体が代替エネルギーになります。胃のもたれが無い分,頭脳労働に集中できる筈です。

黒糖か蜂蜜をたっぷり入れて,ショウガ紅茶は如何でしょう。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます。
本当に思い込みなのでしょうか。また体脂肪率が低め(10%)なので少し心配です。
ショウガ紅茶はよさそうですね。満腹感は得られるのでしょうか?

お礼日時:2011/04/19 07:29

おはようございます。



粉末のウドンだしをお湯に溶かして、そこにご飯を入れて雑炊を作ります。
時間があれば野菜も入れて、最後に溶き卵を入れれば、卵雑炊。
楽ですよ。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます。
残念なら昼食を摂るのが仕事場で調理ができません。

お礼日時:2011/04/19 07:25

お早うございます



 個人的な好みですが、「蕎麦アレルギーで無ければ」蕎麦。
手近に巧い立ち食いそばなどあると、重宝します。

 揚げて時間の経った天ぷらなどを避けたければ盛り蕎麦。

私は無類の蕎麦好きなので、一日2食、数年これで済ませました。

 「蕎麦は完全食です」なんて、ポスターも出ているので、「盛り蕎麦」でも良い位でした。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます。
ただいまアメリカに住んでいて蕎麦が入手困難です。

お礼日時:2011/04/19 07:21

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

QX線回折・・・試料が粉末と固体による違い?

毎度毎度X線についてです。
イマイチ私の言ってる意味がわからないかもしれませんが、質問です。

 試料が粉末か固体かによる違いは何でしょうか?つまりですね、なぜ粉末状にするのか、ということです。固体を砕けば粉末になりますよね?固体では調べられないことが、粉末なら調べられるということなのでしょうか?
 本で調べたところ、多結晶体(粉末も)は回折が様々な方向におこるそうなのですが、それでしょうか?

Aベストアンサー

> 固体では調べられないことが、粉末なら調べられるということなのでしょうか?

上の記述で「固体」を「結晶」に替えれば、実験的な利便性という意味で、その通りと言えます。

Braggの回折条件 2d・sinθ=nλ (d:面間隔,θ:回折角,λ:波長) [*] はご存知と思います。また、一つの結晶の中には、面間隔の異なるBragg反射面が多数あり、それぞれが結晶に対すして固有の角度(面方位)をもっていることはよろしいでしょうか。

波長の決まったX線を、一つの結晶に当てることを考えて見て下さい。[*]の条件を満たすとき、そのBragg面の鏡面反射の方向に回折線が出ます。結晶中のBragg面はそれぞれ特定の方向を向いていますから、ある方向から単色X線を入れても一般に[*]は成立しません。そこで、入射X線の向きを変えながら、Bragg条件に合うθの面を拾い上げていくという操作が行われます。ただし、結晶中のBragg面は何通りもありますから、θスキャンのためには、常に入射線の鏡面反射となる方向の回折線だけを検出するようにします。これがディフラクトメータ法です。

しかし、このようなスキャンでは、結晶の置き方で決まる、ある仮定された一つの面についての回折条件(θ値)を探ることができるだけです。この結晶中の様々なBragg面の情報をそろえようと思えば、結晶の向きを僅かずつ変えながら、無数の測定を繰り返す必要が生じてしまいます。そこで考案されたのが、お尋ねの粉末法と呼ばれる手法です。結晶を粉々にすることで、全てのBragg面に対して、ディフラクトメータが検知する反射面に一致する確率を与えてしまえば、1回の測定で全ての面のθスキャンができ、結晶固有の回折線パターンが得られるというものです。(まさにコロンブスの卵!)

粉末にして向きがバラバラになっても、常に鏡面反射方向だけの回折を検出するように工夫すれば、Bragg条件の式がそのまま使えるというところがミソです。

> 固体では調べられないことが、粉末なら調べられるということなのでしょうか?

上の記述で「固体」を「結晶」に替えれば、実験的な利便性という意味で、その通りと言えます。

Braggの回折条件 2d・sinθ=nλ (d:面間隔,θ:回折角,λ:波長) [*] はご存知と思います。また、一つの結晶の中には、面間隔の異なるBragg反射面が多数あり、それぞれが結晶に対すして固有の角度(面方位)をもっていることはよろしいでしょうか。

波長の決まったX線を、一つの結晶に当てることを考えて見て下さい。[*]の条件を満た...続きを読む

Q私は、食べても食べても太ることができません、 今は、身長155に体重が39キロです、 どうしたら太れ

私は、食べても食べても太ることができません、
今は、身長155に体重が39キロです、
どうしたら太れますか?

Aベストアンサー

私も、その悩みを抱えてました、水泳の授業とか恐怖ですよね、
私はドラッグイレブンにあった、体を大きくするためのサプリでおっきくしました、粉のやつです
ちなみに私は166センチの46キロでした

Qネコに上げる、粉末状のマタタビを家で作る事は出来ますか?

出来れば、自分で粉末状マタタビをつくりたいんです、

理由は市販なのマタタビは値段が高いからです、

ウチには4匹のネコがいますが、その内3匹は粉末状のマタタビが大好きです、

インタ-ネットのオ-クションなんかでも、探すのですが、マタタビの葉っぱや木は、よくオ-クションに出ているのですが、ウチのネコは粉末状のマタタビにしか興味を持ちません、

普通に市販されている、粉末状のマタタビも2,3種類の会社の物しか見かけません、

ですから、どの会社のも値段はあまり変わりません、

もし、粉末状のマタタビを自分で作れるのなら、作ってみたいです、

作り方を知りたいです、

また、完ぺきに粉末状でなくても、それに近い感じで作れれば、うれしいです、

知っている方、もしよかったら、教えてください、

よろしく、お願いします。

Aベストアンサー

#1です。補足です。
マタタビの実についてですが、乾燥したものが売っていますよ。
生のもののほうが手に入りにくいかと・・・(^^;)

ちなみにマタタビの生の実はキウイに似ていてすっぱおいしいです。

Q身長について 身長を伸ばすにはカルシウムやたんぱく質を摂るといいと聞きますが、これは本当ですか?

身長について

身長を伸ばすにはカルシウムやたんぱく質を摂るといいと聞きますが、これは本当ですか?

Aベストアンサー

身長を伸ばすために摂取するのが良いのではなく、身長が伸びる時に必要だから摂取するのです。
身長が伸びる時には骨や筋肉が増えていきます。
その材料が必要、という事です。

Q味噌汁のだし 手作り派? 粉末派?

実家も粉末だったし、自分で作る時も粉末です。
いちおう女性なので、これは手抜きか?と自問してしまうんですが、、。

あなたの家の味噌汁のだし、手作り派か、粉末派か教えてください!

(ちゃんと昆布やカツオ節からとると、味は違うんでしょうか?)

Aベストアンサー

男ですが一家のダイドコあずかってます。

粉末は使いません。不味いからです。それと本物からダシを取るのだって一からブイヨン作ることを思えば手抜き以下の手間です。っていうか、粉末と比べてそんなに面倒ですか? あ、私は名うての面倒臭がりとして知られています。

うちでは鰹出汁はあまり取りません。あれは確かに、削らないと駄目(スーパーでケズリブシ買ってきても駄目)なので、ちっと面倒です。だから、ってわけでもないですが、母譲りのやり方、昆布と煮干しです。上等な煮干しは、まったく臭味を出しません。下等、もしくは普通のはクサイですけど、味噌を入れるとかなり、もしくは綺麗に消えますから、そんなに品質の吟味は必要ではないと言えないこともありません。でも上等な煮干しはやはり姿からして美しく、量も要らないし、頭とハラワタを取らずともよく(だって鯛の頭が素晴らしい出汁を出すことを思ってください)、じつに結構なものです。そして買うところを選べばそんなに高いものではありません。千円分でうちの場合は半年もちますぜ。あー、そんなんでも、さすがに出し殻は食べる気にはないませんけど。

昆布はねー、上限がありませんね。高ければ高いほど美味しい。なかんづくギョッとするような値の肉厚な羅臼はね、これぞ海の恵み天の恵みってやつですな。麻薬のように吾人を陶酔に誘います。でも安いのだってちゃんと、粉末よりは、ずっとましな味を出してくれると思いますけど。

男ですが一家のダイドコあずかってます。

粉末は使いません。不味いからです。それと本物からダシを取るのだって一からブイヨン作ることを思えば手抜き以下の手間です。っていうか、粉末と比べてそんなに面倒ですか? あ、私は名うての面倒臭がりとして知られています。

うちでは鰹出汁はあまり取りません。あれは確かに、削らないと駄目(スーパーでケズリブシ買ってきても駄目)なので、ちっと面倒です。だから、ってわけでもないですが、母譲りのやり方、昆布と煮干しです。上等な煮干しは、まったく臭...続きを読む

Q身長を伸ばしたいから摂る栄養はわかるけど、どうすれば効果的??

私は身長が低いので、伸ばす努力と少しでもしようと思い、効果的な栄養分はたんぱく質・カルシウム・マグネシウム・亜鉛と判りました。それをサプリメントで補おうと思っています。
しかし、その栄養分をさらに効率良く吸収してくれる栄養分をさがし、それが入っているサプリメントを買い揃えると結構高いです。
1、効率良く吸収してくれる栄養分が一緒に入っているが高い、効率良く吸収してくれる栄養分が入っていないが安い。(値段が3倍は違う)どちらがいいでしょう?

2、食事でマグネシウムなんて1日の基準ぐらい摂れるものなのでしょうか?

3、安い方を買って、自力で効率良く吸収してくれる栄養分を摂れるでしょうか?私の家の食事ではあまり、野菜も多くないので難しいのでは…と思っています。

4、背を伸ばす(足)エクササイズや、効果的な技とかあれば教えて下さい。

どれか一つでも結構です。些細なことでも教えてください。^^宜しくお願いします。

Aベストアンサー

mai1101さんこんにちは。

年齢はおいくつなんでしょうか?早熟な子供はもう身長があまり伸びません。早熟とは・・・男性なら声変わりが早かったとか、陰部の発毛が早かったなどです。
女性なら初潮が早いとそれ以降はあまり伸びません・・。


アドバイスですが・・・
まず睡眠を多くとってください。夜更かしはNG!
11時ぐらいには寝ましょう。(部屋は真っ暗にしてください)寝ている間に身長は伸びます。起きたらすぐ背伸びをしたり体操をしましょう!
バスケやバレーなどの跳躍をするスポーツは効果的ですね。


成長には朝ごはんが重要です。ここでたんぱく質を多くとりましょう!大豆(納豆)・お肉・卵などです。
サプリはあくまで補助食品ですね・・・アミノ酸やマグネシウム・亜鉛がいいですね。

牛乳は身長の伸びとは関係ないと思いますね。
骨は丈夫になりますが、牛乳は健康にいいとは思えないし。

僕もこの方法で中2の1年間で14cm伸びました。
がんばってくださいね~(^^

Q粉末お茶の効果

会社のお茶が古くてまずかった為処分に困っていた所通販のCMでお茶を粉末にして飲むのをやっていました。
この粉末まで飲むと体に良いとCMでも言っていたので早速試したのですが粉末が荒いせいか残りの茶葉がすっごくのみにくいんです。(これは機械がふるいせいですが・・)
会社の人には「本当に体にいいのか?(笑)」と言われる始末・・(涙)
どなたかお願いです!この粉末にしたお茶の効果を教えて下さい!
カテキンとかタンニンとか入っているぐらいは分かるんですが何の予防になる、とかそういったものはわからないんです・・(市販の粉末とはやっぱり違うような気がしたもので・・)宜しくお願い致します!!

Aベストアンサー

私も粉茶飲んでますよ。
お茶は飲んだ後に残るお茶っぱの方が栄養があるそうなんですよね。
繊維質とか。ビタミンCとか。
風邪の予防や繊維質をそのまま全部飲むので便秘にもいいです。

ちなみに、古くなったお茶は香炉にかけてちょっとあぶると
おいしいお茶に生まれ変わりますよ。
フライパンやめたほうがいいです。
失敗しますから。

Qサプリメントを摂取する場合、小分けに摂るのがよい、一気に摂るのがよい、

サプリメントを摂取する場合、小分けに摂るのがよい、一気に摂るのがよい、どちらの効果が大きいのでしょう?

Aベストアンサー

サプリメントの種類によりますが、栄養素の中には、過剰症といって、とりすぎによって起こる障害があります。
一気にたくさんとると言うのは危険です。
なんのサプリメントか分かりませんが、表示してある量を守るのがいいと思います。
また一番良いのは、食事から必要な栄養素をとる事です。

Q未だに粉末洗剤が売られているのは何故ですか?

4月から一人暮らしを初めてもう三ヶ月が経とうとしている私ですが、ふと疑問に思いました。何故、未だに粉末洗剤が売られているのだろうかって事です。

液体洗剤が特別に割高な訳でもないし粉末洗剤を使う理由が思いつきません。また売っているって事は需要もあるって事でしょうが、粉末洗剤を選択する理由は何だろうかと思ってしまいます。

何故でしょうか?

Aベストアンサー

No.3さんの書かれたとおり
「粉末洗剤のほうが汚れ落ちがいいから」。
ではなぜ?

洗剤が効力を発揮するためには、洗濯液がアルカリ性で
なければなりません。
悪いことに、洗濯液が汚れてくると、段々酸性に傾きます。
なんとかアルカリ性を維持したい・・・・・。
で、粉末洗剤には「アルカリ剤」なるものが入っています。
全体重量の20から40%ぐらい(結構な量です)。
液体洗剤は?
まったく入らないか、ごく微量。
なんで?
液体洗剤に大量にアルカリ剤を入れると、
「液体」じゃなくて「ゼリー状」になっていまいます。
だから、大量に入れたくても入れられない。
結果、汚れ落ちが粉よりも悪い。

対策がないでもないんですが・・・・。
液体洗剤と別にアルカリ剤(炭酸ソーダ)も投入。
これで、洗濯液はアルカリ性に保たれます。
めでたしめでたし。
でも、そんなことまでするのなら、はじめから粉末使えば
いいんじゃね?
どーですか?

逆に、なぜ液体洗剤がここまで多くなったのか?
洗濯習慣が変ってきたからだと思います。
「汚れてから洗う」から「一度着たら即洗う」へ。
つまり、大して汚れていないものを洗うのなら、
液体洗剤でも充分、と皆さん思っているのでは。

最後に参考サイト。
http://www.live-science.com/honkan/alkali/alkl03.html
http://www.live-science.com/sci/mutenzai/index.html#t2
(一番下の「補足」をどうぞ)

No.3さんの書かれたとおり
「粉末洗剤のほうが汚れ落ちがいいから」。
ではなぜ?

洗剤が効力を発揮するためには、洗濯液がアルカリ性で
なければなりません。
悪いことに、洗濯液が汚れてくると、段々酸性に傾きます。
なんとかアルカリ性を維持したい・・・・・。
で、粉末洗剤には「アルカリ剤」なるものが入っています。
全体重量の20から40%ぐらい(結構な量です)。
液体洗剤は?
まったく入らないか、ごく微量。
なんで?
液体洗剤に大量にアルカリ剤を入れると、
「液体」じゃなくて「ゼリー状」に...続きを読む

Q普段水分をあまり摂らないためかいつもより多めにとるとすぐ体重として数字

普段水分をあまり摂らないためかいつもより多めにとるとすぐ体重として数字に現れます。
どうやったら改善できますか?

Aベストアンサー

> 普段水分をあまり摂らないためかいつもより多めにとるとすぐ体重として数字に現れます。どうやったら改善できますか?

身体に必要な水分摂取量は体重の1/30です。
たとえば、体重が55Kgの人なら必要な水分摂取は1.8リットルですが、そのうち、1リットル以上が食事から摂れますから、残りの0.8リットルをコーヒーや紅茶で摂れば良いのです。
ただし、最近のように発汗が多くなると、もっと水分を摂る必要があります。
具体的には、トイレに行く回数が4回以下では水分不足で、10回以上は頻尿で、治療の対象になります。

もしも、食事をして、食事の重量がそのまま体重増加になるようでしたら、それは水分不足だと思います。
水分を制限すると、当然浮腫みが少なくなりますが、そのようなやり方は逆効果です。
浮腫みの解消には体液の循環が大切ですから、水分を控えすぎるのは良いことではないと思います。

浮腫みの解消には、
・体を温める食材や血行を良くする生姜や紅茶などを飲み、
・さしみ、生野菜、海藻などの体を冷やす食材を避け、
・ウォーキングなどふくらはぎを使う運動をし、
・充分な水分摂取、
・リンパマッサージ、
・圧着ストッキングなどを着用します。

水分を控えて浮腫みを少なくするというやり方では、根本的な解決にならないと思います。
水分を充分に摂り、正しい方法で浮腫みを解消してください。
正しい方法であれば、手足の冷えや便秘も解消します。

> 普段水分をあまり摂らないためかいつもより多めにとるとすぐ体重として数字に現れます。どうやったら改善できますか?

身体に必要な水分摂取量は体重の1/30です。
たとえば、体重が55Kgの人なら必要な水分摂取は1.8リットルですが、そのうち、1リットル以上が食事から摂れますから、残りの0.8リットルをコーヒーや紅茶で摂れば良いのです。
ただし、最近のように発汗が多くなると、もっと水分を摂る必要があります。
具体的には、トイレに行く回数が4回以下では水分不足で、10回以上は頻尿で、治療の対象にな...続きを読む


人気Q&Aランキング

おすすめ情報